| Форум > Архив "Фитнес" > Ноябрь 2001 года > 20 минут |
20 минут
Занимаясь ежедневно 20-ти минутной гимнастикой,направленной на работу различных мышц,можно уменьшить вес и обьемы?
only © (03.11.2001 17:11)
Прямая ссылка
не знаю...я уже 2 месяца 4 дня в неднлю по 1.5 часа занимаюсь...а результата нет...теперь надо на какую-то диету сесть...типа не ужинать...или там без сладкого и хлебя...=\
Витусик © (03.11.2001 19:11) Прямая ссылка
only © (03.11.2001 17:11)
не знаю...я уже 2 месяца 4 дня в неднлю по 1.5 часа занимаюсь...а результата нет...теперь надо на какую-то диету сесть...типа не ужинать...или там без сладкого и хлебя...=\
Витусик © (03.11.2001 19:11) Прямая ссылка
ешь хлеб по утрам, но ешь зерновой хлеб - например, Top Ten из Стокмана - он насыщает, т.е есть не хочешь долго и полезен для пищеварения.
Белка © (05.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Белка © (05.11.2001 14:11) Прямая ссылка
Спасибо...а ты не подскажешь, его в сухомятку надо или можно бутерброд? Хотя от бутеров толстеют...
Витусик © (05.11.2001 20:11) Прямая ссылка
Витусик © (05.11.2001 20:11) Прямая ссылка
я намазываю тонкий слой сырно-творожной массы - я люблю "Филадельфия" - есть обычная сливочная, есть "фитнесс", есть с зеленью.вкусно и полезно.
Белка © (06.11.2001 13:11) Прямая ссылка
Белка © (06.11.2001 13:11) Прямая ссылка
нет
Dezi © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
Dezi © (05.11.2001 18:11) Прямая ссылка
