Форум > Архив "Фитнес" > Январь 2002 года > Пять дней до начала. |
Пять дней до начала.
кто бы что не говорил, а все-таки Новый год - самый лучший праздник. Но как бы не было клево, к сожаленью, и он заканчивается. Жаль, а то мы так хорошо эти два дня погуляли, что многие еще весь год буду вспоминать =)
Но праздники - праздниками, а лето не за горами, так что кто хочет успеть звездно выглядеть на пляже, давайте начинать заниматься собой прямо сейчас, чтобы к маю все обзавидовались. Лично я начинаю с 7го января. А для стимула я на холодильник повешу свое фото из сауны - чтобы отпугивать аппетит :)
solostan © (03.01.2002 03:01)
Прямая ссылка
solostan © (03.01.2002 03:01)
Хорошая идея!!!
делла © (03.01.2002 08:01) Прямая ссылка
делла © (03.01.2002 08:01) Прямая ссылка
Да, а я с завтрашнего дня!
Rosevika © (03.01.2002 09:01) Прямая ссылка
Rosevika © (03.01.2002 09:01) Прямая ссылка
это не идея, это факт. хорошие идеи часто приказывают долго жить, так и не начавшись, или начавшись и так же быстро закончившись. а так - до мая есть время и на ошибки, и на то, чтобы их исправить.
solostan © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
solostan © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
Привет!
А я вот боялась праздников, а одела юбку и чуть из неё не вышагнула-ах, как я рада!!! Правда талия меня особо и не беспокоила, есть некие другие проблемнеы зоны, с которыми борьба только начинается, так что я с тобой! Я уже знаю, КАКОВ эффект от некушания после 6, буду после рождества придрживаться. Плюс зарядки, массажики, сауна
Броша © (03.01.2002 09:01) Прямая ссылка
Броша © (03.01.2002 09:01) Прямая ссылка
А каков эффект, если не есть после 18?
Олька © (03.01.2002 13:01) Прямая ссылка
Олька © (03.01.2002 13:01) Прямая ссылка
Самый что ни на есть замечательный. Худеть начинаешь :))
Кристи © (03.01.2002 14:01) Прямая ссылка
Кристи © (03.01.2002 14:01) Прямая ссылка
очень хочется кушать и ночью цыган снится ))))
зато во всем теле легкость образуется ))))
но все индивидуально - а то если не можешь нормально пообедать, то мучать себя голодом еще и вечером тоже вредно )))
Dezi © (03.01.2002 14:01) Прямая ссылка
Dezi © (03.01.2002 14:01) Прямая ссылка
Привет! С наступившим! Ну что ж Новый год - замечательный праздник, можно и расслабиться. А чего же до седьмого то ждать??? Я вот после праздников решила три дня сделать разгрузочных, а потом снова за ум :))) Спортзал, сауна, поменьше сладкого и никаких поздних ужинов :)
Кристи © (03.01.2002 11:01) Прямая ссылка
Кристи © (03.01.2002 11:01) Прямая ссылка
Молодец!=)) Аналогично!=))Я вот даже сёдня в спорт зал иду! Кстати, я там подтягиватся учуся!=)) Пока не получается!=))
Витусик поддерживающий морально... © (03.01.2002 15:01) Прямая ссылка
Витусик поддерживающий морально... © (03.01.2002 15:01) Прямая ссылка
Витусик, я один раз тоже захотела научиться, пыталась в течении месяца, научилась таки! Правда потом, когда прекратила регулярно подтягиваться, опять разучилась :)))
Кристи © (03.01.2002 17:01) Прямая ссылка
Кристи © (03.01.2002 17:01) Прямая ссылка
Круто!=))Я вот отжиматься уже научилась! тож долго тренеровалась! и сейчас хотябы через день стараюсь отжиматься!теперь учусь подтягиваться!=)))
Витусик © (03.01.2002 20:01) Прямая ссылка
Витусик © (03.01.2002 20:01) Прямая ссылка
Отжиматься это легко! :) вот подтягиваться......желаю успехов!
Лена © (04.01.2002 01:01) Прямая ссылка
Лена © (04.01.2002 01:01) Прямая ссылка
Кому легко...а я вот ни разу отжаться ещё в сентябре не могла...=))) Теперь 10 раз могу!!!=))
Витусик © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
Витусик © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
клевско =)
solostan © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
solostan © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
угу!=))
Витусик © (04.01.2002 20:01) Прямая ссылка
Витусик © (04.01.2002 20:01) Прямая ссылка
ну молодец :) у меня отц учитель по физре в детстве что я тока не могла :) а щас тока наверно отжиматься и умею :)))))))
Лена © (04.01.2002 05:01) Прямая ссылка
Лена © (04.01.2002 05:01) Прямая ссылка
а ты со своим весом пробуешь или с противовесом??
solostan © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
solostan © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
я конечно не спец...наверное своим...на турнике...
Витусик © (04.01.2002 20:01) Прямая ссылка
Витусик © (04.01.2002 20:01) Прямая ссылка
Я только из гостей 7го возвращаюсь, а в гостях трудно, да и неудобно браться за ум. А потом 5 дней особой роли не играют, когда речь идет о мае :) Я же ставлю реальные цели, а не тщу себя сказками про 7кг за 5 дней ;)
solostan © (04.01.2002 02:01) Прямая ссылка
solostan © (04.01.2002 02:01) Прямая ссылка
Я тоже не тешусь :))) Хотя однажды, когда было очень надо похудела на 8 кг за 2 недели. Но это экстренный случай. Перед НГ за 2 месяца я похудела всего на 1 размер, и собираюсь продолжат такими же черепашиными шагами :) Так что давай жди 7-го, желаю успехов.
Кристи © (04.01.2002 12:01) Прямая ссылка
Кристи © (04.01.2002 12:01) Прямая ссылка
И я с тобой!!!!!
А чем заниматься?
лава © (03.01.2002 11:01) Прямая ссылка
лава © (03.01.2002 11:01) Прямая ссылка
очень просто:
1. есть на 300-500ккал меньше BMR из расчета 40/30/30% белки/углеводы/жиры
2. спорт 3х в неделю
3. каждый 7й день - "загрузочный"
solostan © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
solostan © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
Спорт есть.
А вот всё остальное?..
Что такое "загрузочный" день и как это делают?
Что означает расчёт 40/30/30% белки/углеводы/жиры ?
лава © (04.01.2002 21:01) Прямая ссылка
лава © (04.01.2002 21:01) Прямая ссылка
Молодец!!!!! Норд, вы молодцы!!!
Так и надо!!!!
Я с вами...Прям с сегодняшнего дня!!!!!
Олька © (03.01.2002 13:01) Прямая ссылка
Олька © (03.01.2002 13:01) Прямая ссылка
с сегодняшнего - ок, а до какого? до мая продержишься?
solostan © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
solostan © (04.01.2002 03:01) Прямая ссылка
Круто!=)) А я сегодня села на диету красоты, до 7!=)) Потом 7 гуляю, а потом опять диета!=)) Правда уже умереные! Лично для меня диета, это когда я составляю себе рацион на следующий день с учётом ккал, а не голодание! И спорт конечно же!
Кстати, а мне стыдно вешать на холодильник фото в купильнике!=( Ещё увидит кто...=((
Витусик © (03.01.2002 15:01) Прямая ссылка
Витусик © (03.01.2002 15:01) Прямая ссылка
Уррррррра!!!!! Значит я не одна сегодня села на диету!!!
Олька © (03.01.2002 17:01) Прямая ссылка
Олька © (03.01.2002 17:01) Прямая ссылка
А какая это диета, расскажи! Плиз!
Олька © (03.01.2002 17:01) Прямая ссылка
Олька © (03.01.2002 17:01) Прямая ссылка
Если хочешь, напиши мне на мыло Vitaliya777@omen.ru у меня есть файл, я с сайта сохраняла...могу тебе его выслать!
Витусик © (03.01.2002 20:01) Прямая ссылка
Витусик © (03.01.2002 20:01) Прямая ссылка