Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2002 года >  как начну......

как начну......

есть...то не могу остановиться...постоянно хочется чего-то жевать...ничё не могу поделать... съела 3 йогурта, яблоко...20 мин прошло и опять есть хочу... готова натоптатся чего угодно!=(( чё делать? как с этим справиться?
Витусик © (24.04.2002 11:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Может быть что то типа медитации? Я когда худела запретила себе есть сахар и макароны. Почти 10 лет прошло, верите - до сих пор не тянет
Геля © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

ну так я сахар, макароны, картошку, кочёности и колбасы, газировку, чипсы и т.д. вообще не ем...и не хочется... но это меня не спасает...=(
Витусик © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

Витусь, попробую яблоко натереть, или порезать мелко и смешать с тем же йогуртом. Более сытно получится. Я сама удивилась, но в этом сочетании два низкокалорийных продукта становятся настоящим спасением от приступа голода.
jula © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

я уже стоптала 3 йогурта, 2 яблока, 5-6 крекисов(диетические хлебцы без муки и дрожей)
Витусик © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

Водички с лимончиком попей.
Create © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

Привет Витусик!!! Я совсем пропала, некогда тут висеть, хотя читаю регулярно про все ваши успехи и неуспехи. Ты знаешь, я пришла к тому же выводу что и ты - как начну есть, так и пошло-поехало... Чем больше ешь - тем больше хочется. Наверное, потому что желудочный сок выделяется и центры аппетита раздражает. Поэтому я теперь ем строго по часам и ничего не ем в перекусах. Запретила себе кушать перед книжкой, телеком, компьютером. У меня еще проблема - чувство насыщения какое-то запоздалое, то есть я ем, ем, ем... вроде еще хочу. А потом понимаю, что объелась... Это дело я решаю только пустым холодильником (знаю, что ты с родителями живешь... я тоже с ужасом жду своего приезда домой, когда мой любимый будет на ночь плов тарелками уплетать...). Ну и силой воли. :-(((
Jenny © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

А я еще хочу своими успехами поделиться - уже 2 мес. регулярного шейпинга - мышцы подтянулись, животик пропал, но вес и объемы практически не уменьшились (честно - из-за частых срывов в питании) А еще мы начали бегать!!! Все из-за тебя - Витусир-провокаторша!!! :-) Вчера без остановки в среднем темпе бежали 20 минут - это номально, не очень мало? А потом еще пришли и пресс покачали... Витусь, если я каждый день буду бегать по 20-30 минут и при этом ТОЧНО ограничивать себя в питании, безо всяких срывов, то чего я за месяц смогу добиться, а??? Скажи как спец, плиз!!!
Jenny © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

ну я уже месяц хожу на танцы, бегаю...уже 30мин без остановки(3.75км)но из-за того что тоже срывы в питание(нажираюсь наночь) то результаты 0! хоть не поправилась! не знаю что делать!=(( хочу начать ограничивать ся в питании! думаю что если будешь я в питании ограничивать+шеппинг+бег, то обьёмы и вес уменьшатся значительно!
Витусик © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

всё...надо установить режим...а чё делать если я встаю всегда в разное время? то иду в школу, то нет...то выходные...то ещё чё нить?
Витусик © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

У меня та же фигня... сейчас вообще опасный период - на следующей неделе увольняюсь, где-то неделя будет "никакая", потом поезд дня четыре... потом родительский дом (ооо, представляю, какая кормежка меня там ждет...), потом еду в Новосиб жить со своим, пока буду искать работу - тоже режим непонятный... Но я решила так - независимо от того, во сколько встаю, (будем считать это "утром"), натощак выпиваю стакан воды и две ложки запаренных отрубей (это для пищеварения, я уже давно это делаю), плюс завтрак обязательно. Потом часа через 4 обед, еще через часа 4 - ужин, после 18.00 не ем ничего, пью кефир и чай. Вот, вроде укладывается в любой режим... Если сильно рано встаю, то можно еще добавить второй завтрак или полдник...
Jenny © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

ок...надо и мне так...только я вместо отрубей буду типа первый завтрак овсянку се делать...
Витусик © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

Привет, у меня относительно так же, когда делать нефиг..)))) И еще...в Золотом теленке там он все ел, ел, когда жена спросила он ответил - Меня ужасно обложили налогом...))))
При(ы)нц © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

вот и у мя от нкфиг делать, наверное...пойду наверное гулять..а то опять нажрусь... 4-й раз прошу - пошли мне свои фоты, а я те свои
Витусик © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

Витусь, а мне???
Jenny © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

ок, пошлю...вот только почту глюкать перестанет...с утра на омене вообще кошмар творится!=(
Витусик © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

Витусь, у тебя, я посмотрю, постоянно проблемы с Оменом. Что ты себе другой ящик не заведешь? На Яндексе, например, очень удобные большие ящики, а перебоев практически не бывает.
Jenny © (24.04.2002 12:04)
Прямая ссылка

Ну тыж еще ребенок, в школу ходишь...накой тебе мои фоты, я тебя стаарше...
П © (24.04.2002 13:04)
Прямая ссылка

а ты попробуй пить кофе или воду.
Зая © (24.04.2002 15:04)
Прямая ссылка

Знаешь,мне кажется,што ты себя просто так настроила.У тебя уже в мозгу такая установка:"Есть хочется,а незя."И тогда ещё больше хотеться быдет.Просто перетерпи
Nat © (25.04.2002 04:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору