Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > знатоки диетической кухни!? :о) |
знатоки диетической кухни!? :о)
Чего скажете об обезжиренном твороге (домик в деревне) + пакетик (40гр) кедровых чищенных орехов?
калорийность приблизительно 350+220 калорий...
насколько этим можно заменять обеды?
Машета © (20.02.2002 17:02)
Прямая ссылка
Машета © (20.02.2002 17:02)
по-моему питательно и полезно...только я предпочитаю творог с йогуртом(Виталинией от Данон)...думаю если ты сделаешь себе ужин из фруктов, то в обед можно добавить и Виталинию(+80ккал)
Витусик © (20.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Витусик © (20.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Кедровые орещки можешь выкинуть в помойку, творог оставь. Плю добавь вареные куриные грудки, рыбку нежирную(тоже вареную естественно),минус все сладкое. Только в качесте углеводв можешь применять рис по утрам (грамм 50, тоже вареный). Вот тебе диет. питание, я так живу , пока умирать не собираюсь. Так что вперед!
МАРИИТА © (21.02.2002 01:02) Прямая ссылка
МАРИИТА © (21.02.2002 01:02) Прямая ссылка