Форум >  Архив "Фитнес" >  Апрель 2002 года >  Белковая пища

Белковая пища

Что то запуталась, нам инструктор по шейпингу говорит, что после тренировки два часа пить воду и есть только фрукты, овощи,и совсем не есть белковую пищу. А на сайте Натальи Ким, вот вычитала: "В течение 30-45 минут после тренировки необходимо восполнить запасы питательных веществ. Вам следует ориентироваться на БЕЛКОВУЮ пищу и достаточное количество овощей и фруктов." Как понимать?
Sherly © (28.04.2002 16:04)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Белок способствует росту мышц. Если у вас цель - мышцы - ешьте белковую пищу, другая цель - не ешьте
Create © (28.04.2002 17:04)
Прямая ссылка

вот в том то и дело, что у Натальи Ким, там два плана -для тех у кого цель наращивание мышц и тех кто сгоняет жировую прослойку:) и про белковую пищу сказано именно там где план для худеющих..
Sherly © (28.04.2002 20:04)
Прямая ссылка

Дай адрес Натальи Ким? Please!
Ната © (28.04.2002 21:04)
Прямая ссылка

хттп://ввв.мыфитнесс.ру/
Sherly © (29.04.2002 10:04)
Прямая ссылка

ну и перевод:)))) в яндаксе залай поиск он сразу выдаст:))
Sherly © (29.04.2002 15:04)
Прямая ссылка

белковая пища- для роста мышечной ткани, ксли не хочеш выраженной мускулатуры - не еш. если хочеш похудеть - то после тренировки монимум час не еш ничего и не пей. А если с весом все ок - мнжно есть легкую пищу (я после тренировок всегда немного ем так как вышу 45 гк, а активный спорт забирает много энергии)
jeenjer © (29.04.2002 01:04)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору