Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2002 года >  Honey, jula и критики диет...

Honey, jula и критики диет...

вот докритиковали мя...я кушать начала...усё!!! в пятницу с подругой прошлись по фастфудам...домой пришла - 3 грейпфрута смлопала, провалялась на диване, фильмы просмотрела...(правда у мя теперь золотое правило, каждый день в 9 вечера бегать, и без этого никуда)...на следующее утро ни грама не прибавила!(как 65.2 весила, так и осталось) вчера в меню была шоколадка, макароны с грибами... и кг грейпфрутов...(бег прилагается)вечером встала на весы - 67кг... но я плюнула...пообещала себе день на водичке и успокоилась... сегодня утром - 65.0! я была просто в шоке! вывод - хавайте грейпфруты и бегайте...=)) суппер! сёдня у мя жареная рыба, грейпфруты и 4 пироженых! завтра поделюсь результатами!=)
Витусик © (03.03.2002 15:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


а я тоже похудела :)))) 58.5 :))
Лена © (03.03.2002 17:03)
Прямая ссылка

супер!=))я тоже хочу!
Витусик © (03.03.2002 18:03)
Прямая ссылка

Если Вам нужен жесткий распорядок, попробуйте диету для живота Первая декада Направлена на очищение кишечника, нормализацию его работы и сезонную витаминизацию организма.Одновременно переходим на рацион пониженной питательности Полностью исключены: копченое и соленое мясо и колбасы, хлеб (кроме зерновых хлебцев), сладости (кроме небольшогоколичества сухофруктов), картофель (можно есть печеный картофель не больше двух раз за эти 10 дней), все виды десерта (коктейли, торты, пироги, пирожные, конфеты, мороженое, сладкое, печеное и так далее), спиртное (кроме натурального красного вина в небольших количествах).Ценность вашего рациона - 2000 ккал в сутки Завтрак. Всегда одинаковый: два очень спелых банана (с черными точками) и стакан биокефира или кисломолочного йогурта (без наполнителя). Обед. Легкий овощной суп (следите за содержанием жира), 100 г мяса, цыпленка или рыбы, приготовленные на пару,гарнир из тушеных овощей, обязательно салат из сырых овощей. Вся пища с минимальным содержанием соли и жира. Полдник. Зерновой хлебец, несладкий напиток, один любой фрукт (100 г) или сухофрукт (20 г). Ужин (не позднее, чем за четыре часа до сна). Любая каша, сваренная без соли, сахара и жира. К ней: столовая ложканатурального варенья или ломтик сыра (небольшой). На ночь. Если не можете заснуть на голодный желудок - съешьте фрукт, морковку или выпейте полстакана кефира, молокас капелькой меда. Вторая декада Строгая диета, рассчитанная на то, чтобы "столкнуть" вес с мертвой точки. В первую декаду ваша потеря веса была "мнимой", ушли загрязнения кишечника и лишняя вода. Чтобы добиться потери жира, придется взять себя в руки!Вы питаетесь в основном: фруктами, отварными овощами, орехами, молочными обезжиренными продуктами, сухофруктами.Ценность вашего рациона - 1200 ккал в сутки. Завтрак. Чередуем через день: салат из трех видов фруктов, заправленный кефиром, или легкий омлет из двух яиц, поджаренный с овощами без жира. Обед. Овощной суп, сырой овощной салат, зерновой хлебец, 50 г сыра, отварной рыбы или куриной грудки. Полдник. 50 г любых орехов, один фрукт или морковка. Ужин. Тушенные на воде овощи в любом количестве без жира. Можно немного посолить или есть с соевым соусом. Два раза испеките себе по паре картофелин. На ночь. Если не можете заснуть на голодный желудок - съешьте фрукт, морковку или выпейте полстакана кефира, молока с капелькой меда. Третья декадаВосстанавливающая. Особенное внимание уделяем водно-солевому балансу и минералам, которые теряются во время диеты. Калорийность питания немного возросла, зато слегка уменьшился объем пищи, чтобы сократился объем желудка. Исключено все то же, что и в первую декаду.Ценность вашего рациона - 1500 ккал в сутки. Завтрак. Две черносливины, три кураги, десять изюмин с вечера замочить в небольшом количестве воды с половинкой чайной ложки меда. Утром добавить два грецких орехе и чашку заваренных кипятком хлопьев (овсяных ржаных - какие вам больше по вкусу). Все десять дней завтракайте такой запаренной кашкой. Обед. Без супа. Большая порция сырого салата, 200 г отварной рыбы, куриной грудки или постной телятины, зерновой хлебец. Полдник. Чередуем через день: очень спелый банан и стакан кефира, или бутерброд с ломтиком мяса (без масла) и чесноком, или два зерновых хлебца с вареньем. Ужин. Чередуем через день: как в первую и во вторую декаду. В кашу добавьте немного сухофруктов, а к овощам - тонкий ломтик сыра. На ночь. Два сырых фрукта, лучше разных, только не бананы. Я уже 10 дней так питаюсь. В организме легкость приятная появилась, животик(который нагуляла за зиму )ушел. Но я еще зарядку делаю по утрам и массаж живота и бедер.
к. © (03.03.2002 19:03)
Прямая ссылка

и это ЖЕСТКАЯ диета???? ого!!! ты бы знала что такое жёсткая! дни: 1 - литр минералки 2 - 3 йогурта ВИТАЛИНИЯ и яблоко 3 - литр минералки 4 - салатик и овощей (литровую банку разделить на 3 приёма)... и так неделю...(не буду травмировать Юлю и Honey) после таких издевательств твоя диета - ОБЖИРАТЕЛЬСТВО!!!
Витусик в шоке!!! © (03.03.2002 20:03)
Прямая ссылка

:)))))))))))))))))))))))) Я к тому, что не надо издеваться над собой таким вот способом, как ты написала. А эта диета вполне эффективна. Меня к примеру устраивает:))
к. © (04.03.2002 12:03)
Прямая ссылка

Ну с пирожными ты загнула:)
Радуга © (03.03.2002 19:03)
Прямая ссылка

Витусь, ты со взвешиваниями и подсчетами на Бриджит Джонс похожа!!! :))
Игуана © (04.03.2002 07:03)
Прямая ссылка

да?? имя знакомое...а кто такая - не помню...=)
Витусик © (04.03.2002 22:03)
Прямая ссылка

Добро утро! Молодца, бег и грейпы - они обмен говорят вещесв ускоряют! я их (грейпы) тоже употреблять стараюсь кажный день! :)) Бегать у нас в Питере пока рано - холодно! :)Пиши, как оно там делы у тебя будут!
Honey © (04.03.2002 08:03)
Прямая ссылка

у нас снег лежит! но я уже вторую неделю, каждый день бегаю! тьфу-тьфу!=))
Витусик © (04.03.2002 22:03)
Прямая ссылка

Vitusichek! Ne nalegai na pirozennye1 Eshe vse, no staraisja malo zyrnoe, i po-menshe sladkogo, i vot uvidish, ves nachnet padat! Udachi tebe!!!!
princess © (04.03.2002 12:03)
Прямая ссылка

ок, спасибки!
Витусик © (04.03.2002 22:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору