Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2002 года >  подскажите...

подскажите...

Какими упражнениями качать внутреннюю часть икр???Плизз!
Анэт © (27.07.2002 18:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


А какие еще есть части икр? ;о) Вообще можно ходить на носочках, или просто так на носки подниматься, или еще есть такое упражнение - становишся на край чего-то носками (так чтобы пятки свисали, на ступеньку, например) и тоже так подниматься на носки (на одном месте), только обязательно за что-то держись, чтобы не упасть. На себе не пробовала, так что еффективность не гарантирую, но по идее должно помочь...
Фефочка © (27.07.2002 22:07)
Прямая ссылка

Тут лишь бы не перекачать. У А.Невского я видела упражнения для икр - в зависимости от кол-ва повторов и подходов можно или уменьшить, или увеличить икры.
Элина © (29.07.2002 10:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору