Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > забавные упражнения!!! |
забавные упражнения!!!
Всем привет!
Вчера на женах было смешное упражнение для животика: собрать коробок рассыпаных спичек, нагибаясь к КАЖДОЙ!
попробовала, класс!!! смешно и животик чувствует...
а кто ещё знает забавные упражнения на разные группы мышц?
поделитесь?
Уставшая © (23.07.2002 05:07)
Прямая ссылка
Уставшая © (23.07.2002 05:07)
Не, не надо, на позвоночник большая нагрузка. Потом не до смеху будет
Полли © (23.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Полли © (23.07.2002 11:07) Прямая ссылка
ты думаешь???
я ж не на скорость наклоняться буду... и без нагрузки...
разве от наклонов большая нагрузка на позвоночник????
Уставшая © (23.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Уставшая © (23.07.2002 12:07) Прямая ссылка
У тебя дома, небось, стиральная машина. А забыла, как мама стирала в тазу, наклоняясь кверху попой? И потом на боли в пояснице жаловалась? Ну если не веришь - проверь на своей спинке. Не забывай, правда, что позвоночник у тебя один на всю жизнь...
Полли © (23.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Полли © (23.07.2002 12:07) Прямая ссылка
ну...тогда получаеться наклоны совсем вредны???
я вчера специально посчитала, в коробке 48 спичек- получается всего 48 наклона)))
Уставшая © (24.07.2002 05:07) Прямая ссылка
Уставшая © (24.07.2002 05:07) Прямая ссылка
Значит так: садишься на пол на попу, ноги и спина прямо, руки согнуты в локтях как при ходьбе. И как можно дальше вперед выдвигаешь одну ногу(коленки от пола не отрывать!) затем переносишь вес на нее и выдвигаешь другую ногу еще вперед. И так поочередно выдвигая ноги ползешь вперед до ближайщей стенки, оттуда так же ползешь, но задом:)) Выглядит прикольно, а помогает подтянуть ягодицы, вытянуть икры и сделать талию гибче а походку соблазнительней. Попробуй:)
Dumle © (23.07.2002 19:07) Прямая ссылка
Dumle © (23.07.2002 19:07) Прямая ссылка