| Форум > Архив "Фитнес" > Июнь 2002 года > Бегать хочу! |
Бегать хочу!
Хочу начать бегать по утрам. Дайте какие-нибудь рекомендации. по подготовке и питанию, пожалуйста
Nataly © (28.06.2002 14:06)
Прямая ссылка
Nataly © (28.06.2002 14:06)
Задай тут по поиску, тут это уже сто раз обсуждали :))))
Поиск те выдаст кучу инфы :)))
Яга © (28.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Яга © (28.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Спасибо!
Nataly © (28.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Nataly © (28.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Да, по поиску, одна я тут уже стооолько написала, и кроме меня еще больше написано:)
Create © (28.06.2002 14:06) Прямая ссылка
Create © (28.06.2002 14:06) Прямая ссылка
А можно еще раз, просто есть надо или нет после бега, я искать тут замучилась!
Nataly © (28.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Nataly © (28.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Na gut:)) Если ты перед бегом поешь (меньше, чем за час), то бегать тебе будет трудно, как встанет вся твоя еда поперек горла. так и будет стоять. Ну если невмоготу съешь йогурт или кефирчику попей, или яблочко. После бега хочеш ешь, хочешь не ешь:))) Ты какие цели преследуешь?
Create © (28.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Create © (28.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Пожалуйста!
Nataly © (28.06.2002 15:06) Прямая ссылка
Nataly © (28.06.2002 15:06) Прямая ссылка
