Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > о насущном... |
о насущном...
что-то никто отчетов не катает...
Я вот вчера пива выпила. Много)))
Но перед чипсами устояла. Только рыбу ела на ужин и оливки зеленые. Вот.
Мармелад © (27.06.2002 14:06)
Прямая ссылка
Мармелад © (27.06.2002 14:06)
Приветик :-) А я перестала пиво любить, Как на диету села. А уж о чипсах и подумать страшно...
Val © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Val © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Не, я пиво все равно люблю. С рыбкой. вкуснятинка! Привет)))
Мармелад © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Мармелад © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
о! свои люди :) я тоже вот старааааааюсь :) и все равно ещё сбрасывать и сбрасывать! эх, где ж в жизни счастье? ;)
Zaichik © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Zaichik © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
А сколько хочешь скинуть? Сколько сейчас весишь? А рост у тебя какой?
Мармелад © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Мармелад © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
много :( рост 1.66м а вес 74. Хочу до 60
Zaichik © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Zaichik © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
А сколько тебе лет? И, расскажи, плиз, КАК ХУДЕТЬ БУДЕМ???
Мармелад © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Мармелад © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
мне кажется.60-это ты маловато хватила. не ставь таких дальних делей,двигайся этапами. Я первый прошла-10 кг скинула,теперь следущий начинаю-еще 7, ибуду тростинка. Но вот второй этап идет сложно(
Кэлен © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Кэлен © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Колись, как скинула?
Мармелад © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Мармелад © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
колюсь.
Но это-не сахар,сразу говорю.
3 раза в неделю-спорт. При том,по-моему,с точки зрения науки,лучшее сочетание-2 раза шейпинг,1 раз-аэробика. сей раздумываю,может,на аквааэробику податься.
3 часа до и после занятия кушать нельзя. Вообще. Как факт.
теперь еда.
завтрак- йогурт. первые 2 месяца сидела только на кислых био,0%
теперь 1% с фруктами.
Потом,через 2 часа-перекус-фрукт,лучше твердый-его есть дольше. Я ем морковку,не смотря на то,что она не фрукт
обед-очень биетическое мясо-индейка или курочка, не жареное, можно запеченое и овощи-например, 1 болгарский перец или 1 помидор.
потом перекус,потом ужин-мясо без гарнира или что-то жидкое легкое.
когда скинула первые 6 кг,стала себе разрешать раз в неделю поесть как человек.
О пиве необходимо забыть.
Мазаться кремом-когда худеешь,кожа виснет.
Я знала,что приятного я вам не смогу написать(
Но это работает
Кэлен © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Кэлен © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
А то, что работает, приятным не бывает!
Скалли © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Скалли © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Да.
И,главное-это должно стать образом жизни. Бросишь-поплывешь опять
Кэлен © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Кэлен © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Я себя так хорошо настроила в этот раз, что сейчас мне кажется что точно не собьюсь пока не достигну своего предела :) Ну а как там дальше будет.... :)
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
только,плз,помни-спорт-необходимость,без него никакая диета не работает.
Организм ведь в экстремальных условиях накапливать начинает-древние механизмы
Кэлен © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Кэлен © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Стараюсь - хожу в спорцал (права раз в неделю) а так дома занимаюсь. Но чувствую что этого недостаточно.
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
раз в неделю недостаточно. И главное-помни-3 часа до занятия и 3 часа после-во рту-только вода,ничего больше,даже кусочек яблочка нельзя.
Кэлен © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Кэлен © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Ок :) спасибки огромные за совет :)
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
А ты не относись к этому, как к каторге, попробуй это полюбить, тогда точно не сорвешься. Я, например, уже без аэробики не могу, мне плохо вечером, если я не позанималась, а вот есть хочется, с аппетитом ничего не могу поделать.
Скалли © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Скалли © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
это мои идеал. Ну а сейчас хочу скинуть хотя б кг до 65-67. Уже 3-4 кг ушло - и уже как-то себя интересней чувствуешь :)
Zaichik © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Zaichik © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
да вот уже худею! а лет 21.
а у вас как с этим дела обстоят?
Zaichik © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Zaichik © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Да я тоже все худею-худею, да только никак не похудею(((
Лет мне 20. Вешу столько же (ну мож килограмма на 2 меньше), правда ростом повыше))) 178! А чем ты занимаешься: учишься-работаешь?
Мармелад © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Мармелад © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Я учусь пока... вот закончила универ в этом году :)
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
МНЕ СТЫДНО!!!!!!!!!!!!
Девочки, какие вы все молодцы... Мне порой кажется, что мои похудения вы посчитаете издевкой. Но это не так. У меня рост 166, как у тебя. А вот вес - 50 кг. Ну 51 бывает, когда кг яблок или вишни слопаю :-) А все худею
Val © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Val © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
ну и ну :) я б даже и не задумывалась бы наверно :)
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Молодец! =) Я вчера вечером поела пельменей немного, я их 2 года не ела, а пришла к папе в гости, накормил меня =) Зато потом 45 минут на велике попотела. Севгодня утром позавтракала хлебцами с маленьким кусочком сыра, обедала салатом и немного индюшатины, на ужин планирую немного домашнего сыра и зеленый салат с обежиренным йогуртом. Пока дела продвигаются очень успешно =)
Складочки со спины порпадают, ходила сегодня второй раз на массаз, видимо он помогает.
anais © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
anais © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Супер, молодец!!!Блин, когда же я похудею то, девочкиии? Мне еще сбрасывать и сбрасывать, а вы такие стройненькие! А на школу жен вообще невозможно заглядывать - там сплошные майонезы-блины-сало-шашлыки(((
Мармелад © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Мармелад © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Угу, а потом удивляются, что мужья на других заглядываются.
Скалли © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Скалли © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Всем приветик. Вот почитала я вас вчера и решила тоже сесть на диету опять. До этого сколько не пробовала всегда срывалась и теперь надеюсь на вашу поддержку и думаю в этот раз должно обязательно получиться. Удачи вам всем в этом нелегком деле.
Ася © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Ася © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
главное вместе на эту диету налечь.... тогда она от нас не убежит :)
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Надеюсь. Сегодня у меня был молочный день. Ела йогурты только. Вечером Собираюсь пить кефир. Думаю сдержу себя. А завтра будет рис с засушенными водорослями
Ася © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Ася © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Как все же легче становится когда видишь единомышлинников :) или единомышлинец :)
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Zaichik © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
А я сварила себе огромную кастрюлю свекольника и им ужинаю. Не могу сказать,что вид мужа,людоедски уплетающего гуляш меня не расстраивает, но держусь!!
Кэлен © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Кэлен © (27.06.2002 15:06) Прямая ссылка
а пиво калорийное и живот от него растет )))
Dezi © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Dezi © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
не фига не растёт !!!!! я тут была на празднике ! 2 дня кроме пива ничего не пила не ела - похудела на 2 кило !! при весе 52 кг !!! есть даже такая пивная диета !!
линка © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
линка © (27.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Не согласна - от пива ооооочень растёт живот,особенно если чем -нибудь закусываешь (чипсы, солёная рыба и тд) Прада если пить - пить и пить то , наверно, можно похудеть (Вот алкоголики почти все худые, потому что только пьют).
dema © (28.06.2002 10:06) Прямая ссылка
dema © (28.06.2002 10:06) Прямая ссылка