Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > Дыхательное худение |
Дыхательное худение
Я всегда так хотела похудеть, но сидеть на диете не могу, да и спорт тоже не очень помог. И тут вдруг случайно узнала один метод. Делается дыхательное упражнение и на задержке дыхания выполняется ещё одно. 15 минут в день. Вы не поверите, просто на глазах похудела, с 46 до 42 размера, плюс мышцы. И ем все, что хочу.
Муся © (23.08.2002 09:08)
Прямая ссылка
Муся © (23.08.2002 09:08)
а поподробней??
Тоже так хочу © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Тоже так хочу © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Так бывает, честно сама не верила, и никакую диету не соблюдаю, даже сладкого стала есть больше. А вот насчет подробнее, книжка такая есть. Грир Чайлдерс написала, тоненькая, зелененькая, рублей 30 всего стоит. Там главное нучиться правильно дышать.
Муся © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Муся © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Да так не бывает. Есть все что хочу. Все равно значит где-то соблюдаешь диету.
И что за упражнения?
Полина © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Полина © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Бодифлекс, что ли?
anais © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
anais © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Ага, он самый бодифлекс.
Муся © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Муся © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Привет:))) И как он этот бодифлекс помогает?
Полина © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Полина © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Приветик =)
Да фиг его знает, я слышала много о нем но никогда сама не пробовала заниматся. Я думаю, что благодаря дыханию кислород лучше поступает в клетки и уськоряется обмен веществ.
anais © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
anais © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Я вот тоже не занималась надо попробовать:)
Полина © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Полина © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Там смысл в том, что кислород сжигает жир, а когда делаешь упражнения, то мышцы растягиваются и становятся такие крепенькие. А вот когда я занималась шейпингом, то мышцы образовались под слоем жирка, и получилось что я не похудела а поправилась.
Муся © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Муся © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
У меня было что то похожее было год назад, когда я в спорт зал стала ходить. А как книга называется, бодифлекс?
anais © (23.08.2002 10:08) Прямая ссылка
anais © (23.08.2002 10:08) Прямая ссылка
Помогает, заметно это становится как-то не сразу, я вот недавно перемерила кучу вещей которые носила весной так все велики. Так здорово чувствовать что ты похудела, и видеть это.
Муся © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Муся © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
А ты каждый день занималась? по 15 минут?
anais © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
anais © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Сначала по два раза, так хотелось чтобы результат скорее был, ну пока научишься дышать правильно. А сейчас один раз. Правда сначала времени больше уходило.
Муся © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка
Муся © (23.08.2002 09:08) Прямая ссылка