| Форум > Архив "Фитнес" > Февраль 2002 года > Грудь уменьшилась, помогите! |
Грудь уменьшилась, помогите!
Я похудела на 9 кг и еще 5 кг к лету хочу победить! Но грудь-то уменьшилась. Девочки, может кто знает какими упражнениями увеличить бюст, как питаться, чтобы грудь хоть маленько поправилась, а другие части тела остались похудевшими!
Lenaska © (01.02.2002 15:02)
Леночка,увы!Так не получится:))Местами похудеть вообще не удается,потому как жир черпается не из конкретных мест,а ото всюду понемногу:((
Совча © (01.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Жир тает не с того места как назло в первую очередь. Сначала верх похудел (уже 42-44 размер), а на бедрах еще 46-48! Природа как-то странно это все задумала. Муж пристает, чтобы не худела больше, а мне хочется летом в брюках в обтяжку и мини-юбке пощеголять уверенно и ловить на себе одобряющие взгляды мужчин!
Lenaska © (01.02.2002 16:02) Прямая ссылка
знаешь что, попробуй позаниматься бодифлексом(bodyflex)...можно делать упражнения только на бёдра... купи книгу или поищи ссылку(по-моему стр. 15-17..)можешь воспользоваться поиском...
Витусик © (01.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Витусик спасибки! Нашла ссылку, посмотрю! Мне интересно это. Я недавно на форум зашла, поэтому раньше не видела, что вы уже обсуждали эту тему!
Lenaska © (01.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Витусик, а расскажи про бодифлекс, сколько занимаешься, когда увидела первые результаты, как питалась?
Похудела - не похудела,
Интересно все, а никто такими подробностями не делится :-(((
Dellia © (01.02.2002 17:02) Прямая ссылка
бодифлексом занимаюсь так:
одна неделя(13.01-20.01), потом был неделю перерыв, в течении которой я 2 дня бегала, сейчас вторую неделю занимаюсь...(всего 3 недели прошло с тех пор как я приобрела книгу)
результаты (см):
до занятий - талия 72, верх живота 75, низ живота 81, бёдра 100, ноги 86, грудь 90
1-я неделя занятий(20.01) - 72, 73.5, 78, 97, 85, 89(соответственно)
2-я неделя без занятий(27.01) - 70, 72, 81, 97, 83, 89 (соответственно)
результатами 3-й недели поделюсь в воскресенье(знаю только что талия уже 68)
Витусик © (01.02.2002 18:02) Прямая ссылка
Витусик, а питание ведь тоже ограничиваешь при занятии бодифлексом!? В книжке этой есть рекомендации по питанию? Я сейчас шейпингом занимаюсь, подтягиваю мышцы тренировками, а худею только когда питанием начинаю заниматься серьезно (ограничения).
Lenaska © (01.02.2002 19:02) Прямая ссылка
с питанием у мя всё просто - хорошо завстакаю, более менее нормально обедаю(супчик какой-нить), после 3-х ем фрукты, а после 7 вообще ничего не ем(могу чай без сахара)...худею конкретно!
при том что у мя во вторник ДР был и после ресторана я 67кг весила, сегодня я уже 64.5 вешу!=)
Витусик © (01.02.2002 22:02) Прямая ссылка
Витусик! С опозданием с прошедшим тебя ДР! Ну классно сбросила! У меня тоже так бывает после застолья, когда не даю себе потом еще разъедаться, а сразу же начинаю "с умом" еду в рот закладывать и только по необходимости. Да! Не есть надо после 7 это точно! Я после Нового года все никак настроить себя на последующее похудение не могу! Начну-ка я завтра с разгрузочного дня!
Lenaska © (01.02.2002 22:02) Прямая ссылка
спасибо!=)
я вот тоже после НГ настроиться не могу...2 недели!=) а потом опять втянулась...вот вчера в 10 вечера съела тост с овощами и не похудела...=(( а сегодня позватракала - 65.7...=((( (это с учётом того что я 3 стакана сока выпила и т.д.)
Витусик © (02.02.2002 12:02) Прямая ссылка
Dawaj togda na operaziuj po uwelicheniju grudi
Murka © (01.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Murka © (01.02.2002 17:02) Прямая ссылка
на сколько я знаю, то невозможно сделать так чтоб что-то поправилось, а что-то похудело...тело либо полностью поправляется, либо всё худеет...я тож на 8кг похудела и у мя тоже грудь уменьшилась...=(( сама не наю чё делать...=(
Витусик в шоке!!! © (01.02.2002 16:02) Прямая ссылка
Витусик, а, насколько мне известно по отзывам, грудь при занятиях бодифлексом должна увеличиваться, разве нет?
Dellia © (01.02.2002 17:02) Прямая ссылка
не знаю...на упражнения на грудь я решила не делать(если уж на животе жир сжигается, то почему он на груди не должен?)...не рисковать, короче...я делаю только комплексы на бёдра и на талию...
Витусик © (01.02.2002 18:02) Прямая ссылка
На самом деле, грудь увеличить упражнениями нельзя, это ведь жировая ткань (поверьте мне, я врач), можно только уменьшить. Можно увеличить чистый объем за счет мышц спины и грудной клетки, а также можно улучшить форму и вид груди.
Folie © (01.02.2002 19:02) Прямая ссылка
Folie © (01.02.2002 19:02) Прямая ссылка
Folie! А питание особое не поможет объем нарастить груди, а на другие места чтобы не откладывалось? Мне один знакомый сказал (атлетикой занимался), что когда похудею до веса, какой хочу, то потом нужно особо питаться, а как не сказал! Пожалуйста напиши что знаешь об этом? А еще крема какие-то рекламируют для увеличения бюста, не знаешь? Хоть вреда от них нет? Заранее благодарна! Кто еще может что знает, напишите, пожалуйста!
Lenaska © (01.02.2002 19:02) Прямая ссылка
Привет! Подскажи как тебе удалось так похудеть???
Marinka © (01.02.2002 22:02) Прямая ссылка
Да худела долго! Почти год! Я не любительница диет строгих. Просто стараюсь разгрузочные дни устраивать иногда, вечером не есть. А вообще-то я занимаюсь шейпингом и стала питание записывать и взвешивать весной - вот тогда дело живее пошло. Нас тренер измеряет (тестирование называется) и потом индивидуально расписывают каждой количество на день : сколько белков, жиров, углеводов, крахмала, моносахаридов и витаминов! Когда писать стала и придерживаться норм этого сбалансированного питания, то и сбросила весной 3 кг. А сейчас вот настроиться на дальнейшее похудение не получается!
Lenaska © (01.02.2002 23:02) Прямая ссылка
а что же делать?
Витусик в шоке!!! © (01.02.2002 22:02) Прямая ссылка
не бери в голову - поверь, постоянная спортивная атлетическая фигура значит гораздо больше. чем временно объемная грудь. потому чтопо моим наблюдениям в сауне и спортзале через 15 лет фигура сохранится, а грудь...
solostan © (03.02.2002 00:02) Прямая ссылка
solostan © (03.02.2002 00:02) Прямая ссылка
и вправду...зачем она...эта грудь...ладно, так и быть, бусть будет размер "-1"!
Витусик © (03.02.2002 13:02) Прямая ссылка
Wstan wozle steni i otzimajsja ot nee, kak bi ottalkiwaj sebja ot nee, dlja grudi horosh.
Murka © (01.02.2002 17:02) Прямая ссылка
Murka © (01.02.2002 17:02) Прямая ссылка
не стоит из-за этого переждивать, потому что гораздо больше люде
so © (03.02.2002 00:02) Прямая ссылка
so © (03.02.2002 00:02) Прямая ссылка
не стоит из-за этого переживать. потому что, когда ты похуедеешь, гораздо больше людей будет замечать твою оченую фигурку, чем малозначительные отклонения от "стандарта".
solostan © (03.02.2002 00:02) Прямая ссылка
solostan © (03.02.2002 00:02) Прямая ссылка
solostan спасибо! Я тоже так стараюсь думать, поэтому и стараюсь дальше худеть! А твои советы Лене насчет тренажеров мне тоже могут помочь? Мне тренер по шейпингу вчера сказала, что сначала надо сбросить лишний жир, а потом уже к тренажерам подходить и заняться наращиванием мышц. А вообще она сказала, что сильно не стоит на увеличение надеяться, разве что операция поможет. Так что думаю просто мышцы груди укреплять хотя бы спец.упражнениями! Спасибо еще раз за поддержку!
Lenaska © (03.02.2002 09:02) Прямая ссылка
вот смотри ты будешь худеть пропорцеонально :) типо жир везде убераеться одинаково :) тогда у тя будет та же самая фигура на размер меньше :)))))) а то прикинь ты похудеешь везде бушь худая как скелет а вымя ( извени за вырожение) будет 21 размера :) это тоже не очень хорошо ведь так ? :) конечно не всегда получаеться так как я говорю.....
Лена © (03.02.2002 06:02) Прямая ссылка
Лена! К сожалению, у меня не 21 размер, а пока еще 1 и я сейчас решительно настроена сбросить 5 кг до июня! Вчера тренер по шейпингу сказала, что упражнениями можно только подтянуть мышцы груди... Впрочем, она сказала, что сначала нужно лишний жир сброить, а потом начинать уже тренировки по наращиванию мышечной массы в области груди.
Lenaska © (03.02.2002 09:02) Прямая ссылка
