| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > В понедельник никто не разружается? |
В понедельник никто не разружается?
Я вот в пятницу яблочный день устроила себе, а завтра хочу тоже малость разгрузиться. Правда, после разгрузочного в пятницу я малой порцией уже наедаюсь, так что надеюсь, что ничего не наберу за выходные и продолжу худеть! Девочки, извините, не поняла сколько творога надо в день съедать и сколько йогурта обезжиренного мне завтра? Посоветуйте, please! Читала ваши разговоры про творог, что вы по полкило покупали... а какими порциями и за сколько приемов... и после 6 не есть?
Lenaska © (10.02.2002 10:02)
я хочу с тобой! хочу на яблоках!=)) у меня уже РЕКОРД, я вешу 63.9!=))...хочу ещё кг так на 8 похудеть!=)))
Витусик © (10.02.2002 13:02) Прямая ссылка
и я с вами ,если примите:))) у мя 58.5 !!!!! воть
Лена © (10.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Про творог-то расскажите! Я рада, что не одна буду, скорее всего на яблоках завтра! А к среде мне сколько творога и йогурта купить? Хочу 4 кг сбросить! У меня вес 57 пока! 53 кг - моя мечта еще пока не выполненная!
Lenaska © (10.02.2002 19:02) Прямая ссылка
Я тоже яблочки буду!!! Постараюсь ничего больше!
Lina © (10.02.2002 22:02) Прямая ссылка
А чем -нибудь кроме яблок и творога можно разгружаться? Дело в том что яблоки вообще не люблю, а творога больше 100-200 грамм съесть не могу. Такой вот организм капризный. К счастью, большой проблемы веса нет (сейчас 55 кг приросте 170), но иногда есть такая проблема - скинуть пару-тройку кг. Кто чего посоветует?
Геля © (11.02.2002 10:02) Прямая ссылка
капустка! самый лучший продукт в мире - и варианты: обычная, цветная, краснокачанная, брюссельская, брокколи и т.д.
Белка © (11.02.2002 11:02) Прямая ссылка
Белка © (11.02.2002 11:02) Прямая ссылка
Во-от это мне гораздо больше нравиться. Еще кажется гречка должна неплохо пойти. От нее вроде не очень поправляются и я ее лублу.
Геля © (11.02.2002 11:02) Прямая ссылка
Геля © (11.02.2002 11:02) Прямая ссылка
Да, гречка считается диетической кашкой. Но тоже в умеренном кол-ве конечно. Хотя эту норму я не знаю. Пробовала на кашах разгружаться и всегда поправлялась.
jula © (11.02.2002 12:02) Прямая ссылка
jula © (11.02.2002 12:02) Прямая ссылка
кашки все-таки калорийны, хоть и полезны. но наедашься-то достаточно умеренным количеством. опять же - маленькая горстка кашки + маленькая кучка капустки:)))) "даже немножечко, чайная ложечка - это уже хорошо:))"
Белка © (11.02.2002 12:02) Прямая ссылка
Белка © (11.02.2002 12:02) Прямая ссылка
да вообще полезный продукт - для пищеварения, например. Я вообще не признаю чрезмерного пичкания себя яблоками - ну, дует от них и закрепляет от большого количества - не есть полезно для кишечника - какой смысл в худении, если чувствуешь себя плохо и живот как шарик??? Капуста, гречка - и тепленькое, желудок не посадишь, и достаточно сытное.
Белка © (11.02.2002 12:02) Прямая ссылка
Белка © (11.02.2002 12:02) Прямая ссылка
у мя тоже это моя мечта вот тока вешу я на 2 кг больше :( а у тя параметры какие если не секрет?
Лена © (11.02.2002 05:02) Прямая ссылка
Поздравлямс!
Я на выходных до 55 кг дохуделась. Уже против собственной воли, конечно. Вчера целый день пыталась заставить себя поесть и обратно 56 вернула. Боюсь не на долго, т.к. сегодня опять полное отсутствие аппетита.
jula © (11.02.2002 12:02) Прямая ссылка
jula © (11.02.2002 12:02) Прямая ссылка
Примите в свои круги?!
А то хочу похудеть , а все добрые кормят,нет бы кто подержал!)))))))
короче я с вами!
лариска © (10.02.2002 20:02) Прямая ссылка
Чем будете разгружаться? Я яблоки есть буду! И чай пить без сахара!
Lenaska © (10.02.2002 20:02) Прямая ссылка
Аналогично и водичку с лимоном попивать! за работу не волнуюсь а вот дома)))))))пристанут, гулять убегу , главное отвлечся!
лариска © (10.02.2002 21:02) Прямая ссылка
Советую не пить при разгрузке на яблоках. Это весь эффект портит. В описании этой разгрузки отдельным пунктом жирненько выведенно - НИКАКОЙ ЖИДКОСТИ! В этом-то и заключается вся проблемка яблочной разгрузки.
jula © (11.02.2002 12:02) Прямая ссылка
jula © (11.02.2002 12:02) Прямая ссылка
