Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > подскажите... |
подскажите...
Какими упражнениями качать внутреннюю часть икр???Плизз!
Анэт © (27.07.2002 18:07)
Прямая ссылка
Анэт © (27.07.2002 18:07)
А какие еще есть части икр? ;о) Вообще можно ходить на носочках, или просто так на носки подниматься, или еще есть такое упражнение - становишся на край чего-то носками (так чтобы пятки свисали, на ступеньку, например) и тоже так подниматься на носки (на одном месте), только обязательно за что-то держись, чтобы не упасть. На себе не пробовала, так что еффективность не гарантирую, но по идее должно помочь...
Фефочка © (27.07.2002 22:07) Прямая ссылка
Фефочка © (27.07.2002 22:07) Прямая ссылка
Тут лишь бы не перекачать. У А.Невского я видела упражнения для икр - в зависимости от кол-ва повторов и подходов можно или уменьшить, или увеличить икры.
Элина © (29.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Элина © (29.07.2002 10:07) Прямая ссылка