| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Пределы возможностей |
Пределы возможностей
%) Для тех, кто занимается фитнессом и др. видами спорта.
У кого какие рез-ты на сегодня по сравнению с прошлым днем, неделей, месяцем?? Кто сколько пробежал, отжался, присел, качал пресс, прыгал на скакалке, крутил обруч, плавал и т.д. Как прогресс?? Есть ли вообще??
Рассказывайте о своих успехах.
А то все диеты и питание, а о спорте уже и не вспоминают почти...
Натка © (19.07.2002 11:07)
Прямая ссылка
Я на этой неделе плавала каждый день в обед по 1 км. Результат фактически одинаковый: 20 минут на км. Играла в теннис раза 2, сегодня играю или в теннис или в футбол. В теннисе явный прогресс :-)
Val © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
А я вот этого не понимаю. Я скиснуть только от одного могу: в водичке плещусь часто :-) Для меня порой это не только достижение результат, а сколько приятное времяпровождение. В бассе я остаюсь на едине с собой, своими мыслями. В теннисе просто выплескиваю накопившуюся отрицательную энергию.
Val © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Я тоже недавно играю. Если хотя бы пару раз позаниматься с инструктором - получается довольно быстрый прогресс. Особенно, если у тебя есть бадминтонно-волейбольная практика.
А не называй меня Валом, ладно? Я Вэл...
А я разгильдяйка, ничего не качаю: ни руки, ни пресс. Плаваю и считаю, что в процссе плавания все группы мышц работают и накачиваются :-)
Val © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
А мне нравится, хотя мотаешься как челнок: туда-сюда. Нравится плавать быстрее многих мужиков, обгонять их на дорожке. В бассе я могу километраж засекать :-) На озере такого не получится. Хотя можно по времени ориентироваться. Не нравится только куча народу и мужики, которые пихаются ногами и руки распускают :-(((
Val © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
:-)))) Так красочно про тетушек описала :-) Угу, именно такие они и есть. А я всего-то года полтора назад научилась правильно брасом плавать, а кролем вообще только прошлой осенью. Так что я новобранец :-) Но у меня это получается, что меня радует. А Любимый мне вчера предложил кайтингом заниматься. Это на лыжах или борде по равнине за воздушным змеем. Попробуем зимой. Быстрей бы горы... Лыжи.. Море снега. Такая ностальгия уже.
Val © (19.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Надо поискать :-)
Val © (19.07.2002 14:07) Прямая ссылка
:о))) если найдешь...
morkova@yandex.ru
Мармелад © (19.07.2002 14:07) Прямая ссылка
А тебе только глыжные фотки?
Val © (19.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Давай все! И побольше, поБОООЛьше!!!
Мармелад © (19.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Отправила последние фотки, сейчас лыжные отправлю
Val © (19.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Я получила твои последние аж в трех экземплярах!
Честно говоря, они такие маленькие, что сложно что-либо разобрать))) Но то, что ты на всех фотках улыбаешься это я разобрала), значит фотки клевые!!!
Жду лыжные!
Мармелад © (19.07.2002 16:07) Прямая ссылка
ну, блин ты даешь!!! Я больше 70 приседаний с утра сделать не могу! А вообще, как только на лето приехала к маме, началось усиленное откармливание. Так чтоооо, я со своих 39 до 40 кг добралась, аэробику забросила, только вот по утрам на 10 минут и хватает.
Надюшик © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
хехе. У меня на пьедестале, голубом олимпе стоит синди кроуфорд про кот. я слышала, что она делает 1000 приседаний в сутки.
Месяца 3 назад я делала 300 с утра, пробовала делать еще днем, но не получалось, работа, времени нет. Вот опять хочу придти к 300, а там глядишь и 1000 не за горами :)))))
Натка © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Со скольки...? до скольки...? А росту в тебе сколько будет?
А лет тебе сколько?
Мармелад © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Ой... мне бы 40 весить... А какой у тебя рост?
Val © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Натка © (19.07.2002 11:07)
я :))
бег ( с утра так что-то тяжело пошло)
140 приседаний
качала пресс на брусьях 3 подхода по 22-16-12 повторов, тяжело.....
Натка © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Натка © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Я на этой неделе плавала каждый день в обед по 1 км. Результат фактически одинаковый: 20 минут на км. Играла в теннис раза 2, сегодня играю или в теннис или в футбол. В теннисе явный прогресс :-)
Val © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
А я вот тоже подумываю на теннис записаться, никогда не пробовала даже... Как, легко учиться, Вал?
А вообще я пресс и ручки через день качаю, иногда выпады для бедер и попы.
И еще я плаваю в озерах и играю в волейбол и в бадминтон иногда.
Мармелад © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Мармелад © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
а рекорды для себя ставишь?? преодолеваешь их??
Натка © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Натка © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Ну вобщем да. Просто сейчас лето, жара, так лениво на износ работать)))
Но у меня само собой получается в два раза больше (по сравнению с прошлым летом) делать упражнений. Без особых усилий.
Мармелад © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Мармелад © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
а день ото дня?? а неделя за неделей?? я к тому. что если сравнивать с прошлым годом, а не с прошлой неделей, можно скиснуть и забросить или халтурить вообще,
у меня так...
Натка © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Натка © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
А я вот этого не понимаю. Я скиснуть только от одного могу: в водичке плещусь часто :-) Для меня порой это не только достижение результат, а сколько приятное времяпровождение. В бассе я остаюсь на едине с собой, своими мыслями. В теннисе просто выплескиваю накопившуюся отрицательную энергию.
Val © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Я тоже недавно играю. Если хотя бы пару раз позаниматься с инструктором - получается довольно быстрый прогресс. Особенно, если у тебя есть бадминтонно-волейбольная практика.
А не называй меня Валом, ладно? Я Вэл...
А я разгильдяйка, ничего не качаю: ни руки, ни пресс. Плаваю и считаю, что в процссе плавания все группы мышц работают и накачиваются :-)
Val © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Прости, больше не буду, Вэл)))
Ты молодец, я тоже плавать ОЧЕНЬ люблю, но скучновато... особенно в бассейне...
Мармелад © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Мармелад © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
А мне нравится, хотя мотаешься как челнок: туда-сюда. Нравится плавать быстрее многих мужиков, обгонять их на дорожке. В бассе я могу километраж засекать :-) На озере такого не получится. Хотя можно по времени ориентироваться. Не нравится только куча народу и мужики, которые пихаются ногами и руки распускают :-(((
Val © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Меня БЕСЯТ такие мужики, да и дамочки с пакетами полиетиленовыми на голове и килограммом косметики на лицах!!!
У меня папа пловец. В каком-то году (в конце 70 -ых) занял первое место на соревнованиях по всей России!!! Правда в своей возрастной группе, но все равно!
Из меня тоже профессионала лепили, но я разленилась и бросила плаванье лет в 12. И плаваю просто для себя.
А вообще клево - в обеденный перерыв плавать - я бы тоже с удовольствием, но у меня рядом басса нет(((
Мармелад © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Мармелад © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
:-)))) Так красочно про тетушек описала :-) Угу, именно такие они и есть. А я всего-то года полтора назад научилась правильно брасом плавать, а кролем вообще только прошлой осенью. Так что я новобранец :-) Но у меня это получается, что меня радует. А Любимый мне вчера предложил кайтингом заниматься. Это на лыжах или борде по равнине за воздушным змеем. Попробуем зимой. Быстрей бы горы... Лыжи.. Море снега. Такая ностальгия уже.
Val © (19.07.2002 12:07) Прямая ссылка
ээх, я тоже (если помнишь - горнолыжник))) ностальгирую... Горы.... у тебя нету еще фоток (кроме тех, что ты мне присылала) с горными видами?
Мармелад © (19.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Мармелад © (19.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Надо поискать :-)
Val © (19.07.2002 14:07) Прямая ссылка
:о))) если найдешь...
morkova@yandex.ru
Мармелад © (19.07.2002 14:07) Прямая ссылка
А тебе только глыжные фотки?
Val © (19.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Давай все! И побольше, поБОООЛьше!!!
Мармелад © (19.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Отправила последние фотки, сейчас лыжные отправлю
Val © (19.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Я получила твои последние аж в трех экземплярах!
Честно говоря, они такие маленькие, что сложно что-либо разобрать))) Но то, что ты на всех фотках улыбаешься это я разобрала), значит фотки клевые!!!
Жду лыжные!
Мармелад © (19.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Очень правильно считаешь! И это при отсутствии нагрузки на позвоночник!
Скалли © (19.07.2002 13:07) Прямая ссылка
Скалли © (19.07.2002 13:07) Прямая ссылка
ну, блин ты даешь!!! Я больше 70 приседаний с утра сделать не могу! А вообще, как только на лето приехала к маме, началось усиленное откармливание. Так чтоооо, я со своих 39 до 40 кг добралась, аэробику забросила, только вот по утрам на 10 минут и хватает.
Надюшик © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
хехе. У меня на пьедестале, голубом олимпе стоит синди кроуфорд про кот. я слышала, что она делает 1000 приседаний в сутки.
Месяца 3 назад я делала 300 с утра, пробовала делать еще днем, но не получалось, работа, времени нет. Вот опять хочу придти к 300, а там глядишь и 1000 не за горами :)))))
Натка © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
А как ты приседаешь?Можно по-разному.Ноги на ширине плеч или шире,а носки развёрнуты или прямо?
И ещё:это она(Синди) за раз делает 1000?
Лично я больше 30 не могу,как вы это делаете?)
Люси © (21.07.2002 00:07) Прямая ссылка
Люси © (21.07.2002 00:07) Прямая ссылка
Про Синди :)) 1000 за сутки. т.е. я думаю 300, 300 и 400 или другой расклад. Знаю, что это в принципе возможно и эффект уж точно будет.
Как делаю я: ноги на ширине плеч, руки за головой сцеплены, спина прямая, вниз - выдох, вверх - вдох и считать удобнее на выдохе. Если спина прямая, то очень глубокого с провалом приседания не получится, если не прямая, то корпус наклоняется вперед и тогда условно упражнение выполняется неправильно. Нагрузка не достаточная и не туда :). Темп - чем быстрее, тем лучше. В принципе главное не халтурить, опустилась и тут же наверх и опять вниз, т.е. без фиксации в крайних положениях.
И еще. Пятки от земли не отрывать. Носки чуть в стороны, ну т.е. чтобы было удобно. Есть вопросы, задавайте, не стесняйтесь :))
Натка © (22.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Натка © (22.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Со скольки...? до скольки...? А росту в тебе сколько будет?
А лет тебе сколько?
Мармелад © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Ой... мне бы 40 весить... А какой у тебя рост?
Val © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
конечно есть - год назад (ну то есть полтора года назад) ракеткой по мячу попасть не могла, а теперь (то есть полгода назад) уж с тренером нормально играли - даже иногда его обыгрывала
как только рожу, сразу опять за ракетку, пока уличные корты открыты
а как только заживет все - тут же в седло - фигуру бум восстанавливать, а то такие ляжки толстые стали ((
а с диетой мы вообще не совместимы )))
Dezi © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Dezi © (19.07.2002 11:07) Прямая ссылка
