Форум >  Архив "Фитнес" >  Август 2002 года >  Как заставить себя заниматься!

Как заставить себя заниматься!

Девочки, всем привет! Проблема у меня следующая - чувствую, что необходимо заняться фитнессом, но времени катастрофически мало. А если время и появляется, начинаю лениться и валяться на диванчике. Но животик мой и попка уже немного форму теряют. Вот я 3 дня деляю упражнения для укрепления мышц спины и живота - так у меня все болит и более 15 минут с утра не получается (да и я чувствую, что 15 минут - это предел, больше не осилю)!
Леда © (23.08.2002 10:08)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Заставить себя вообще тяжело, только может глядя на себя и видя что происходит с телом, может это как то подтолкнет. Хотя лучше не запускать.
Муся © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

А если я заниматься постоянно буду (2-3 раза в неделю), болеть ноги-руки уже не будут?
Леда © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Нет, потом не будут болеть, привыкнешь.
Муся © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

2-3 раза по 2часа в день (силовая +аэробная), вот тогда будет минимально допустимая, чтобы не опуститься :))) нагрузка :))
Натка © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Неужели так много времени тратить нужно? Я работаю по 12 часов, приползаю - как выжатый лимон. Может быть стоит начинать с меньшего количества времени?
Леда © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

либо 2-3раза в неделю, либо 6ч в неделю, по часу в день
Натка © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Вот это уже ближе и роднее! Появляется надежда позаниматься после работы или перед работой! Наверное, если девушка не очень обременена работой и зарабатыванием данег, у нее времени больше на себя остается! Везет же некоторым, которые хотя бы в 18 часов работу заканчивают, а не в 22!!!
Леда © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

что это за работа с нарушением КЗоТ??? Или это личная инициатива??? А денег то хоть много???
Натка © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Шеф у меня такой - приезжает когда хочет, уезжает тоже когда хочет! Бизнесмен-политик! Но я не жалуюсь, видимо, когда домой не для кого идти, то работа - самое лучшее место для переключения мыслей! Парень мой далеко от меня, а толкатся с мамой в 1-комнатной не очень-то удобно. Платят сейчас 500 дол, собираюсь квартиру снимать.
Леда © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Почитала и ... не понимаю, Леда, тебе хочется похудеть или хочется, чтобы "ничего не болело"? Ты не понимаешь, что когда начнешь заниматься это будет чем-то принципиально новым для твоего тела, мышцы будут испытывать непривычные ранее нагрузки, потому будут поначалу заявлять о себе. Так это же самое хорошее, что может быть! ПУсть болят, зато ты будешь знать, что поработала не просто так, для самоуспокоения, а на славу, мышцы размяла, себя от лишнего жира избавила. не понимаю, ей Богу, девушки, чего так бояться мышечной боли? Да, правда, начинать надо _С_ТРЕНЕРОМ, чтобы не перенапрячься, не потянуть сбее че-нить, чтобы выполнять упражнения правильно. Но самое-то важное - это НАЧАТЬ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ, Леда, а не думать будут у тебя болеть мышцы или не будут. Тебе надо худеть или не надо?
Tixonia © (23.08.2002 23:08)
Прямая ссылка

Выбери то, что тебе интересно. Я вот люблю плавать и играть в теннис, кататься на горных лыжах. Но и про зарядку не забываю.
Val © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Да ты просто умница!Горные лыжи - просто потрясающий спорт, дорогой, правда. Плавать я тоже очень люблю. Ходить в бассейн 2 раза в неделю по выходным и плавать 45 мин. будет достаточно для поддержания формы?
Леда © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

смотря что ты там будешь делать :))) если дрейфовать, болтая с подружкой, то нет, недостаточно, если от бортика до бортика километры нарезая, то и подойдет
Натка © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Все, бегу покупать абонемент! Кстати, с месячными плавать можно (конечно, если тампон использовать)? Или все-таки не рекомендуется - простыть можно?
Леда © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Я не особо люблю на первых днях :-) Ну хоть пару дней. Просто самой как-то неприятно.
Val © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Спасибо! Поняла.
Леда © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Я не люблю в воду лезть с "делами". Может и можно, а вот не люблю и все.
Натка © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Согласна, я тоже всегда боюсь подстыть.
Леда © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Лучше что-то, чем ничего :-))) Согласна, что горные лыжи дороговаты, но стоит только начать... Потом готова себе отказать в летнем отдыхе ради лыж.
Val © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

А не страшно?
Леда © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Не поняла, что страшно??? :-) Если ты про лыжи, то все зависит от трассы. На простых не страшно, а на сложных страшновато бывает, но надо быть аккуратной и уметь падать. Даже инвалиды без одной ноги катают. Это не спорт, это стиль жизни :-)
Val © (23.08.2002 10:08)
Прямая ссылка

Точно - стиль жизни! На такой стиль и надо ориетир брать! Буду теперь стремиться встать на горные лыжи!
Леда © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

А ты откуда? Давай, если что - спрашивай совета :-)
Val © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Я тоже хочу :)) Муж обещает в Волен зимой свозить :)))
Натка © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Не слабо! Молодец твой муж - заботливый!
Леда © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Вот там и встретимся :-) Правда, Я не особо люблю Волен с его индустриальным пейзажем. Да и дороговат он. Сейчас более интересное место - Сорочаны, это тоже по Дмитровке. там и кресельный подъемник и цены были поприемлемее, чем в Волене. И трасса подлиннее, правда всего одну пока сделали (или 2), но к зиме больше обещали. А мне нравится Парамоново, с бугельным подъемником, с его обитателями. Отсутствие сервиса, но в этом что-то есть. А потом в баню.
Val © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Парамоново это где?? не по рублево-успенскому?? Где то там еще что-то есть..
Натка © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Нет, это все по Дмитровке. Парамоново, Турист, Волен, Шуколово (где наш Президент катает). Вот, можешь посмотреть: www.carver.ru www.mamboo.ru www.xmmm.ru Там должно быть про лыжи. Про склоны. На мамбе вообще о-очень хорошие люди. И помогут, и покажут, и расскажут. А еще у них можно купить оборудование недорогое.
Val © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

О!! Купить это да, потому как в Волен прокат жутко дорогой, а со своим оборудованием очень даже можно себе это позволить
Натка © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

В Сорочанах дешевле... Но может они и поднимут цены. Я скоро себе буду все новенькое покупать. Но придется хорошо потратиться :-) И мой тоже себе новые лыжи захотел. Будем потом с ним меняться лыжами.
Val © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

А ты где будешь лыжи покупать и какие, может покажешь?? А то я профан,а так хоть знать чуть буду.
Натка © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Я буду дорогие брать, не меньше 300 баксов точно. Может на mamboo.ru Volkl (с моделью еще не определилась) или Fischer. Кстати, Volkl советую, есть недорогие. Посмотри на mamboo.ru, выбери по цене. А может вообще куплю К2 в Триал-спорте. Сложнее с ботинками, надо, чтобы хорошо на ноге сидлеи, не болтались, не жали, удобно было. У меня нога длинная, но узкая (38 размер). Подходят только спортивные модели ботинок, а они о-очень жесткие, устаешь в них :-(
Val © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Val, спасибо огромное за ссылки! А то мы только в Волене катаемся, правда со всем своим, но хочется чего-то новенького. А как остальные базы работают? Волен еще удобен тем, что до 2 ночи работает, чем м ы и пользуемся.
Клякса © (23.08.2002 15:08)
Прямая ссылка

Да из столицы нашей Родины я! Из Москвы! Вся проблема - в том, что ленюсь я!!! Ненавижу себя за это!!! Да и если честно, то пока еще денег не так много, чтобы на занятия таким дорогим спортом претендовать! А сколько все это стоит?
Леда © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Я тоже из Москвы. Ну, можно и за 200 у.е. купить комплект. А вообще лучше где-то на 300 ориентироваться. + подъемники. Это все от места зависит. Есть места подороже и покруче, типа 25 руб. за подъем, а есть и по 100 руб. на час катания. Ну еще может инструктор на первых порах понадобиться.
Val © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Это ты про комплект одежды и инвентаря? Не удивляйся, я совсем про это вид спорта ничего не знаю!
Леда © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Если 300, то можно постараться и с одеждой уложиться :-) Допустим, куртка какая-то у тебя может есть. А штаны можно недорогие купить для начала. Тебе же не обязательно самый крутой прикид? И лыжи для начала недорогие пойдут. А там посмотришь. Хотя я из недорогих лыж быстро выросла.
Val © (23.08.2002 11:08)
Прямая ссылка

Это обнадеживает, буду готовиться к зиме. Спасибо за советы, пойду теперь по указанным в этом форуме ссылкам - почитаю. А если честно - хочется приблизиться к "крутому" спорту, почувствовать себя не измотанным секретарем супер-шефа, а почти успешной и богатой женщиной! Или я ошибаюсь?
Леда © (23.08.2002 12:08)
Прямая ссылка

Ледочка,зайка! В 13 лет я весила 75!!!! кг.Спасибо моим родакам,которые силком отдали меня на шейпинг.Господи,моя жирная туша так болела на следующий день после очередного занятия,что я ревела. Сейчас мне 21,я все эти годы 3 раза в неделю стабильно посещаю спорт-клуб и не представляю себе жизни без этого. Главное начать,поверь,это приносит не только результат,но и удовольствие и классное настроение. Сейчас мой рост 172,вес 56 кг,знаешь,какой кайф идти по улице и видеть,как мужики пожирают тебя глазами,а женщины завидуют.Да,я добилась чего хотела. Единственное,в чем недостаток этих всех шейпингов,тренажеров и.т.д....Бросать нельзя не в коем случае. Поправишься так,что без слез на себя не взглянешь....Удачи тебе!!!!
Сладкая © (23.08.2002 15:08)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору