Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Вывод... |
Вывод...
Девченки. Как вы уже знаете, я тут частенько бываю, и вместе с вами худею. Но вот последнее время, читая послания на нашем форуме я стала задумываться о том, насколько эффективны это диеты. Если подвести черту и посмотреть на успехи посетительниц нашего форума, то можно с уверенностью сказать, что ни одна девченка, сидящая время от времени на кефире не достигла желаемого веса. А знаете почему - да потому, что не возможно продержатся на кефире столько времени, чтобы дейстрвительно похудеть, а не потерять воду из организма, которая в конце концов все равно вернется. Для того, чтобы худеть надо менять свои образ питания в корне, надо сбалансировать свои рацион, и не морить себя голодом - потому, что голод берет своё, и через несколько дней все равно происходит срыв и мы наедаемся и ненавидим себя за это. Девченки, давайте будем себя любить и именно поэтому придерживаться здорового обража жизни, а не по каким либо другим причинам. Отказ от чего то приводит нас к сумасшедшему шеланию поглощать этот продукт в неограниченных количествах. А если мы скажем себе, что я могу его сёсть, но, например, только утром, или только в субботу, то не будет этого зацикливания на еде. У нас тут какой то культ еды получается...
Вообщем вывод следующий - давайте не будем мучать себя всякими разгрузочными днями, толку от них никакого. Давайте будем рационально питаться, в меру позволять себе любимые продукты и не пытатайс “прыгнуть выше своей головы” - не зацыкливаться на 2-3 кг а наслаждаться сегодняшним днём и быть счастливыми и довольными собой =)
Простите за загрузку, просто хотела поделится с вами своими мыслями. Я вас всех очень люблю и обожаю этот форум, поэтому желаю вам только самого лучшего!
anais © (16.07.2002 16:07)
Прямая ссылка
anais © (16.07.2002 16:07)
Правильно, согласна на все 100Ты просто молодец!
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Молодец, дай пять! Все ОЧЕНЬ ВЕРНО!
Мармелад © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Мармелад © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Волнуюсь я за вас, девчнки!
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
А мы благодарны тебе за волнение :))
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
А что ты имела в виду, спрашивая про чистый ? Ты меня заинтриговала))
fask © (16.07.2002 16:07)
Прямая ссылка
fask © (16.07.2002 16:07)
Кстати, я тоже хотела спросить. Я тоже люблю этот чай...
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Я думаю, что такую мелочь, как этот чай, можно себе позволить, тем более что я пъю из пакетиков и некрепкий - а к тому же ни кофе, ни сигареты в моей жизни не присутствуют) Единственный наркотик - это вкусная еда)))
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Из пакетиков?!?! Нуууууууууу...Эт ты не чай пьешь, а так... Балуешься...
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 18:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 18:07) Прямая ссылка
А я уже ответила.
Моя мама рассказывала, да и много читала про то, что Earl Grey лучше добавлять в черный чай. Но почему, не помню.. :(
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Я уже видела))
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
а почему ты за нас волнуешься?
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Да я просто читаю читаю как тут кефир употребляется, творог, и мне страшно становится, потому что все это кратковременное истязание себя. Я ведь пишу, что прошла через это, учитесь на моем опыте. Не помогут такие диеты!
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Бум учиться, спасибо)) Будем очень умными людьми))
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Я тоже только что поднимала эту тему. Ты совершенно права! Дай бог нам всем прийти к этой мысли раньше чем мы заболеем анорексией и получим нервный срыв на почве ненависти к себе от "лишней" порци мороженого!
Полли © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Полли © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Анорексия - это ещё ничего, лишь бы не булимия:((
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
А мне интересно, из наших обитательниц форуме есть булимики и анорексики в прошлом?
Я ведь и до булимый чуть не докатилась год назад... сейчас скинула те самые ненавистые 7кг и рада, но я ЖИВУ НОРМАЛьНОЙ ЖИЗНЮ, если мне любимый принесет шоколадку или мороженое, я не буду себя мучать мыслями есть или нет. Если захочу, сём, и все тут...
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Вот уж не знаю, не думаю:(( Хотя с каждым может случиться:(((
Я, по крайней мере, точно нет, меня совесть никокда не мучает, если и переем.
Хочется похудеть, конечно, но не такой ценой)
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
fask © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Я чуть была не попалась на анорексии. Сама не могла поверить что со мной это происходит. Просто перестала вообще есть, кошмар какой то, чувствовала себя жутко физически, зато морально я была счастлива когда голодная. Бред какой то. Сейчас я довольна жизню и собой. Хватит себя мучать. После 19.00 вечером не наедаться и все тут. Не обёдаться жирным и не налегать как сумашедшая на мучное. Ну а если захочу мороженое - пойду и куплю!
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Самое интересное, что пока сам человек не пройдет через это, он не будет это серьезно воспринимать. Поговорка такая есть - умные люди учатся на своих ошибках, очень умные - на чужих, а дураки не учатся вовсе. Хорошо, что ты умный человек :))) А то ведь некоторые и не учатся. Хорошо, чо все хорошо окнчилось. Теперь у тебя многому можно поучиться ))
Полли © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Полли © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Абсолютно согласна.Не знаю,почему так,но я тоже к этому только через себя пришла.До этого и слушать не хотела,все казались "поучительными тётками",а теперь и сама такая,рада,что вовремя остановилась.Как же всё-таки люди похожи...я точно так же думаю,как Анаис.Я умная!!!!!Ура!
Люси © (16.07.2002 20:07) Прямая ссылка
Люси © (16.07.2002 20:07) Прямая ссылка
Во, здравая мысль, просто поменять образ жизни и не будешь как гормошка- похудела, потолстела.))))
Будем всегда здоровы , подтянуты и молоды))))
Ба © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ба © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Молодец, Анаис!
Всей душой с тобой и с тем, что ты сказала :) Уничка! :)))
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Да , как то Гурченко сказала, тело не гармонь : захочу- похудею, захочу - потолстею!
Фру © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Фру © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Согласна, что диеты помогают временно.Основное дело в поддержании стабильного веса - хороший обмен веществ(метаболизм).Вот его то и надо приводить в порядок.Иногда диеты приводят к обратному действию.После, стабильный вес может стать больше,чем до диеты.Все за счёт того, что при уменьшенном питании организм подстраивается под меньшее кол-во питательных веществ, замедляя метаболизм. При обычном питании, он также медленно перестраивается, а за это время уже появляются новые кг.Это не мои умозаключения, а выводы некоторых учёных биохимиков.
Кикимора © (16.07.2002 17:07) Прямая ссылка
Кикимора © (16.07.2002 17:07) Прямая ссылка