| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > Помогите! Скоро отпуск на море :) |
Помогите! Скоро отпуск на море :)
Скоро в отпуск, море, пальмы и песок... Хочу выглядеть на все 100%. У меня небольшая проблема в виде небольших "голифе", какими упражнениями можно от них избавиться? Очень жду дельных советов! Спасибо!
Виктория © (05.02.2002 11:02)
Я делаю массаж медовый,помогает ....правда больно будет,но ....красота требует...
Жека © (05.02.2002 11:02) Прямая ссылка
Жека © (05.02.2002 11:02) Прямая ссылка
а что он из себя представляет? что нужно делать?
Виктория © (05.02.2002 12:02) Прямая ссылка
Виктория © (05.02.2002 12:02) Прямая ссылка
чтоб попку подкачать(я это упражнение всем советую, оно супер, реально помогает, результат заметем уже через неделю)
ложишься на живот, кто-то потяжелее садится тебе на попу и ты начинаешь её напрягать...и так не меньше 50 раз(чем больше тем лучше)...первые несколько дней даже крипатура может быть, но зато потом попа будет упругая!=)))
Витусик © (05.02.2002 12:02) Прямая ссылка
