| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Яга! Достали тебя уже, наверное. |
Яга! Достали тебя уже, наверное.
Расскажи пожалуйста про свою “программу” похудения. Я помню, что она очень проста, но у меня что-то поиск не работает. Какие там тонкости? Спорт? Как ты себя уговорила не есть хлеба и кашек вообще? Я вот ограничивала-ограничивала, доограничивалась: две недели уже каждый день обжираюсь, не могу за уши себя оттасчить от мучного. Поделись пожалуйста!
Спасибо!
Gaika © (03.06.2002 10:06)
Прямая ссылка
Яга спорт ненавидит впрочем каши, особенно овсянку тоже
Rusalka © (03.06.2002 12:06) Прямая ссылка
А гречку можно? А то я тут нашла диету Аткинсона, так он ваще против углеводов =) Говорит, что мона белок : мясо, рыба, сыр, яйца =) Только после того, как добился нужного веса можно добавлять овощи. В общем поглащать не более 10-60 грамм углеводов в день. в общем достаточно оригинальная диета =)
и еще.....фантастика заключается в том, что моя подруга оч сильно похудела...ела одну только курицу =)..и салат минимально.
Не жена © (03.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Gaika © (03.06.2002 10:06)
Яга спорт ненавидит впрочем каши, особенно овсянку тоже
Rusalka © (03.06.2002 12:06) Прямая ссылка
Прааально Русалка :)))) Ненавижу :)))
Яга © (03.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Яга © (03.06.2002 15:06) Прямая ссылка
А гречку можно? А то я тут нашла диету Аткинсона, так он ваще против углеводов =) Говорит, что мона белок : мясо, рыба, сыр, яйца =) Только после того, как добился нужного веса можно добавлять овощи. В общем поглащать не более 10-60 грамм углеводов в день. в общем достаточно оригинальная диета =)
и еще.....фантастика заключается в том, что моя подруга оч сильно похудела...ела одну только курицу =)..и салат минимально.
Не жена © (03.06.2002 16:06) Прямая ссылка
Не, гречку можно... Только не заливай ее маслом... И иета Аткинсона уже раскритикована, то есть на одних белках далеко не уедешь... Салат-то можно и овощи всякие, нужно же хоть более-менее сбалансированную еду кушать :))) Моя диета легкая, и действенная, и никогда на ней не голодно :)))
Яга © (03.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Яга © (03.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Короче нельзя:
Сахар ( и все что с ним, в том числе кока-колу)
Мучное (макароны тоже нельзя)
Картошку
Рис ( если он только не дикий, коричнеый)
Пиво ( даже легкое)
Все остальное можно.
Яга © (03.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Яга © (03.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Да, а как уговорила хлеба не есть-так стимул если есть-то не будешь кушать... А счас ты обьедаешься оттого что ограничивала себя. правильно, а этого делать не нужно.. Кушай все что можно...
А тонкости... ну после 6 я не ем..
Еду сервирую в салатной тарелке-ощущение что она полная, а нас самом деле там же вмещается гораздо меньше чем в обычной.
Много зеленого чая.
К обеду обязательно свежий салат.. Вроде все.
Яга © (03.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Яга © (03.06.2002 15:06) Прямая ссылка
