| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > хочу повесится |
хочу повесится
все было так хорошо, а сегодня че то жор напал(...хнык...сьела несколько груш,потом в 8-30 где то салатик....прям руки тряслись пока не сьела...а в 9 бежать ( исесьно никуда не побежала..такая тяжесть(а как подумала сколько калорий я набрала..так и повесется захотелось ((
tato4ka © (28.08.2002 05:08)
Ну ты же не пироги с мясом ела:) Все нормально, я думаю. А кстати, с одного раза даже если ты и картошки наешься ничего не случиться, т.к. организм привык работать в нормальном режиме.
Полина © (28.08.2002 07:08) Прямая ссылка
сразу легче стало))
tato4ka © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
tato4ka © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
ну ты даешь-не пироженых же ты обьелась((, не грусти,я вот сегодня степ закосила-тоже стыдно
Келен © (28.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Келен © (28.08.2002 09:08) Прямая ссылка
ничего.......мы в другой раз ничего не пропустим:)
tato4ka © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
tato4ka © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
а почему в 9 бежать? встала, умылась, оделась, пробежалась, прибежала и..... в теч 3часов только чай зеленый :)) и никаких груш :)))
Натка © (28.08.2002 10:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 10:08) Прямая ссылка
севодня утром пробежала лишниее 15 км:) а груш дома больше нету:))
tato4ka © (28.08.2002 16:08) Прямая ссылка
обалдеть.... лишние 15км?????? И сколько же ты всего бегаешь??? Для меня 10км пока предел и скорость на 10км примерно 6,5мин/км. ну ты герой
Натка © (28.08.2002 17:08) Прямая ссылка
бегаю где-то км 15 обычно...для хорошей фигуры ничего не жалко ведь)
tato4ka © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
tato4ka © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
блин.. завидую.. я пока так не могу, молодец ты
Натка © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
Натка © (28.08.2002 18:08) Прямая ссылка
а ты какие уже упражнения делаеш?
tato4ka © (28.08.2002 23:08) Прямая ссылка
tato4ka © (28.08.2002 23:08) Прямая ссылка
бег - 3км каждый день со скоростью 4мин/км
плие приседания (свой вес)- 70раз подряд
упражнения на пресс - на брусьях с закрепленными ногами делаю отклонения туловища, первый подход скручивания вправо-прямо-влево - 18раз (т.е. 6раз по 3) и второй подход - отклонения только прямо - 20раз.
Уголок на бурсьях на выжатых руках, с поднятыми ногами (пока только 10счетов выдерживаю), сразу после - 25 поднятий коленей.
Натка © (29.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Натка © (29.08.2002 11:08) Прямая ссылка
ясно)
tato4ka © (29.08.2002 15:08) Прямая ссылка
tato4ka © (29.08.2002 15:08) Прямая ссылка
