Форум >  Архив "Фитнес" >  Март 2002 года >  Коллонетика, степ, микс

Коллонетика, степ, микс

Объясните пожалуйста разницу, сто лет ничем не занималась, что такое микс, коллонетика, степ?
Sherly © (22.03.2002 14:03)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


Ой простите кАлАнетика:))
Sherly © (22.03.2002 14:03)
Прямая ссылка

На сколько я поняла из давнишних объяснений, каланетика - это вид пассивной гимнастики (представляю себе это как напряжение определенной группы мышц (в зависимости от упражнения)и удержание в таком положении в течении какого-то времени). Что такое микс не знаю, наверное разновидность аэробики, но какая? А степ - это аэробика со ступенькой (скамеечкой). Во время занятий на нее по разному наступают-переступают.
natalik © (22.03.2002 15:03)
Прямая ссылка

А степ не скучно все время переступать со скамеечкой?:))
Sherly © (22.03.2002 16:03)
Прямая ссылка

А кто его знает? Я им не занималась, но под ритмичную музыку разве скучно бывает?
natalik © (22.03.2002 16:03)
Прямая ссылка

а мне кажется, что очень многое от тренера зависит: с нормальным тренером и на скамейке прыгать интересно и результативно, а со скучным самая развеселая аэробика зевать заставит.
solostan © (22.03.2002 17:03)
Прямая ссылка

Пасипки всем огромное,помогли-разъяснили:)) попробую начать занятия по такому плану: в субботу степ+бассейн, воскресенье - каланнетика:)) Потом поделюсь впечатлениями:))
Sherly © (22.03.2002 21:03)
Прямая ссылка

Это от инструктора зависит. Бывают такие связки ногозаплетательные, что только держись! А один раз попалась нам с подругой такая занудная девица - инструкторша, что заснуть на степе впору.
язва © (22.03.2002 19:03)
Прямая ссылка

Каланнетика это упраждения на растяжку и статику, т.е. замираешь в какой-нибудь позе и стоишь так пока части тела отваливаться не станут. Сама не занималась, но говорят тяжело и скучно. Степ -это аэробика с использованием такой специальной скамеечки. На нее прыгаешь, разучиваешь различные шаги, повороты, танцевальные упражнения. Хорошо для сгонки веса, укрепления мышц ног. Но если большой вес и проблема с коленями, то не рукомендуется. Что такое микс -не знаю, но судя по названию, это смешение различных стилей аэробики:степ, слайд, танцевальная и др.
Геля © (22.03.2002 15:03)
Прямая ссылка

Я занималась каланнетикой. Это совсем нескучно - так расслабляет. У нас были занятия 2 раза в неделю. И инструктор их чередовала. Одни день - каланнетика, следующий - латина, еще следующий - аэробные упражнения. А каланнетикой мы занимались под музыку Enigma. Такой кайф!!!
Заечка © (22.03.2002 15:03)
Прямая ссылка

Подскажите, пожалуйста, несколько основных(базовых) упражнений из комплекса упражнений каланетики, которые в короткие сроки помогут подтянуть попку при занятиях дома.
Galina © (26.03.2002 12:03)
Прямая ссылка

Каланнетика - это разновидность йоги!!!!!
Заечка © (22.03.2002 15:03)
Прямая ссылка

Нет, лишнего веса нету вроде, рост 177, вешу 56..Просто хотелось чем нибудь заняться для того чтоб кг 2 сбросить и мышцы подтянуть, но главное для хорошего настроения и бодрости...
Sherly © (22.03.2002 16:03)
Прямая ссылка

Тебя ветром сдувать не будет без этих 2-х килограммов?
natalik © (22.03.2002 16:03)
Прямая ссылка

Нет,не должно:)))) А килограмма два просто за зиму набрала...их не видно, но сама чувствую, себя не обманешь:)
Sherly © (22.03.2002 21:03)
Прямая ссылка

Подскажите хороший адресок в интернете, пожалуйста!!!
Анечка © (24.03.2002 10:03)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору