| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2002 года > Диетчикам вопрос! И просто стройным |
Диетчикам вопрос! И просто стройным
Девчонки, поделитесь соображениями и опытом вот по какому поводу. Как вы переносите диету (режим питания) с высоким количеством сырых овощей и фруктов. Муж у меня решил сбросить чуток, но кормить его большим количеством салатиков и фруктов в ущерб углеводам не удается - у него сразу жуткое расстройство желудка. Ну настроен у моего мужчины желудок на переваривание углеводов и мяса. Больше 2-х яблочек подряд скушать без последствий он может. А некоторые фрукты - вообще ни в каких количествах. Кто-нить с таким сталкивался? И как с этим справиться? А то он собирается вообще поголодать недельку (на кефире), так я хочу его остановить. Тем более что ему на работу все-таки ходить нужно. Что вообще можно сделать, ведь вареные овощи лишь немногие вкусные. Брокколи... Щи... И все! (Свеклу не предлагать :))))
Жирафа © (26.07.2002 01:07)
Насчет спорта - он бегает по вечерам. Пока на большее нет времени.
Жирафа © (26.07.2002 01:07) Прямая ссылка
Жирафа © (26.07.2002 01:07) Прямая ссылка
на кефире не НАДО !! он же у тебя вылезать из сортира не будет , какая уж там работа ???
лоло © (26.07.2002 04:07) Прямая ссылка
лоло © (26.07.2002 04:07) Прямая ссылка
Просто пусть он не кушает после 18:00, занимается спортом каждое утро(пробежка, отжимания, подтягивания на турнике). Врезультате, вся его жировая ткань уйдет в мышечную! У мужчинс этим проще! И пусть он кушает не более 1800 ккал в день. Попробуй просчитать это! Похудеет быстренько и станет просто АПОЛЛОНОМ! Удачи и тебе, и ему!!!
Рыся © (26.07.2002 06:07) Прямая ссылка
я тут посчитала это 1800 ... очень хочется кушать ))
а для мужчины это вообще почти голод ))
Dezi © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Dezi © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
я ем 1200 ккал в день...
Рыся © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Рыся © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
завидую - мне 1700 оставляют чувство легкого голода - для дома годится, но работать на таком рационе я бы не смогла
правда мне приходится ограничивать себя в воде - иначе может если съесть большущую миску овощного салата, то получилось бы и сытно и малокалорийно
и творожками и кефиром каллории не выдерживаю - кефира тогда хочется выпить целый литр ... пусть там и мало калорий, но за счет объема они все равно набегают )))
нет, все же диета для меня недоступна - восхищаюсь теми, кто может ее выдержать ))
Dezi © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Dezi © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Значит, ты еще не дошла до той консистенции, когда поймешь "ПОРА!". У тебя какие объемы, рост и вес?!
Рыся © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Рыся © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Вот унесет тебя ветром в забайкалье, что ж мы делать тут будем??? :(
Элина © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Будете скучать!!! :)) Будете?
Рыся © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Будем!!!
Но все ж постарайся этого избежать :)
Элина © (26.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Элина © (26.07.2002 10:07) Прямая ссылка
:))) И вы тоже! Я теперь без вас, как без головы.
Рыся © (26.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Рыся © (26.07.2002 10:07) Прямая ссылка
а зачем вареные?
кстати больше одного яблока и я не могу съесть - живот пучит ))
можно жарить кабачки, капусту - обычную, цветную, брокколи
не хочешь жарить - все овощи можно потушить
очень вкусно тушить марковку с лучком - только тушить надо долго и специй прибавить
"икру" баклажануб сделать - протушить баклажаны, помидоры и лук со специями - пальчики оближешь
и кроме того мужчинам при диете нужно все равно давать мясо - как тиграм )) только неживное
либо рыбу - можно купить филе и слегка потушить под крышкой - получается почти вареное, но вкуснее
а свекла с чесноком и сыром? или морковка так же? это ж прелесть что такое ))
Dezi © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Dezi © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
А яблоки можно в духовке запекать, можно даже нафаршировать творогом.
Да и некоторые овощи тоже запекаються хорошо.
Ба © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Ба © (26.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Тушеные овощи :))
Морковь с луком и чесноком
Фасрль стручковая
Сельдерей тушеный (лучше к нему травок добавить)
Авокадо :))) очь вкусно
Цветная капуста
Обычная белокочанная тушеная
Натка © (26.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Натка © (26.07.2002 10:07) Прямая ссылка
и баклажаны кабачки патисоны
огурцы
тыква
китайский салат опять же :)))
Натка © (26.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Натка © (26.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Я вообще такую диету не переношу. От овощей у меня расстройство желудка, я не наедаюсь и все вытекающие из этого последствия. А вот тушеные овощи это уже лучше. Но все равно музжине тяжело будет на таком питании протянуть долго...
anais © (26.07.2002 11:07) Прямая ссылка
anais © (26.07.2002 11:07) Прямая ссылка
