| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > Помогите! |
Помогите!
Дамы, очень прошу! Вот проблема: скажите пожалуйста колорийна ли курага, орехи, изюм, арахис? Дело в том, что питаюсь я мало, но очень люблю эти продукты. Может из-за них никакие занятия спортом и диетические продукты не помогают???
Жаник © (05.02.2002 00:02)
Прямая ссылка
Oni dovol'no kalorijni, no smotrja s chem sravnivat'. Orehi, ljubie, eto proshhaj figura. Suhofrukti poproshhe nemnogo, no naprimer chernosliv daet 242 kkal na 100 gr..... Vot i dumaj. A uzh ot arahisa nado sovsem otkazat'sja pri zhelanii hudet'. Lesnie orehi, mindal, oni usvaivajutsja poprosg´hhe i kalorijnost' ih chut' men'she, poskol'ku arahis obichno obzharen, posolen i t.d.
Zara © (05.02.2002 01:02) Прямая ссылка
от орехов не толстеют.....
Лена © (05.02.2002 06:02) Прямая ссылка
мда..... если калорийность высокая это не значит что всё пойдёт в жир.... там очень много полезных веществ так что от них не толстеют......
ЛЕНА © (05.02.2002 15:02) Прямая ссылка
какие, например?
уже давно все основные питательных вещества подразделены на:
a) белки
b) углеводы, и близкие к ним спирты
c) жиры
d) витамины
e) балласт
a), b) и c) являются основными поставщиками энергии в организм, т.е. если есть слишком много любого из них, организм будет откладывать излишки про запас.
к примеру, в арахисе на 100г орехов содержится 49г a), 16г b) и 25г c), примерно на 566kcal.
куда пойдет эта каллорийность сверх необходимого, если не про запас?
solostan © (05.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Нууу, с профами лезть в споры я не буду! Но мне много раз статьи встречались о пользе орешков (кстати, арахис там всегда в первых рядах). Даже если он и жирный, в нем есть вещества необходимые для того, чтобы мы нормально соображали.
jula © (05.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Нууу, с профами лезть в споры я не буду! Но мне много раз статьи встречались о пользе орешков (кстати, арахис там всегда в первых рядах). Даже если он и жирный, в нем есть вещества необходимые для того, чтобы мы нормально соображали. Согласись, не нужно только на фигуре зацикливаться, голова тоже не последнее место...
jula © (05.02.2002 16:02) Прямая ссылка
да тут не в споре дело - просто кто-то, почитав, подумает, что можно орехи есть мешками, а потом от результатов еще больше расстроится. так что твоя точка про умеренность и баланс - самая правильная :)
я, вот, на прошлой неделе под шумок и под кино позволил лишнего два дня, и за неделю никакого прогресса. лучше бы и не считал, а то теперь даже свалить не на что :( :)
solostan © (05.02.2002 17:02) Прямая ссылка
А я бывает тоже сяду киношку смотреть и понеслось... Но нужно ж себя баловать, правда?! Ну хоть иногда... Я, кстати, стала спокойнее к сладостям относиться. В воскресенье прошла в магазине мимо морозилки с морожком. А раньше не получалось. Купила себе вместо этого сухариков. Кстати, калорий там тоже мама не горюй, оказывается. Но все ж полезней. А про мешок фундука ты повеселил :) Сейчас рацион свой пришлю на мыло, ждите :)
jula © (05.02.2002 18:02) Прямая ссылка
все, уговорили речистые - нельзя так нельзя :) сдуваю вечером пыль с мешка фундука!
solostan © (05.02.2002 17:02) Прямая ссылка
во хоть кто то со мной согласен!!!!! :)
Лена © (05.02.2002 23:02) Прямая ссылка
Дело не в калориях совсем! Я ем очень калорийную пищу и не попраляюсь. Дело в качестве калорий. Орехи и сухофрукты - это сложные углеводы, которые необходимы нашему организму, особенно голове. Наш мозг питается исключительно сладеньким и ничем ты это не заменишь! Можно есть шоколад, а можно финики. Результат, относительно головы один - она начинает работать, ты начинаешь соображать. А вот относительно фигуры результаты... Да и углеводы в сладостях и в орехах с сухофруктами разные. Одни простые, а другие сложные. Разница в том, что сложные усваиваются нашим организмом дольше, а следовательно тебе не требуется постоянная потпитка. Что не говори, а сухофрукты полезны! И орехи тоже. Арахис, кстати, один из самых полезных по своим качествам. Так что не надо его ругать.
Питайтесь полезно и не выдумывайте глупостей по поводу какого-то вреда из-за каких-то там калорий!!!
jula © (05.02.2002 16:02) Прямая ссылка
достаточно калорийны!а в орехах много масла...лучше не злоупотреблять!
Витусик © (05.02.2002 12:02) Прямая ссылка
Жаник © (05.02.2002 00:02)
Oni dovol'no kalorijni, no smotrja s chem sravnivat'. Orehi, ljubie, eto proshhaj figura. Suhofrukti poproshhe nemnogo, no naprimer chernosliv daet 242 kkal na 100 gr..... Vot i dumaj. A uzh ot arahisa nado sovsem otkazat'sja pri zhelanii hudet'. Lesnie orehi, mindal, oni usvaivajutsja poprosg´hhe i kalorijnost' ih chut' men'she, poskol'ku arahis obichno obzharen, posolen i t.d.
Zara © (05.02.2002 01:02) Прямая ссылка
от орехов не толстеют.....
Лена © (05.02.2002 06:02) Прямая ссылка
ещё как толстеют,они калорийны...
Жека © (05.02.2002 10:02) Прямая ссылка
Жека © (05.02.2002 10:02) Прямая ссылка
мда..... если калорийность высокая это не значит что всё пойдёт в жир.... там очень много полезных веществ так что от них не толстеют......
ЛЕНА © (05.02.2002 15:02) Прямая ссылка
какие, например?
уже давно все основные питательных вещества подразделены на:
a) белки
b) углеводы, и близкие к ним спирты
c) жиры
d) витамины
e) балласт
a), b) и c) являются основными поставщиками энергии в организм, т.е. если есть слишком много любого из них, организм будет откладывать излишки про запас.
к примеру, в арахисе на 100г орехов содержится 49г a), 16г b) и 25г c), примерно на 566kcal.
куда пойдет эта каллорийность сверх необходимого, если не про запас?
solostan © (05.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Нууу, с профами лезть в споры я не буду! Но мне много раз статьи встречались о пользе орешков (кстати, арахис там всегда в первых рядах). Даже если он и жирный, в нем есть вещества необходимые для того, чтобы мы нормально соображали.
jula © (05.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Нууу, с профами лезть в споры я не буду! Но мне много раз статьи встречались о пользе орешков (кстати, арахис там всегда в первых рядах). Даже если он и жирный, в нем есть вещества необходимые для того, чтобы мы нормально соображали. Согласись, не нужно только на фигуре зацикливаться, голова тоже не последнее место...
jula © (05.02.2002 16:02) Прямая ссылка
да тут не в споре дело - просто кто-то, почитав, подумает, что можно орехи есть мешками, а потом от результатов еще больше расстроится. так что твоя точка про умеренность и баланс - самая правильная :)
я, вот, на прошлой неделе под шумок и под кино позволил лишнего два дня, и за неделю никакого прогресса. лучше бы и не считал, а то теперь даже свалить не на что :( :)
solostan © (05.02.2002 17:02) Прямая ссылка
А я бывает тоже сяду киношку смотреть и понеслось... Но нужно ж себя баловать, правда?! Ну хоть иногда... Я, кстати, стала спокойнее к сладостям относиться. В воскресенье прошла в магазине мимо морозилки с морожком. А раньше не получалось. Купила себе вместо этого сухариков. Кстати, калорий там тоже мама не горюй, оказывается. Но все ж полезней. А про мешок фундука ты повеселил :) Сейчас рацион свой пришлю на мыло, ждите :)
jula © (05.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Хоть кто-то разумно мыслит! А то совсем все свихнулись в подсчетах калорий! Нельзя питаться исключительно некалорийной пищей!
jula © (05.02.2002 16:02) Прямая ссылка
jula © (05.02.2002 16:02) Прямая ссылка
все, уговорили речистые - нельзя так нельзя :) сдуваю вечером пыль с мешка фундука!
solostan © (05.02.2002 17:02) Прямая ссылка
во хоть кто то со мной согласен!!!!! :)
Лена © (05.02.2002 23:02) Прямая ссылка
Дело не в калориях совсем! Я ем очень калорийную пищу и не попраляюсь. Дело в качестве калорий. Орехи и сухофрукты - это сложные углеводы, которые необходимы нашему организму, особенно голове. Наш мозг питается исключительно сладеньким и ничем ты это не заменишь! Можно есть шоколад, а можно финики. Результат, относительно головы один - она начинает работать, ты начинаешь соображать. А вот относительно фигуры результаты... Да и углеводы в сладостях и в орехах с сухофруктами разные. Одни простые, а другие сложные. Разница в том, что сложные усваиваются нашим организмом дольше, а следовательно тебе не требуется постоянная потпитка. Что не говори, а сухофрукты полезны! И орехи тоже. Арахис, кстати, один из самых полезных по своим качествам. Так что не надо его ругать.
Питайтесь полезно и не выдумывайте глупостей по поводу какого-то вреда из-за каких-то там калорий!!!
jula © (05.02.2002 16:02) Прямая ссылка
арахис - обожаю, но кэшью люблю еще больше :)
и еще просьбочуа: можешь на е-мэйл кинуть как ты примерно питаешься. в смысле, на счет каллорийной пищи и количеств?
solostan © (05.02.2002 17:02) Прямая ссылка
solostan © (05.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Никто и не говорит,что это есть не нужно. Да это полезно,но если питаться например этими сухофруктами и орехами на ночь,можно и располнеть...
Жека © (06.02.2002 09:02) Прямая ссылка
Жека © (06.02.2002 09:02) Прямая ссылка
достаточно калорийны!а в орехах много масла...лучше не злоупотреблять!
Витусик © (05.02.2002 12:02) Прямая ссылка
