| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Есть, не есть... |
Есть, не есть...
Почему плохо на ночь есть? Или не так страшно именно вечером, просто не прямо перед сном? Глупый вопрос, наверное, но у меня с этим проблема - ложусь поздно (в 1-2 ночи) и если после 6-7 вечера ничего не ем - трудно с голодом бороться!..
Поможите советом, люди добрые... :o) Буду очень благодарна!
Фефочка © (30.06.2002 10:06)
Прямая ссылка
Вот странно....все говорят, что а голод организм отвечает жиром....я сидела на диете, не ела после 17 (!!!), так организм ответил хорошей фигурой!)))При этом я после 17 не только не ела, но и танцевала постоянно (дело на отдыхе было). Сейчас я стараюсь после 18 не есть и когда несколько дней подряд эо получается - очень хорошо животик пропадает, и вообще какая-то подтянуться получается...
Татка © (01.07.2002 10:07) Прямая ссылка
Только не много, во всем должна быть мера - ведь во фруктах фруктоза, в йогурте - белок. И бананы не ешь!
Lina © (01.07.2002 08:07) Прямая ссылка
Фефочка © (30.06.2002 10:06)
Насколько я знаю,важно не кушать за какое-то определенное кол-во часов, то есть эта цифра-6-7 появилась, исходя из того,что люди идут спать в 11.
Где-то это читала.
Кэлен © (30.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Кэлен © (30.06.2002 11:06) Прямая ссылка
Надо есть за три часа до сна. Если спать ложитесь после 24-00 то не есть после 18-00, это просто издевательство над организмом. И тогда он может отомстить жором...
А еще недавно перелопатив старые журналы "Шейп" вычитала такую вещь: главное не когда ты ешь, а сколько калорий потребляешь.
Nirvana © (30.06.2002 20:06) Прямая ссылка
Nirvana © (30.06.2002 20:06) Прямая ссылка
В шейпинг-питании - главное не количество калорий, а сбалансированное питание, то есть в день должно потребляться определнное количество белков, жиров, углеводов, крахмала, пищевых волокон и витаминов!!!
Lina © (01.07.2002 08:07) Прямая ссылка
Lina © (01.07.2002 08:07) Прямая ссылка
Точно,я тоже этим увлекаюсь!
Кэлен © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Кэлен © (01.07.2002 12:07) Прямая ссылка
Вот странно....все говорят, что а голод организм отвечает жиром....я сидела на диете, не ела после 17 (!!!), так организм ответил хорошей фигурой!)))При этом я после 17 не только не ела, но и танцевала постоянно (дело на отдыхе было). Сейчас я стараюсь после 18 не есть и когда несколько дней подряд эо получается - очень хорошо животик пропадает, и вообще какая-то подтянуться получается...
Татка © (01.07.2002 10:07) Прямая ссылка
У меня та же истоприя1 Причем я до 18.00 ем все, что хочу, могу и тортик скушать и шоколадку =)
anais © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
anais © (01.07.2002 11:07) Прямая ссылка
Вообще, если хочешь похудеть, то могу сказать одно: терпи! А если просто хочешь поберечь свой любимый животик, то за 2 часа перед сном можешь поесть что-нибудь легкое. Оно быстро усваивается, типа йогурта. И покушаешь и не причинишь вреда! :)
Рысюта © (30.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Рысюта © (30.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Коко Шанель ложилась спать не позднее 11 часов, и всем это советовала. А если у вас такой ритм жизни, что раньше 2 часов ночи не спится - зачем себя голодом мучить? Всем же известно, что на голод организм реагирует повышенной запасливостью. Так что ужинайте в 21, только не жареной картошкой, конечно, и все будет хорошо
Бобочка © (30.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Бобочка © (30.06.2002 17:06) Прямая ссылка
Решено, после 7-ми только фрукты, овощи и йогурт :о). Всем огромное спасибо!
Фефочка © (01.07.2002 01:07) Прямая ссылка
Фефочка © (01.07.2002 01:07) Прямая ссылка
Только не много, во всем должна быть мера - ведь во фруктах фруктоза, в йогурте - белок. И бананы не ешь!
Lina © (01.07.2002 08:07) Прямая ссылка
Ну это понятно, мне много и не надо, просто чтобы не совсем ничего. А бананы вообще не люблю, проблем не будет :о).
Фефочка © (01.07.2002 09:07) Прямая ссылка
Фефочка © (01.07.2002 09:07) Прямая ссылка
