Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2002 года >  шейп/фитнес-клуб

шейп/фитнес-клуб

очень нужно заняться собой, я уже понимаю, что скоро просто трудно будет найти работу, при росте 170 вешу почти 86 кг .. и фигура в 30 лет совсем "бабская" (живот, руки толстые), талия почти 90 см (!) этим летом на юг, наверное, и не поеду, какие там купальники.. в общем, лепить есть из чего.. живу в Москве в начале Кутузовского проспекта, работаю в Измайлово и может кто подскажет близлежайший хороший с массажем, сауной, хорошимии тренерами, короче, результативный (!) шейп или фитнес-клуб!!
Нюша © (01.07.2002 12:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Для начала, ограничь себя в питании, чтобы, когда в клуб придешь поуверенней себя чувствовать! Все жирное-жареное--мучное-сладкое на фиг. Если ИСКЛЮЧИТЬ это все ПОЛНОСТЬЮ, то через пару недель лучше намного будешь выглядеть!
Мармелад © (01.07.2002 12:07)
Прямая ссылка

Верно, а если еще и не кушать на ночь. Тут девочки грамотные, диету распишут не по дням, а по часам :-) Удачи!
Val © (01.07.2002 13:07)
Прямая ссылка

если я пытаюсь голодать, даже, если не позавтракаю, то моменталь но начинает кружиться голова, а потом и болеть год назад пробовала пить Ксеникал, но от него тоже голова кружиться
Нюша © (01.07.2002 14:07)
Прямая ссылка

Господи, ну почему сразу ГОЛОДАТЬ??? Сократи дневной рацион вдвое!!! Просто ешь всего наполовину меньше! И не жалей, выбрасывай оставшуюся половину - путь к стройной фигуре! А ГОЛОДАТЬ тебе никто здесь не посоветует!!!
Мармелад © (01.07.2002 14:07)
Прямая ссылка

понимаете, я, по-мнению окружающих, и так не много ем иногда, конечно находит желание есть и есть, когда какие-то отрицательные эмоции пытаешься "заесть", но это в последнее время, когда я уже сильно располнела, а с чего началось это все и не знаю.. работа целый день за компом, да и потом мало двигаюсь. Вот при занятиях шейпингом мне кажется, что не происходит излешнего мышечного образования + массаж + сауна + рекомендации специалстов. мне бы в коллективе, чтобы не одной, пусть смеются, но хотелось бы иметь результаты, потом может быть и сама как-то справлюсь. может кто подскажет "клубик" какой толковый.
Нюша © (01.07.2002 14:07)
Прямая ссылка

"понимаете, я, по-мнению окружающих, и так не много ем" - а причем тут ОКРУЖАЮЩИЕ, я не понимаю??? "когда какие-то отрицательные эмоции пытаешься "заесть", но это в последнее время" - отслеживай это время и убирай от себя подальше все вредное, а ешь морковку, например (или что ты там из полезного любишь?) а насчет того, что мало двигаешься, так начни двигаться больше!!! В любом дамском журнале советов такого типа ПОЛНО. Про клуб, к сожалению, не подскажу, я из Питера))) Просто, ИМХО, сложно начинать сразу с шейпинга, надо как-то себя подготовить (бег может по утрам или зарядка, правильное питание). Да, и не обольщайся, пойдя на шейпинг и всякие массажи ничего с тобой волшебного не произойдет. Чтобы произошло, надо в ЦЕЛОМ ПЕРЕСМОТРЕТЬ И ИЗМЕНИТЬ СВОЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ. Удачи
Мармелад © (01.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

это всё как говориться и "ежу понятно", мне нужен клуб! может и не похудею сильно, а хотца выправиться и мышцы подтянуть
Нюша © (01.07.2002 16:07)
Прямая ссылка

есть на Промышленном проезде "Азбука спорта", я туда заходила, но не занималась. Не решилась как-то, хотя тренер внешне понравился, да и говорит более менее правильные вещи. Месяц сам/с тренером-150/250 долл. есть баня, тренажерный зал, занятия самостоятельные или с тренером (лично смотрит). Шейпинг-не помню. Есть еще спорт-клуб Фили-Давыдково, там не была, новый, судя по зданию, д.б. бассейн.
Наталья © (01.07.2002 16:07)
Прямая ссылка

"Азбука спорта" - м.Фили спорткомплекс - "Фили-Давыдково" - Кунцевская, Пионерская.
Наталья © (01.07.2002 16:07)
Прямая ссылка

Почему обязательно выбрасывать,можно просто меньше готовить
Nicky © (03.07.2002 00:07)
Прямая ссылка

Голодать - это вообще бред. Я вот постоянно сижу и чего-нибудь поджевываю. Взяла яблоко, порезала его на дольки. Голод появился - кусочек яблока съела. Мне тоже плохо, если я голодная, тоже кружится безумно голова и т.п. В итоге - я весь день сытая, а уж ближе к вечеру есть совсем не хочу.
Val © (01.07.2002 14:07)
Прямая ссылка

Обратись к диетологу, он поможет разработать диету, да и лучше начинать под присмотром спе-ца. Тем более головокружение и т.д. Полнота может быть результатом многих заболеваний (не дай бог конечно).
Ба © (01.07.2002 14:07)
Прямая ссылка

Нюша мой совет. Прежде чем заниматься - прерати есть А то все твои прелести могут превратиться в мышцы. И их уже потом никаким спортом не исправишь. Поверь на слово сама такое проходила. Так что сначала похудей. А потом подтянешь фигурку.
Изя © (01.07.2002 13:07)
Прямая ссылка

"все твои прелести могут превратиться в мышцы" - в жизни не слышала подобной ...(хотела написать чуши, но не хочу обидеть Изю) Вобщем, что-то странное... Изя, ты просто открытие какое-то сделала, что прелести превращаются (!!!) в мышцы, да еще и в такие, с которыми потом ничего не сделаешь)))
Мармелад © (01.07.2002 14:07)
Прямая ссылка

Просто я как то имела глупость преподавать шейпинг. Так вот есть к сожеленью не перестала И... через годик буквально то что было жин\ром превратилось в мышци и стала я эдаким качком. Так что я рассказала про свой опыт и действительно от мышцы потом сложно избавиться. Так что это не чушь.
Изя © (01.07.2002 14:07)
Прямая ссылка

А что вы прелестями называете??
Наталья © (01.07.2002 14:07)
Прямая ссылка

Жир
Изя © (01.07.2002 14:07)
Прямая ссылка

Жир в мышцы никак не может превратится, это абсурд. Жировая прослойка может уменьшиться/увеличиться, мышца может увеличиться/уменьшиться в объеме в рез-те физ.нагрузок или отсутствия таковых, но не может произойти трансформация жира в мышцу как с нагрузками, так и без них.
Наталья © (01.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

И я про то же!!!
Мармелад © (01.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

Ну Изя просто хотела сказать,что без диеты ничего не получится:))Накачает мышцы,а жир так и останется,и видимый эффект будет такой,что как будто еще толще стала:)) Силовые тренировки надо исключить,и диета - на первое время:)
Совча © (01.07.2002 16:07)
Прямая ссылка

Жир никогда мышцами не станет..
A-t © (01.07.2002 19:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору