Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Результаты:), |
Результаты:),
После моего недельного подсчитывания каллорий, до 1000 в день,..--2 кг :),..так вчера я себе позволила столько шоколада,..просто дело было перед месячными и организм сильно требовал,...и ниче:) сеня веся показали даже меньше:),..а итого за 3 недели в общем - 5 кг:),...мне бы еще 3-5 кг и все окей:)
oblique © (08.04.2002 07:04)
Прямая ссылка
oblique © (08.04.2002 07:04)
Молодец!!!!!! А как ты потом после скидывания будешь питаться? Или ты будешь постоянно на 1000 кал. в день? Я вот просто на "японке" две недели посидела, сбросила 2 кг, начала питаться как всегда и набрала их обратно...
Настя © (08.04.2002 11:04) Прямая ссылка
Настя © (08.04.2002 11:04) Прямая ссылка
Ну я думаю, что к Пасхе буду весить 53 кг,..где-то так,.(при росте 170) потом естессно пасочки вкусненькие:),..ну а потом опять буду считать, чуть увеличу каллораж, где-то 1300 ккал:), это если захочу просто поддерживать вес,а если еще нужно будет скинуть- 1000. Ну а потом уже лето,..
oblique © (08.04.2002 17:04) Прямая ссылка
oblique © (08.04.2002 17:04) Прямая ссылка
а те сколько лет?
Лена © (09.04.2002 00:04) Прямая ссылка
Лена © (09.04.2002 00:04) Прямая ссылка
а те сколько лет?
Лена © (09.04.2002 00:04) Прямая ссылка
Лена © (09.04.2002 00:04) Прямая ссылка
расскажи чего ты ешь примерно, поподробнее! :о)
я тож подсчетом занялась... по 1.200 в день получается, но ужин в девять вечера... спать ложусь около часа...
пока не взвешивалась, но джинсы повисли....
Машета © (08.04.2002 12:04) Прямая ссылка
Машета © (08.04.2002 12:04) Прямая ссылка
Значит так,..утром перед школой я ем быстров (20 г сухого всего лишь, т.к. не оч люблю, но полезно), добавляю к нему яблоко мелко нарезанное и 5 г изюма,..получается объедение,. может делать тоже самое с мюслями. Потом ем часов в 10 фрукт,ну яблоко, например, в 12 ем суп), покупаю магги,так как в школе я иначе не поем), и заливаю кипятком, очень вкусно и сытно. А когда приезжаю домой, 3-4 часа, ем что нибудь "второе" , каша гречневая, рис,..и побольше овощей (даже обработанные,.т.е. всякие овощные закуски, тушеные овощи и салатики, заправленные маслом). После ем около 5- пол6 фруктовый салатик, или мороженую клубнику, что нибудь такое:),
Т.е. получается, что завтракаю полезно, потом употребляю фрукт перед едой, потом горячее, потом второе (злаки с овощами) , а вечером фрукт.
И наедаешься сполна,..может сначала трудно,.. И получается, что завтрак у меня до 100 ккал, обед 250-300, ужин около 300, а фрукты 100-200 :),..и после 6 ничего не есть:)
...и решила позволять себе шоколад только на выходных , вот:)
Всем удачи:)
oblique © (08.04.2002 17:04) Прямая ссылка
oblique © (08.04.2002 17:04) Прямая ссылка
Так это же всего одна шоколадка (и та скорее больше) или булочка, а ешь то ты что?
natalik © (08.04.2002 15:04) Прямая ссылка
natalik © (08.04.2002 15:04) Прямая ссылка