| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Спорт,.. |
Спорт,..
Сейчас стала считать каллории,..до 1000 в день,..а в дни тренировок только завтракаю,..худеюпо весам,..но объемы не оч уменьшаются,..бедра выпуклае впереди,..и все это мышцы(,.2 раза или иногда 3 в неделю у меня фитнесс,.полтора часа,..4 мин степ , кибо, аэробика или хай лоу,..а потом силовая...
каким спортом лучше заниматься что бы объемы уменьшались, а мышечная масса не росла?,..вроде и не ем ничего после тренировок,.а все равно,..обидно(,..
oblique © (04.04.2002 10:04)
Прямая ссылка
занимайся чем нравится, а на счёт обьёмов, у мя тож так было...по весам -5кг, а обьёмы те же!
меня спас бодифлекс, за 5 недель -7см в талии и -10см в бёдрах!
о нём можно найти на харбор.ру в разделе Движение-Жизнь
Витусик © (04.04.2002 12:04) Прямая ссылка
oblique © (04.04.2002 10:04)
Тебе вообще тогда нельзя силовыми тренировками заниматься, только кардио. А против перекаченных мышц я слышала помогает массаж вакуумныи, мне в Институте Красоты рассказзывали
Bobochka © (04.04.2002 11:04) Прямая ссылка
Bobochka © (04.04.2002 11:04) Прямая ссылка
занимайся чем нравится, а на счёт обьёмов, у мя тож так было...по весам -5кг, а обьёмы те же!
меня спас бодифлекс, за 5 недель -7см в талии и -10см в бёдрах!
о нём можно найти на харбор.ру в разделе Движение-Жизнь
Витусик © (04.04.2002 12:04) Прямая ссылка
