| Форум > Архив "Фитнес" > Август 2002 года > бег |
бег
вы знаете, у меня почему то после бега, слабость жуткая и перед глазами все плывет, голова кружиться и вообще состояние как после каруселей.... в чем дело, я что то не так делаю или мне противопоказан бег???
Лена © (20.08.2002 11:08)
Прямая ссылка
Может быть у тебя давление не в норме?? (( Или сразу нагрузку большую дала организму.
Клюква © (20.08.2002 11:08) Прямая ссылка
аналогично!!!
я сегодня пробежала 2 км, за 15 мин, в 21.00, поужинала в 7...
у мя тож кружилась голова, совсем немного...с тобой всё ок...окрепнешь, организм привыкнет!!!
Витусик © (21.08.2002 23:08) Прямая ссылка
вы чё человека пугаете? сами-то бегали?? (хоть по 3км)
Витусик задумчиво... © (21.08.2002 23:08) Прямая ссылка
я вот с февралчя бегаю...у мя тож так...когда пробегаю 5 км, то такое впечатление что на каруселях перекаталась, но потом наступает чувство эйфории...мне нравиться...это нормально, за счёт того что при беге быстрее циркулирует кровь и мозг получает больше кислорода ечм обычно..=)
Витусик © (21.08.2002 23:08) Прямая ссылка
Лена © (20.08.2002 11:08)
Может быть у тебя давление не в норме?? (( Или сразу нагрузку большую дала организму.
Клюква © (20.08.2002 11:08) Прямая ссылка
скорее всего давление, у меня оно частенько в пониженом состоянии, нет просто я перед бегом была в норме, а после него измерили мне давление, а оно 90 на 80, а нагрузка совсем не большая была(((((
Лена © (20.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Лена © (20.08.2002 11:08) Прямая ссылка
скорее всего не так :))
1. Какая скорость бега?
2. Какая дистанция (если не на беговой дорожке) или общее время?
3. Когда бегаешь (утро/день/вечер)?
4. Ешь или не ешь?
5. Как давно бегаешь?
Натка © (20.08.2002 11:08) Прямая ссылка
Натка © (20.08.2002 11:08) Прямая ссылка
1.скорость не знаю, но совсем не быстро...
2. время бега 15-20 минут
3. бегаю в 21-00
4. ем где-то часов в семь , в половине восьмого
5.бегаю неделю
Лена © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Лена © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
парк? стадион? беговая дорожка?
Натка © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Натка © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
ПАРК
Лена © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Лена © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
дистаниция какая, хоть примерно. потому как за такое время можно как много так и мало пробежать, зависит от скорости, кот. ты тоже не знаешь. Или хоть примерно знаешь?
1км? 2км? 3? 4? Сколько ты бегаешь?
Натка © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Натка © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
ГДЕ ТО ДВА КМ БУДЕТ
Лена © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Лена © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
скорость около 10мин/км, это очень низкая скорость для спортивного бега и даже для трусцы низковата. Попробуй уменьшить дистанцию дод 1км, лучше если ты точно будешь знать дистанцию (бегать по стадиону или по размеченным парковым дорожкам).
Замеряй время бега (секундомер).
Замеряй пульс сразу после бега.
через 0,5часа, через час. Смотри как восстанавливаешься.
И еще. Как давно у тебя такие явления негативные?? или как начала бегать так и темнеет в глазах сразу после???????
Натка © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Натка © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
нет негативные явления только вчера случилися, спасибо тебе большое за советы))))
Лена © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Лена © (20.08.2002 12:08) Прямая ссылка
Еще вопросы возникли.
Как у вас с курением и алкоголем?? Было/не было? Есть/Нет? Особенно про курение интересует. Мой знакомый в 25 решил бросить курить и в противовес занялся бегом, после 1км у него лицо было не красным как у меня например, а серозеленым, хотя сам он говорил, что ноги не устали, а вот дышать не может, задыхается, темнота и головокружения. В итоге бросил бег, зря конечно, ведь мог таким образом двух зайцев убить и курить бросить и здоровье и восстановить и даже улучшить. Не получилось пока.
Натка © (20.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Натка © (20.08.2002 13:08) Прямая ссылка
аналогично!!!
я сегодня пробежала 2 км, за 15 мин, в 21.00, поужинала в 7...
у мя тож кружилась голова, совсем немного...с тобой всё ок...окрепнешь, организм привыкнет!!!
Витусик © (21.08.2002 23:08) Прямая ссылка
У тебя проблема с давлением, сначала надо к врачу сходить, а потом бегать. Как бы не свалиться в обморок.
Лизавета © (20.08.2002 13:08) Прямая ссылка
Лизавета © (20.08.2002 13:08) Прямая ссылка
вы чё человека пугаете? сами-то бегали?? (хоть по 3км)
Витусик задумчиво... © (21.08.2002 23:08) Прямая ссылка
я вот с февралчя бегаю...у мя тож так...когда пробегаю 5 км, то такое впечатление что на каруселях перекаталась, но потом наступает чувство эйфории...мне нравиться...это нормально, за счёт того что при беге быстрее циркулирует кровь и мозг получает больше кислорода ечм обычно..=)
Витусик © (21.08.2002 23:08) Прямая ссылка
