| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > Витусику про бодифлекс |
Витусику про бодифлекс
Витусик, а как ты питаешься в сочетании с бодифлексом и долго ли ты училась дыхательным упражнениям?
Вероничка © (19.02.2002 12:02)
училась не долго - по книжке с первого раза... правильно-неправильно, а результат есть!=))
талия у мя уже 68(была 75)
питаюсь(стараюсь, по крайней мере):
хорошо завтракаю(творог с йогуртом или бананами, или кашка какая-нить или мясо с овощами), нормально обедаю (какой-нить суп и двойную порцию слата типа венигрет...)
после обеда и до 6 ем(если хочу) любые фрукты, кроме бананов... после 6 ничего...(можно чай без сахара)
Витусик © (19.02.2002 15:02) Прямая ссылка
За какое время такие результаты?
Я вот бросила...
елочка © (19.02.2002 17:02) Прямая ссылка
елочка © (19.02.2002 17:02) Прямая ссылка
занимаюсь я уже 6-ю неделю...
(в среднем 3-5 занятий)
до занятий - 75, 78, 83, 100, 86, 90 (талия, верх живота, низ живота, бёдра, ноги, грудь - соответственно)
резёльтаты 17.02 - 68, 70, 79, 94, 81, 89 (соответствено!)
и это всего за полтора месяца(при нерегулярных занятиях)
я довольна!
Витусик © (19.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Витусь, а ты каждый день ? с Утра?
А книжка какая? напиши плз...
Valentinka © (19.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Valentinka © (19.02.2002 18:02) Прямая ссылка
прочитай внимательно - НЕРЕГУЛЯРНО!=) это значит - не каждый день... 3-5 раз в неделю! книжка ГРИР ЧАЙЛДЕРС - "великолепная фигура за 15 минут в день"!
есть электронные версии...
на www.harbor.ru появилась...
ещё много про бодифлекс писалось на страницах 16-20... почитай, если интересно...
Витусик © (19.02.2002 21:02) Прямая ссылка
Это действительно действует?
Я год назад купила книжку, лежит до сих пор на полке. Не вериться, слишком уж очень легкий способ. Я привыкла в тренажерно зале попотеть, через 2 недели результат есть - 3 кг сбросила + подтянутая фигура.
Алексис © (19.02.2002 22:02) Прямая ссылка
честно говоря, я тож в это не верила...думала - туфта...но попытка не пытка...а резёльтаты просто потрясающие!=) попробуй...бросить эту затею можно всегда!
Витусик © (19.02.2002 23:02) Прямая ссылка
yra!!!!!!!Y menya tozhe polychaetsya:-)))))Ya sebya ismerila: -2sm v talii,-2sm v grudi,-4sm v bedrah;-),ya 2 nedeli sanimays',kazhdij den' pered snom. Eto pravda sdorovo!!!
irchik © (20.02.2002 14:02) Прямая ссылка
суппер!!! ГЛАВНОЕ НЕ БРОСАТЬ!=))
Витусик © (20.02.2002 16:02) Прямая ссылка
я вот в залах напотелась, теперь сердце болит...=((
Витусик © (19.02.2002 23:02) Прямая ссылка
Если в области сердца боли дольше 1-2 мин. - это не сердце, а защемленный нерв, это мне мой врач сказал, т.к. у меня в области сердца кололо и в левую руку отдавало. Помогает профессиональный массаж.
Алексис © (19.02.2002 23:02) Прямая ссылка
Алексис, просто Бодифлекс расчитан на ленивых и на тех кто не может заниматься в тренажерных залах или не менее часа дома.
Я считаю , что лучше хоть чем то заниматься, чем вообще ничем. Причем если это дает еще и результаты.
Я занимаюсь пока 3 дня:) по утрам. Хочу заметить настроение и общее самочувствие улучшилось.
Главное не забросить...
Синоптик © (21.02.2002 00:02) Прямая ссылка
Синоптик © (21.02.2002 00:02) Прямая ссылка
СУПЕР!!!!!!!!
А кто ещё занимается?
булочка © (20.02.2002 17:02) Прямая ссылка
булочка © (20.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Многие...точно знаю что Лена занимается...тут нас таких полно... желающих "легко" похудеть!=)
ещё БРОША калланетикой занимается...надо у неё про результаты спросить!=)
Витусик © (20.02.2002 18:02) Прямая ссылка
угу я занимаюсь :)))) вроде помогает но я не весь комплекс делаю.... а тока где надо
Лена © (21.02.2002 02:02) Прямая ссылка
мля а у мя она не уменьшаеться :((((( чё ты делаешь ещё раз скажи :))
Лена © (20.02.2002 02:02) Прямая ссылка
да я и сама не наю...у мя то бёдра на 3см, то талия уменьшаются...
делаю упражнения 11, 4,5...и усё!
Витусик © (20.02.2002 16:02) Прямая ссылка
