| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > Ноги - как уменьшить объем? |
Ноги - как уменьшить объем?
Девчонки, нужен ваш совет. У меня очень странно откладывается жир на теле - очень полный верх ног и рук. 2,5 года занятий в спортзале эффекта не дали - мышцы накачиваются, жир не пропадает. Инструктор сам был в непонятках. К сожалению, сейчас нет возможности ходить в зал, занимаюсь дома. Естественно, нагрузка не та, да ещё серьезные проблемы с суставами... Стала каждый день делать самомассаж с термогелем "Ив Роша" - объем немного уменьшился, но жир размягчился и стал более рыхлым. Значит ли это, что достигается нужный эффект? И что ещё можно предпринять? Заранее спасибо.
Мира © (29.04.2002 18:04)
Прямая ссылка
вот, вот!( я про коленки) А то бег от всех бед.....
Надюшик © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
к травматологу....тьфу-тьфу не дай Бог! А куда делся собеседник-то?
Надюшик © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Думаю, что тебе надо непременно продолжать заниматься дома! Обязательно и регулярно! Я вот только не пойму, как у тебя откладывается жир, если ты спортом занимаешься. Ты за питанием следишь????
Надюшик © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Мира © (29.04.2002 18:04)
бегать надо....
При(ы)нц © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
При(ы)нц © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
У меня икроножные мышцы и так перекачаны, куда мне бегать... И говорю же, с коленными суставами проблемы
Мира © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Мира © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
вот, вот!( я про коленки) А то бег от всех бед.....
Надюшик © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
послушайте меня
п © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
п © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Принц! Вот ты все про бег пишешь. А разве не бывает противопоказаний?? У меня например часто происходит смещение как это...мениска, правильно выразилась? Особенно, когда пробегусь куда-нить.Мне даже приседания делать надо крайне аккуратно. Не то потом месяца три хромать буду. А если варикоз? Тогда что? Спасиб за консультацию
Надюшик © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Надюшик © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Вот и у меня тоже самое! Мениск этот треклятый + склонность к варикозу... И куда я прибегу в итоге?
Мира © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Мира © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
к травматологу....тьфу-тьфу не дай Бог! А куда делся собеседник-то?
Надюшик © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
а я все время начинаю с того, самое главное в беге - внимание к суставам..и есл все осторожно делать ничег не слчится..для чего я со всеми желающими по мылу занимаюсь, кто мне пишет
п © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
п © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Ну не люблю я бегать! Велосипед, танцы, аэробика - это моё, а бегать НЕНАВИЖУ!
Мира © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Мира © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
так ведь никто и не заставляет)))
вылысыпыдыст © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
вылысыпыдыст © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Да вот тут некий "п" оченно агитирует за это дело (за бег, в смысле...)
Мира © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
Мира © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
осторожничай, не осторожничай, если у тебя с суставами проблемы, то как говорится, легче не допустить развитие болезни, чем все жизнь лечить :)))
........... © (29.04.2002 20:04) Прямая ссылка
........... © (29.04.2002 20:04) Прямая ссылка
Думаю, что тебе надо непременно продолжать заниматься дома! Обязательно и регулярно! Я вот только не пойму, как у тебя откладывается жир, если ты спортом занимаешься. Ты за питанием следишь????
Надюшик © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Слежу, конечно. Жирного, мучного, острого не ем. Мяса почти не ем, если только отварное и то раз в неделю. Иногда до жути хочется сладкого, могу дать слабинку - съесть кусочек шоколада или сухофруктинки. В основном, стараюсь питаться "правильно", но диетами себя не мучаю. А жир, видно, остался с той поры, когда я на 12 кг больше весила. Как-то он не весь исчез, и не отовсюду...
Мира © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Мира © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
думается, это должно пройти со временем. Сколько ты занимаешься по времени? Еще должен массаж помочь. Можно и дома его делать. Здесь очень часто пишут про медовый. Запусти поиск. Почитай. Он и правда кожу гладкой делает.
Надюшик © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Надюшик © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Кожа-то и так гладкая, а вот под кожей бугорки :))) А массаж я делала, эффект есть, но краткосрочный, его нужно регулярно поддерживать.
Мира © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
Мира © (29.04.2002 18:04) Прямая ссылка
