Форум >  Архив "Фитнес" >  Июль 2002 года >  Японка и спорт

Японка и спорт

Я вот о чем подумала, можно-ли совмещать японскую диету и занятия спортом (аэробикой, бегом)? ведь эта диета состоит из белков, а если питаться белковой пищей и ходить на тренировки можно накачать себе мышцы...но мыщцы-то не хочется. Кто-нибудь совмещал японку и тренировки?
Черничная © (09.07.2002 08:07)

Оцените автора материала. Статью уже оценили 3 чел.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 1.00 из 5.
Прямая ссылка


Ваапче то, надо обязательно. Я совмещала аквааэробику и японку. Черничная, а ты прям вот так уверена, что за 2 недели у тебя супермышцы появятся? Смешно мне енто читать. Уж извини.
Тушкан Мексиканский © (09.07.2002 09:07)
Прямая ссылка

Да ладно:))) просто мне инструктор говорила что ни в коем случае в дни тренировок нельзя есть белковую пищу, ну в крайнем случае до обеда. А в японке каждый день либо рыба, либо мясо, да еще и на ужин. За две недели может мышцы и не появятся, но кг. которые обещаются потеряться после этой диеты - боюсь ощущаться не будут. Тушкан, а твое мнение относительно этой диеты узнать можно? Я понимаю, что здесь уже столько про неё написано, но все-таки...
Черничная © (09.07.2002 09:07)
Прямая ссылка

Мое мнение относительно всех диет - только по назначению и под наблюдением врача. А на японке я весной сидела, т.к. занятия спортом никак не помогали. Талия уменьшалась, а бедра и жирок на животе не уходил. Это был, так сказать, жест отчаяния. Похудела килограмм на 5. Живот опал. А бедра так и остались. Бедра вообще оч.медленно худеют. В общем, не стала бы я ее повторять по нескольку раз подряд в течение короткого времени (а то многие этим увлекаются).
Тушкан Мексиканский © (09.07.2002 10:07)
Прямая ссылка

Да я на японке еще ни разу не сидела, а сейчас вот подумываю. но от спорта отказываться тоже не хочу, вот и незнаю что делать - хочу похудеть, а не накачать мышцы, чтобы выглядеть еще толще.
Черничная © (09.07.2002 11:07)
Прямая ссылка

Думаю, лучше посоветоваться с тренером. И узнать сколько в день можно есть белков, чтобы не качать мышцы.Тогда все будет ОК.
Sasha © (09.07.2002 11:07)
Прямая ссылка

Спасибо, обязательно у тренера проконсультируюсь.
Черничная © (09.07.2002 12:07)
Прямая ссылка

Если есть много белков и заниматься спортом, то мышцы накачаешь. Это точно, по собственному опыту.
Sasha © (09.07.2002 10:07)
Прямая ссылка

За 2 недели?
Тушкан Мексиканский © (09.07.2002 10:07)
Прямая ссылка

Ну, положим, Шварценегером не станешь, но я, за 2 недели, накачала ручки (довольно заметно) и, заметте, без японской диеты. Правда качала почти каждый день)))
Мармелад © (09.07.2002 10:07)
Прямая ссылка

Вот и я думаю, а что если мышцы за 2 недели все-таки накачаются! хотя я не качаюсь, а занимаюсь аэробикой.
Черничная © (09.07.2002 11:07)
Прямая ссылка

Ну, я не думаю, что ты будешь выглядеть толще))) Подтянутая, спортивная, чуть рельефная фигура - это да, а толстая - нет. Если, конечно, ты сейчас не очень толстая)))
Мармелад © (09.07.2002 11:07)
Прямая ссылка

Да вроде не очень, верх нормальный, а вот низ тяжеловатый, и ничего его заразу не берет. попробую японкой атаковать.
Черничная © (09.07.2002 12:07)
Прямая ссылка

Когда я занималась спортом и жрала все подряд, то весь мой жир очень быстро ушел. Но я не похудела, подому что накачала мышцы. Весить я стала еще больше.
Sasha © (09.07.2002 10:07)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору