| Форум > Архив "Фитнес" > Апрель 2002 года > К теме Обжорство. Целлюлит. |
К теме Обжорство. Целлюлит.
Я сегодня вот на что наткнулась, может кому интересно будет.
"Десять основных причин развития целлюлита:
1.Наследственность - Ключевой момент в развитии целлюлита. Предрасположенность передается по женской линии. Внимательно посмотрев на свою бабушку, маму, тетю и других ближайших родственниц, вы можете сделать прогноз относительно себя. Если он не очень благоприятный, то меры стоит принимать раньше, чем появятся первые признаки целлюлитных бугорков и ямочек.
2.Возраст - Теряющая упругость кожа, меняющийся гормональный профиль и масса других неизбежных спутников возраста – все это создает предпосылки к развитию целлюлита. Здесь очень актуальны препараты, восстанавливающие кровообращение и усиливающие лимфоотток.
3.Гормональный дисбаланс - На фоне изменения гормонального баланса начинается гипертрофия жировых клеток в зоне бедер и живота, поскольку они содержат гормоночувствительные рецепторы. Увеличение жировых долек приводит к сдавливанию сосудов, появлению местного отека и дальше – к целлюлиту во всей его красе.
4.Пониженная функция щитовидной железы
В этой ситуации обменные процессы в организме, в частности жировой обмен, замедляются. Итог – гипертрофия жировых клеток и, как следствие, – целлюлит.
5.Нарушения в работе поджелудочной железы - Они влекут за собой проблемы в желудочно-кишечном тракте и печени, а также нарушение жирового обмена. Возникает дисбаланс между накоплением и разрушением жира. Кроме прочего, гормон инсулин несет колоссальную ответственность за накопление жира в клетках живота и бедер.
6.Нарушение кровообращения в жировой ткани Это настоящий замкнутый круг: в связи со склерозированием и сдавливанием сосудов развивается венозная недостаточность. Это приводит к развитию местного отека, еще большему сдавливанию сосудов и еще большему нарушению кровообращения. Ткани начинаются задыхаться от недостатка кислорода и страдать от токсинов (шлаков). В результате вокруг гипертрофированных жировых долек формируется капсула и развивается тяжелый, фиброзный целлюлит.
7.Нарушение водно-солевого обмена Приводит к задержке жидкости в организме, отекам и нарушению кровообращения. Последствия – см. выше.
8.Гиподинамия Верный друг целлюлита. Провоцирует нарушение циркуляции лимфы и крови из-за бездействия мышц. Можно догадаться, что целлюлит особенно прогрессирует, если большую часть времени мы проводим в одной позе – сидя или стоя. Дальше – опять отек, шлаки и пр., и пр.
9.Неправильное питание и частые изменения веса (похудела – потолстела) Маринады, сдоба, копчености, соленья, колбаса, чипсы, жирная пища, торты, шоколад… Если вы обнаружили у себя наследственную предрасположенность к целлюлиту, от всего перечисленного лучше отказаться. Заодно – сократить употребление кофе и газированных напитков (кола, фанта и аналоги), а также крепких алкогольных.
Пейте сухое вино, соки и чистую воду, ешьте овощи, фрукты и морепродукты. Когда прикуриваете очередную сигарету, вспоминайте о том, что никотин разрушает витамин С, от которого зависит состояние стенок сосудов и соединительной ткани, нарушает кровообращение и ухудшает обмен веществ.
Наверняка вы уже читали обо всем этом миллион раз в миллионе женских журналов. Но если вы твердо решили победить себя и целлюлит, то не сочтете это напоминание бессмысленным.
10.Частые стрессы Приводят к гормональному взрыву и нарушению обмена веществ. Если они неизбежны, срочно осваивайте искусство релаксации: от теплой расслабляю "
Chibi © (28.04.2002 00:04)
Прямая ссылка
Спасибо за интересные советы.... вот мне показались страшными и самыми опасными пункты 5 и 6
Jills © (29.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Chibi © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
это ты на сайте Фаберлика прочла? :)))
Evita © (01.05.2002 12:05) Прямая ссылка
Chibi © (28.04.2002 00:04)
Пункт 9, первое предложение - это про меня.
Настя © (28.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Настя © (28.04.2002 13:04) Прямая ссылка
Спасибо за интересные советы.... вот мне показались страшными и самыми опасными пункты 5 и 6
Jills © (29.04.2002 14:04) Прямая ссылка
Chibi © (29.04.2002 19:04) Прямая ссылка
это ты на сайте Фаберлика прочла? :)))
Evita © (01.05.2002 12:05) Прямая ссылка
