Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2002 года >  Рысь, смотри, что я нарыла про сок!

Рысь, смотри, что я нарыла про сок!

"Действительно, в соках много витаминов, но вдобавок и довольно много "пустых" калорий. С большим стаканом яблочного или виноградного сока мы "вливаем" в себя около 200 калорий - столько же содержится в паре яблок или в одной большой картофелине. Но на переваривание фруктов и картофеля уходит гораздо больше времени. Сок, наоборот, слишком быстро усваивается, что приводит к резкому подъему уровня сахара в крови. Вслед за этим обычно следует мощный выброс гормона инсулина. В принципе, он отвечает за усвоение сахара мышцами, но вдобавок и "запасает" углеводы впрок под кожей в виде жира. Понятно, что со временем, если злоупотреблять соками, ненормально высокая секреция инсулина обязательно приведет к обрастанию жиром. К тому же, инсулин провоцирует сильный аппетит. А это заканчивается хроническим перееданием и теми же жировыми отложениями. После тренинга хорошей заменой соку будет тарелка риса, овсянки или, что куда лучше, бобовых (фасоль, горох, бобы). Ну а жажду удовлетворите обычной водой (любой несладкой житкостью)." Ну, как?
Полли © (30.07.2002 14:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Я е это читала, я примерно уже 100 разных мнении по поводы соков слышала
kat © (30.07.2002 14:07)
Прямая ссылка

Вот, Поллюсь, нафиг эти соки...
Рыся © (30.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

Я тоже так подумала, ну их совсем! Обойдемся, правда? Лучше водичкой напиться ))
Полли © (30.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

Это точно! Или зеленым чаем, тоже хорошо. А-то от этих соков мало пользы, много калорий...
Рыся © (30.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

Еще одна вкуснятинка пролетает мимо и машет ручкой! Блин, как же раньше я все это ела? Но ведь когда ела - счастливей не была, то есть не в еде счастье, можно и без соков теперь уже!...
Полли © (30.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

Правда, мы живем не для того, чтобы есть, а едим, чтобы жить. Поэтому желудку, в принципе-то, пофиг, чем он насытится - высококалорийными продуктами или нет. Выбор остается за нами!
Рыся © (30.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

Даа, если бы еще еда миновала рот с языком и его вкусовыми сосочками! :))) Но ты правильно сказала. А ведь главное - привычка! Я раньше тоже не представляла, как можно пить чай без сахара, а уж чтобы пить зеленый чай - это было что-то запредельное! Теперь пью как миленькая, не жалуюсь. И не чувствую себя несчастной!
Полли © (30.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

Ну девочки, нельзя же все так буквально восприбимать Соки это тоже полезно!!
kat © (30.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

Нифига! Сама читала очень много о том, какие они гадкие!!!
Рыся © (30.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

В общем, сейчас пока лето, фруктов море, без соков можно обойтись. Зимой посмотрим.
Полли © (30.07.2002 15:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору