Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2002 года >  как похудеть

как похудеть

Девушки, очень хочу похудеть. Мне надо скинуть 20 кг. Что лучше предпринять? Я стараюсь меньше есть, весь день салатики, йогурты, занимаюсь аэробикой - бесполезно. Может подскажите что делать. А что еффективнее тренажерный зал или аэробика?
Светик © (10.07.2002 10:07)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Аэробика эффективней. А лучше запишись на танцы. они в 9 раз эффективнее аэробики. Если тебе ОЧЕНЬ надо скинуть такое кол-во веса, учти, что тебе надо иметь огромную силу воли, т.к. много худеешь, набираешь потом в случае чего чуть ли не в два раза больше. И главное, спорт. Представь, что будет с твоей кожей, если не будешь им заниматься. Спорт! Сейчас это твоя основная задача!!! Гробить организм не нужно. Попробуй найти диету, которая подходит лично тебе (т.е. содержит продукты, которые ты любишь), будет трудно, но мы тебе ВСЕ поможем!!! :) Держись!
Рыся © (10.07.2002 10:07)
Прямая ссылка

Спасибо за поддержку! Я буду стараться.
Светик © (10.07.2002 11:07)
Прямая ссылка

У тебя все получится! Я уверена! Только держись!!!
Рыся © (10.07.2002 11:07)
Прямая ссылка

Буду стараться:))
Юля © (10.07.2002 11:07)
Прямая ссылка

Бег! Только бег!
Пани Нина (Нинель) © (10.07.2002 10:07)
Прямая ссылка

А вобще провериться у эндокринолога!
Пани Нина (Нинель) © (10.07.2002 10:07)
Прямая ссылка

Если ты намерена сбросить 20 кг в один миг-не выйдет,тебе придется запастись терпением и огромным желанием.В твоем случае больший эффект окажет аэробика,в дальнейшем ты можешь под руководством тренера добавить и силовые нагрузки.А насчет еды,-просто не ешь после 18.00-вообще ничего,там минералочка,соки без сахара,кофе,только не растворимый(от растворимого со временеи появляется целлюлит).В течение дня не надо сильно ограничивать себя в еде,от этого может быть нервное расстройство и как следствие кожные заболевания,ешь понемногу ,но часто.Предпочтение отдавай фруктам,если это мясо,то лучше куриные грудки,если сладкое,то зефир или пастила-т.е. старайся есть натуральные продукты.И еще,такие вещи как сливочное масло,майонез советую исключить вообще.И в завершение,если хочешь чтобы эффект был ощеломительным, старайся заниматься сексом каждый день,ну или хотя бы через день.Почему все это советую-да потому что сама все это прошла.Желаю удачи!
Mazu © (10.07.2002 12:07)
Прямая ссылка

:)) Чтобы понять что эффективнее надо позаниматься и тем, и другим :)))
Ната. (с точкой) © (10.07.2002 12:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору