| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Как уменьшит мужцы?? |
Как уменьшит мужцы??
У меня очень накаченные ноги ( верхняя чат) и попа как можно уменьшит объем мыщ?
Спасибоооооооо
Kat © (18.07.2002 14:07)
Прямая ссылка
Нда, у каждого свои проблемы... :))
Беата © (18.07.2002 14:07) Прямая ссылка
А что значит сушить, пардон?
Kat © (18.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Kat © (18.07.2002 14:07)
Нда, у каждого свои проблемы... :))
Беата © (18.07.2002 14:07) Прямая ссылка
Сушить их специальными упражнениями, и никаких отягощений!
Фру © (18.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Фру © (18.07.2002 15:07) Прямая ссылка
диета без соли и без воды используется бодибилдерами для придания рельефа за месяц(?) до соревнований.
Но в быту не рекомендую. Упражнения на отдельные группы мышц с минимальными весами или только со своим собственным весом с 4 подходами и большим кол-вом повторений в каждом.
Натка © (18.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Натка © (18.07.2002 15:07) Прямая ссылка
А что значит сушить, пардон?
Kat © (18.07.2002 15:07) Прямая ссылка
1.Не пользоваться отяжелителями (резинками, гантелями и пр)
2. Те же упражнения что делаешь для ног и для попы делаешь по много раз сеолько сможешь, по 6-8 подходов и с мин. перерывом ( не больше 1 мин)
Фру © (18.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Фру © (18.07.2002 15:07) Прямая ссылка
