| Форум > Архив "Фитнес" > Декабрь 2001 года > Очень нужно |
Очень нужно
Девченки, милые, поделитесь опытом как убрать обвислости внутренней части бедра(или как там правильно). Подтянулось все, но только не это.
Нана © (21.12.2001 21:12)
Прямая ссылка
Нана © (21.12.2001 21:12)
ложишься на спину, поднимаешь ноги перпендикулярно полу и разводишь в стороны(в поперечный шпагат или как можешь), потом силой внутренних мышц сводишь и так повторяешь в 3 подхода 3 раза в день по 20 раз! в быстром темпе!
Витусик © (21.12.2001 21:12) Прямая ссылка
Витусик © (21.12.2001 21:12) Прямая ссылка
Спасибо, очень благодарна.
Нана © (21.12.2001 21:12) Прямая ссылка
Нана © (21.12.2001 21:12) Прямая ссылка
незачто!=)
Витусик © (21.12.2001 21:12) Прямая ссылка
Витусик © (21.12.2001 21:12) Прямая ссылка
