| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Ходьба |
Ходьба
Кто-нибудь занимается вместо бега? Интересна еффективность, ну и вообще побольше информации от опытных или начинающих... :о)
Фефочка © (05.08.2002 07:08)
Прямая ссылка
По мне ,так ходьба лучше.
М © (05.08.2002 22:08) Прямая ссылка
По мне тоже;)))
Ненавижу бегать, а вот гулять люблю;)
dely © (06.08.2002 01:08) Прямая ссылка
Фефочка © (05.08.2002 07:08)
Спортивная ходьба (если заниматься правильнее) намного сложнее бега. Для начинающих не лучший вариант. Либо не сможешь выполнять правильно и эффекта не будет, либо устанешь раньше и опять эффекта не жди.
Бег для начинающих наиболее оптимальное упражнение, желательно с приемлимой для начинающих скоростью (6,5мин/км). Удачи
Натка © (05.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Натка © (05.08.2002 12:08) Прямая ссылка
По мне ,так ходьба лучше.
М © (05.08.2002 22:08) Прямая ссылка
По мне тоже;)))
Ненавижу бегать, а вот гулять люблю;)
dely © (06.08.2002 01:08) Прямая ссылка
Вот и я так же :о) Потому и интересно. А просто быстрая ходьба что-то дает?
Фефочка © (06.08.2002 08:08) Прямая ссылка
Фефочка © (06.08.2002 08:08) Прямая ссылка
прогулка и спортивная ходьба это разные вещи, Найдите время, посмотрите специально соревнования по спортивной ходьбе, как работают ноги, руки, да и на саму спортсменку гляньте. И еще обратите внимание на скорость с которой она идет, это вам не 6,5мин/км. У нее скорость выше, чем вы бежите. Так что не обольщайтесь с ходьбой. Просто прогулка тоже вариант, все не лежать на диване, но рез-тов не жди.
Натка © (06.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Натка © (06.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Хм..не могу согласиться;) Если бы не моя любовь к прогулкам, то сидеть бы мне сейчас у телевизора с жутким настроением и лишними 10-ю килограммами:))
dely © (06.08.2002 17:08) Прямая ссылка
dely © (06.08.2002 17:08) Прямая ссылка
