| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > И я объелась....:-( |
И я объелась....:-(
Сначала поплавала, а потом пошла съела салат овощной без заправки, капусту цветную вареную, фасоль стручковую, да еще и порцию ШОКОЛАДНОГО (!) мороженого. Стыдно :-( Вечером 2 часа играю в теннис.
Val © (16.07.2002 15:07)
Прямая ссылка
Низко... Так я еще утром йогурт слопала :-( А еще и ужинать захочу, овощами и фруктами.
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Фух, попробуй набрать так в Яндексе, там сразу что-то грамотное выдается. 1000 - это минимум, меньше 1000 ккал в сутки начинают атрофироваться мозги и т.п. 2000 - слишком много. В нашей с тобой ситуации 1500 должна быть верхняя граница.
А овощи я за то и люблю, что за полчаса перевариваются :-) А мороженое - необходимый жир и белок. Без жира совсем тоже ведь нельзя. Правда?
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Я вообще как наркоман: обожаю сырую цветную капусту. Дома не могу ее до пароварки донести, чтобы сварить. Все так съедаю :-)
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
!?!!???!!!!! а разве ее так едят?? знаешь, у меня такое чувство что ты тока йогуртами питаешься-)) если не сложно расскажи свой рацион приблизительно:-)
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Не только, я еще овощи-фрукты ем. Иногда черный хлеб. Пишу летний рацион, про зимний трудно сейчас сообразить. Утром йогурт, в обед - овощи: салатик без заправки, тушеные овощи (картошку не ем). Очень редко рис, гречку. Иногда овощной суп. На ужин фрукты, помидорчик-огурчик. Соки не пью. Минералка или зеленый чай. Иногда мороженое (летом чаще), конфетку (раз в неделю). Сухофрукты, орехи - тоже редко. Сыр - скорее как исключение. Могу еще кефирчика с хлебом черным. Обожаю... Или черный хлеб с томатным соком. Но это редко, не чаще 1 раза в месяц, или даже реже.
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
В том-то все и дело, что я всегда сытая. Объевшаяся даже порой :-) Последнее время стараюсь постоянно поджевывать. Порезала яблоко большое: по кусочку кушаю - до обеда нормально. То же после обеда. Я там уже болье года. Зимой, правда, сытнее ем. Сейчас жарко: кушать не хочется.
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Зимой сытнее. Утром опять тот же йогурт или творог. В обед чаще ем гречку или рис. А то и макароны (раза 2 в год получается). Ем фасоль, чечевицу. Больше хлеба. Ужинаю тоже более сытно. Сыр ем чаще. Гавайские смеси всякие и т.п. ем. Больше горячего, чуть больше жирного. Допустим, не просто отварную капусту, а чуть прижариваю ее в подсолнечном масле, обваленную в сухарях. Еще грибы всякие: со сметаной, просто с лучком, с гречкой тоже вкусно. Орехов больше, сухофруктов. Еще люблю морковку с сухофруктами. Ну и яблоки - без них вообще жить не могу.
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
аа.. понятно..теперь мне есть к чему стремиться:-))))))))))))))0
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
к 45 кг стремимся? Мне кажется, что у меня не получится. Да и стоит ли выглядеть как скелет? Сегодня посмотрела себя в бассе - куда-то делись "уши" с ног. Приятно :-)
Val © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
ну я вчера ся пристально осматривала:_))))) думаю что не к 45 а к 48 где-то..чтобы не потерять окончательно грудь:-)))) мне тока попу подкачать и убрать чуток и все супер пупер будет...
Ведьма © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Можно немного некорректный вопрос? Тебе не бвает несколько неудобно перед девочками, котоые весят немного больше. Мы своим достаточно небольшим весом не обижаем ли их, "крича" о поохудении. Мне как-то неловко становится. Но девочки все равно большие умницы. И сила воли им нужна еще более сильная, нежели наша. Так ведь?
Val © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Быть честной, я их уже перестала считать. Я сыта, довольна. Что еще надо? Пока Любимому наготовишь всего - нанюхаешься... Такой нюх развила :-) Даже соль на нюх могу определить.
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Из всего, что ты съела, только мороженное страшно - после тенниса все исчезнет))
fask © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Безобразной - это с мороженого-то? Безобразие может быть и при худющей фигуре. По-моему, для красоты необходимы развитые мышцы, но развиваются они только, если их развивать, а развивать их можно только если кушать правильно (а это необязательно мало!) Но угрызаться из-за мороженого - а как же радости жизни?? Ну поплавай ты подольше, и всего-то делов!
Полли © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
До безобразных вам всем далеко, не выдумывайте))
fask © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Val © (16.07.2002 15:07)
а что все кроме мороженого разве не низкокалорийное???
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Низко... Так я еще утром йогурт слопала :-( А еще и ужинать захочу, овощами и фруктами.
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
ну то овощами..а то мяяяяяяяяяяяса наесться..разница ж есть!?!:-)) Val, а не подскажешь где найти типа считалки каллорий?? и сколько нужно их, чтобы не переедать??
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Фух, попробуй набрать так в Яндексе, там сразу что-то грамотное выдается. 1000 - это минимум, меньше 1000 ккал в сутки начинают атрофироваться мозги и т.п. 2000 - слишком много. В нашей с тобой ситуации 1500 должна быть верхняя граница.
А овощи я за то и люблю, что за полчаса перевариваются :-) А мороженое - необходимый жир и белок. Без жира совсем тоже ведь нельзя. Правда?
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
угу...пасиб те.... за инфу...кстати я тоже седня капусту ела:-)))
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Я вообще как наркоман: обожаю сырую цветную капусту. Дома не могу ее до пароварки донести, чтобы сварить. Все так съедаю :-)
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
!?!!???!!!!! а разве ее так едят?? знаешь, у меня такое чувство что ты тока йогуртами питаешься-)) если не сложно расскажи свой рацион приблизительно:-)
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Не только, я еще овощи-фрукты ем. Иногда черный хлеб. Пишу летний рацион, про зимний трудно сейчас сообразить. Утром йогурт, в обед - овощи: салатик без заправки, тушеные овощи (картошку не ем). Очень редко рис, гречку. Иногда овощной суп. На ужин фрукты, помидорчик-огурчик. Соки не пью. Минералка или зеленый чай. Иногда мороженое (летом чаще), конфетку (раз в неделю). Сухофрукты, орехи - тоже редко. Сыр - скорее как исключение. Могу еще кефирчика с хлебом черным. Обожаю... Или черный хлеб с томатным соком. Но это редко, не чаще 1 раза в месяц, или даже реже.
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Долго надо организм подготавливать, чтоб такую диету выдержать...
Полли © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Полли © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
В том-то все и дело, что я всегда сытая. Объевшаяся даже порой :-) Последнее время стараюсь постоянно поджевывать. Порезала яблоко большое: по кусочку кушаю - до обеда нормально. То же после обеда. Я там уже болье года. Зимой, правда, сытнее ем. Сейчас жарко: кушать не хочется.
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
я наверное тя уже достала...:-)) но что ешь зимой??
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Зимой сытнее. Утром опять тот же йогурт или творог. В обед чаще ем гречку или рис. А то и макароны (раза 2 в год получается). Ем фасоль, чечевицу. Больше хлеба. Ужинаю тоже более сытно. Сыр ем чаще. Гавайские смеси всякие и т.п. ем. Больше горячего, чуть больше жирного. Допустим, не просто отварную капусту, а чуть прижариваю ее в подсолнечном масле, обваленную в сухарях. Еще грибы всякие: со сметаной, просто с лучком, с гречкой тоже вкусно. Орехов больше, сухофруктов. Еще люблю морковку с сухофруктами. Ну и яблоки - без них вообще жить не могу.
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
аа.. понятно..теперь мне есть к чему стремиться:-))))))))))))))0
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
к 45 кг стремимся? Мне кажется, что у меня не получится. Да и стоит ли выглядеть как скелет? Сегодня посмотрела себя в бассе - куда-то делись "уши" с ног. Приятно :-)
Val © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
ну я вчера ся пристально осматривала:_))))) думаю что не к 45 а к 48 где-то..чтобы не потерять окончательно грудь:-)))) мне тока попу подкачать и убрать чуток и все супер пупер будет...
Ведьма © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Можно немного некорректный вопрос? Тебе не бвает несколько неудобно перед девочками, котоые весят немного больше. Мы своим достаточно небольшим весом не обижаем ли их, "крича" о поохудении. Мне как-то неловко становится. Но девочки все равно большие умницы. И сила воли им нужна еще более сильная, нежели наша. Так ведь?
Val © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
ты знаешь..вообще то когда вчера девушка написала, что похудела на 20 кг..если я не ошибаюсь.. я чуть не упала.. это вообще надо героиней быть.. такая сила воли нужна!! а еще мне кажется лучше потерять вовремя 5 кг..чем потом сгонять 15 из-за собственной лени. я вообще то обжора..мясо обожаю!! правда сладкое почти не ем.но тем не менее.. и вот посмотрев на свою попу..решила что лучше я сейчас капусты поем, чем потом буду голодать. и потом, у меня желудок проблемный-без кефира вообще не могу!! а сила воли нужна всем..
вот несколько сумбурно получилось:-))
Ведьма © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
Ведьма © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
но у тебя наверное меньше 1500 калорий получается??
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Быть честной, я их уже перестала считать. Я сыта, довольна. Что еще надо? Пока Любимому наготовишь всего - нанюхаешься... Такой нюх развила :-) Даже соль на нюх могу определить.
Val © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Вот-вот, я согласна с Ведьмой. А ты случайно сыроедением не увлекаешься?
Полли © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Полли © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Вроде на что-то есть))
fask © (16.07.2002 15:07)
Прямая ссылка
fask © (16.07.2002 15:07)
спасибки!
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Ведьма © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Из всего, что ты съела, только мороженное страшно - после тенниса все исчезнет))
fask © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Да что это такое, в самом-то деле!! Кто это объелся?? от порции мороженого ничего не случится!!! нельзя без сладкого совсем, мозги же требуют. Пререстань себя корить, получай удовольствие от жизни, ты же не длЯ фигуры живешь!!
Полли © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Полли © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
А для чего тогда жить, если быть безобразной???
Рыся © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Рыся © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Безобразной - это с мороженого-то? Безобразие может быть и при худющей фигуре. По-моему, для красоты необходимы развитые мышцы, но развиваются они только, если их развивать, а развивать их можно только если кушать правильно (а это необязательно мало!) Но угрызаться из-за мороженого - а как же радости жизни?? Ну поплавай ты подольше, и всего-то делов!
Полли © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
До безобразных вам всем далеко, не выдумывайте))
fask © (16.07.2002 15:07) Прямая ссылка
Поллучка! Как я с тобой согласна!!!!!!!!!
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
anais © (16.07.2002 16:07) Прямая ссылка
