Форум > Архив "Фитнес" > Март 2002 года > Как? |
Как?
Помогите советом! У меня проблема это ягодицы и талия! Что только не пробовала не получается привести в нормальную форму, осталось чуть- чуть, со всех мест скинула, только с этих никак не могу!!!
Алина © (04.03.2002 17:03)
Прямая ссылка
Алина © (04.03.2002 17:03)
У меня тоже это убирается в самый последний момент. Надо увеличить кол-во упражнений именно на эту область. И еще хорошо поделать массаж.
Ольга © (04.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Ольга © (04.03.2002 17:03) Прямая ссылка
с обычным кремом или как?
Алина © (04.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Алина © (04.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Вот это наверно массажистка знает. Я знаю, что она руками работает и как бы разрушает жировую прослойку, а важен ли какой крем, жалко не могу сказать.
Ольга © (04.03.2002 18:03) Прямая ссылка
Ольга © (04.03.2002 18:03) Прямая ссылка
талию я себе делал банально- обручем. Обычный железный обруч распилила и засыпала туда соли (можно песок, соль лучше, так как она плотнее будет внутри "собираться" и обруч будет тяжелее) И крутила, крутила... крутила... Результат был! В возвращении лишних кг виновата я сама, забросила тренировки и ела все подряд, но талия, как нестранно, осталась в норме.
правда это долго довольно.
['ti:n,eidze] © (04.03.2002 22:03) Прямая ссылка
['ti:n,eidze] © (04.03.2002 22:03) Прямая ссылка
Слушай, а как ты обруч обратно скрепила? Запаяла, что-ли?
Sim © (05.03.2002 11:03) Прямая ссылка
Sim © (05.03.2002 11:03) Прямая ссылка
да нет! Засыпала туда соль, подобрала палку обычную ( на улице сорвала) чтобы диаметром подходила, и сначала в один конец обруча вставила, потом в другой, и с применением силы затянула обруч до обычоного его состояния. Потом все это хорошенько замотала изолентой, только не "толстый" слой, будет по бокам очень бить.
Вообще-то, мне тогда лет 14 было, и париться с этим было не лень :) Хотя я почти целый день с этим обручем промучилась. У тебя мужчины под рукой есть? Может лучше из попросить? А то если сильно увлечься, можно и себя поколечить. Главное, сначала убедись в его прочности, чтобы во время просматривания очередного сериала не разбить телек, если вдруг "слетит" :)))
['ti:n,eidze] © (05.03.2002 15:03) Прямая ссылка
['ti:n,eidze] © (05.03.2002 15:03) Прямая ссылка
О, спасибо! Мужчины есть, это не проблема :) Я в зале иногда такой тяжелый кручу, так что синяков не будет. Дома есть легкий, но толку от него нет, так что будем переделывать толковый и работать дома :)))
Sim © (05.03.2002 17:03) Прямая ссылка
Sim © (05.03.2002 17:03) Прямая ссылка
скорейших результатов! :о)))
['ti:n,eidze] © (05.03.2002 18:03) Прямая ссылка
['ti:n,eidze] © (05.03.2002 18:03) Прямая ссылка
Спасибки
Sim © (06.03.2002 11:03) Прямая ссылка
Sim © (06.03.2002 11:03) Прямая ссылка
может и имеет смысл купить просто много обручей, как Лялюша предложила. Ведь тут можно как бы регулировать нагрузку. Если никогда не крутила и начнешь стразу оч тяжелый крутить, синяки на талии появятся. А так, покрутишь один, потом два... привыкнешь- потом три и т.д. И мороки меньше.
У меня у самой такие синячищи были, когда первый раз тяжелый обруч крутила, а сейчас он мне уже легкий, надо два таких.
Удачи :-))) не перестарайся
['ti:n,eidze] © (05.03.2002 15:03) Прямая ссылка
['ti:n,eidze] © (05.03.2002 15:03) Прямая ссылка
А я просто пять металлических обручей в одну связку, скрепила их изолентой и кручу перед телеком, когда очередной сериал показывают. Совмещаю приятное с полезным. Правда, первое время ужасно болели бока, но это проходит.
Лялюша © (05.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Лялюша © (05.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Кстати, возвращаясь к обручам. Щас появились пластиковые обручи с шариковыми насадками по внутреннему периметру, сам обруч весит 1 кг, а насадки дополнительно массажируют. Сама не пробовала, но может, кто уже испытал его действие на себе?
А насчет ягодиц - несколько раз в день делай статическую гимнастику-если сидишь где-нибудь, просто раз 50 сожми и разожми ягодицы. Три захода в день (утром, днем и вечером), и через месяц попка будет что надо
Удачи
Лялюша © (06.03.2002 07:03) Прямая ссылка
Лялюша © (06.03.2002 07:03) Прямая ссылка
хммм, даже не слышала о таком? Лялюш, а ты в продаже видела? Скока стоят примерно? Интересная штучка... сдается мне :)
['ti:n,eidze] © (06.03.2002 13:03) Прямая ссылка
['ti:n,eidze] © (06.03.2002 13:03) Прямая ссылка
Вообще-то, за кусок пластика цена, на мой взгляд, приличная, порядка 35 у.е., но там, кажись, еще мини-датчик присутствует, который тебе объем талии в мм. до начала занятий и после выдает. Видела у нас в спорттоварах (для информации, в Ташкенте), а по России - задай запрос в рамблере "обруч" или МНД, если не ошибаюсь, тама сайт какой-то итальянской фирмы, которая их производит
Лялюша © (07.03.2002 08:03) Прямая ссылка
Лялюша © (07.03.2002 08:03) Прямая ссылка
Что-то посмотрела в Интернете, не нашла, где можно купить его в Москве :(
А в Ташкент собираюсь только в сентябре где-то.
Лялюш, слушай, слышала есть у вас там салон одежды "Человеческая одежда". Можешь что-нибудь сказать?
Sim © (07.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Sim © (07.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Pro magazin etot nichego ne slyishala, samiy optimakniy variant - Ippodrom
Lyalusha © (11.03.2002 10:03) Прямая ссылка
Lyalusha © (11.03.2002 10:03) Прямая ссылка
Ипподром???? Оптимальный для чего? :)))))
Sim © (11.03.2002 10:03) Прямая ссылка
Sim © (11.03.2002 10:03) Прямая ссылка
Бег по эскалаторам. Мне помогает - супер! :)
Кара © (06.03.2002 14:03) Прямая ссылка
Кара © (06.03.2002 14:03) Прямая ссылка