| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Сон |
Сон
Кто сколько обычно спит, и сколько кому надо чтобы нормально выспаться? Просто интересно ). И еще, помогает ли "досыпание" на выходных? :о)
Фефочка © (16.07.2002 08:07)
Прямая ссылка
Так как я работаю, то сплю часов по 7-8, встаю как огурчик:))) Потому что в выходные просыпаюсь не раньше 12, отсыпаюсь за рабочую неделю:) А вообще мне нравиться поздно ложиться, шарахаться по дому когда все спят:))) И рано вставать, пока еще все спят, люблю идти по утренней улице, это такой кайф:))))
Полина © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А больше никто не спит? :о)
Фефочка © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Фефочка © (16.07.2002 08:07)
Мне для нормального самочувствия нужно около 8 часов. И на выходных столько же - досипание не нужно совершенно. И ещё - когда много работы - а значит, больше нервов тратится, то сплю я почему-то меньше, при этом нормально себя чувствую - может, тогда просто не обращаешь на это внимание?
Ira © (16.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Ira © (16.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Так как я работаю, то сплю часов по 7-8, встаю как огурчик:))) Потому что в выходные просыпаюсь не раньше 12, отсыпаюсь за рабочую неделю:) А вообще мне нравиться поздно ложиться, шарахаться по дому когда все спят:))) И рано вставать, пока еще все спят, люблю идти по утренней улице, это такой кайф:))))
Полина © (16.07.2002 10:07) Прямая ссылка
А больше никто не спит? :о)
Фефочка © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
У меня, наверное, самая маленькая норма ща будет - 5-ти часо вполне хватает для того, чтобы чувствовать себя распрекрасно:)
а досыпание... Неа, не помогает. Даже вредит. Потому что "недостаток сна" не накапливается, накапливается усталость. И доспать или переспать впрок практически невозможно. О как.
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Ната. (с точкой) © (16.07.2002 11:07) Прямая ссылка
