Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2002 года >  Помогите!

Помогите!

девченки, это просто кошмар. попа вся обвисла и какие-то растяжки ещё. я вообще худенькая и год назад вообще такого и приблизительно не било. Как извабиться? какие упражнения делать? помогите:)))))))))))
Rimmochka © (14.04.2002 23:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


не моет бить что раньше небило за день они не могли появиться так как это длительный процесс ты наверно просто не приглядивалась. они появляутся так как рвутся глубокие слой ткани. обично из за резцого похудания или наоборот. если растяйки маленькие то сходи в аптеку и купи крем. они обично дорогие уясно да и наврятли помугут так что придется идти к косметологу. но если ты имеешь растяйки от них ОЧЕНь трудно избавиться. а попу подтягивай упрайнением &яуот; невидемии стул&яуот; ноги на ширине плеч и как будто садишься на стул и замираешь в этом состояние а три счёта и обратно в исходную позицию. удачи
DANY © (15.04.2002 00:04)
Прямая ссылка

спасибо, буду пробовать делать так:) у меня растяжки от того , что немного поправилась за последний год... так растяжки это на всю жизнь? ужас...:(((((( а ещё какие-нибудь упражнения знаешь? спасибочки
Rimmochka © (15.04.2002 00:04)
Прямая ссылка

Плавание здорово помогает, только когда плывешь ноги должны быть прямыми и напряженными. Или вот например из шейпинга, встаешь на четвереньки как собачка, нога согнута в коленном суставе, ты ее и опускаешь то вверх то вниз, чувствуя при этом напряжение ягодичных мышц. А потом то же самое прямой ногой. Желаю удачи!!!
Таис © (15.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору