| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2001 года > ОТЧЁТ ДЛЯ РАКУШКИ!!! |
ОТЧЁТ ДЛЯ РАКУШКИ!!!
Приветик, Ркушка! Ты где пропала? а как же моральная поддержка друг друга при худении?=)) мой отчёт - в прошлое вс. я весила 72кг1г, а сегодня уже 70кг100г!2кг - как небыло!=) это радует!=)))
а как отвои успехи?
Витусик © (09.11.2001 23:11)
Зависть, уважение и восхищение.
solostan © (10.11.2001 00:11) Прямая ссылка
спасибо!!!!!!!!!!=)
Витусик © (10.11.2001 19:11) Прямая ссылка
MOLODETS!!! Xvalyu!!!
A ya bila vcera na dne rojdenya i.... sama ponimaesh, sorvalas :(
Kak eto u tebya poluchilos, chem pitalas i o nagruzke toje napishi.
Rakushka © (10.11.2001 14:11) Прямая ссылка
питалась - овощи и фрукты - неограничено...любые...минимально снизила употребление сладкого и мучного(отказалась от булочек), а также жареного и жирного...
после 6 ела только низкокаллорийные цогурты и яблоки...
на счёт нагрузки - в неделю
2р. аквафитнес,
2р. трен.зал,
3р. аэробика...
лично меня это устраивает, мне нравится и мне не в тягу...я это делаю с удовольствием!
Витусик © (10.11.2001 19:11) Прямая ссылка
