Форум > Архив "Фитнес" > Октябрь 2001 года > хочу похудеть! действительно хочу!! |
хочу похудеть! действительно хочу!!
НАААААрод!!! я девушка, как говорят, полнотелая! :((( Больше так не могу. Хочу похудеть, может, кто-нибудь подскажет, как можно это сделать, не очень растягивая по времени и без особого вреда для здоровья? Всех вас очень люблю!!! :))
студентка © (27.10.2001 02:10)
Прямая ссылка
студентка © (27.10.2001 02:10)
Проблему можно решить очень комфортно и быстро без ущерба для здоровья.
Какой у тебя рост и вес?
Пиши на wasiliy@online.ru
Василий © (27.10.2001 08:10) Прямая ссылка
Василий © (27.10.2001 08:10) Прямая ссылка
Всем спасибо
студентка © (28.10.2001 02:10) Прямая ссылка
студентка © (28.10.2001 02:10) Прямая ссылка
Ощутимые результаты появятся не раньше, чем через 3 месяца. При этом необходиммо правильно питаться, после 18.00 не кушать, а также посещать спортивный зал не реже 2 раз в неделю, для начала по 1 часу.
А чудеса бывают только в сказках.
Rata © (27.10.2001 16:10) Прямая ссылка
Rata © (27.10.2001 16:10) Прямая ссылка
Девочки, дорогие!
Вот Вы пишите, что после 18 не кушать, а если домой с работы приезжаешь только после 7, та что же плучается последний раз поела в 14 , а потом только в 8 утра, следующнего дня. Это не нормально.
Я где-то слышала, что в режиме работающего человека нужно стараться не есть за 3 часа до сна.
Это более щадящий режим
Gold © (29.10.2001 11:10) Прямая ссылка
Gold © (29.10.2001 11:10) Прямая ссылка
А с работы когда уходишь?
Rata © (29.10.2001 11:10) Прямая ссылка
Rata © (29.10.2001 11:10) Прямая ссылка
в 7-ом часу
Gold © (29.10.2001 12:10) Прямая ссылка
Gold © (29.10.2001 12:10) Прямая ссылка
Мое предложение.
Покушать в 17.00
А потом в 20.30 фруктов или овощей
Rata © (29.10.2001 13:10) Прямая ссылка
Rata © (29.10.2001 13:10) Прямая ссылка
у меня серьезная работа и я не могу уйти из офиса в это время, да и два раза в день питаться в кафе, често говоря, дороговато.
Gold © (29.10.2001 13:10) Прямая ссылка
Gold © (29.10.2001 13:10) Прямая ссылка
На самом деле, важно не когда есть , а сколько. Посчитай общее количество каллорий за день, а когда ты их съешь-это не важно.
Но лучше через равные интервалы времени.
Rata © (29.10.2001 14:10) Прямая ссылка
Rata © (29.10.2001 14:10) Прямая ссылка
Rata, я об этом же говорю, конечно, хорошо, когда имеется возможность соблюдать режим питанияб но а если нет, то нужно просто следиьт за чем, что ты ешь и не наедаться на ночь
Gold © (29.10.2001 14:10) Прямая ссылка
Gold © (29.10.2001 14:10) Прямая ссылка
Правильно!
Дохлая корова еще не газель!
А спортом надо бы заняться...
Rata © (29.10.2001 14:10) Прямая ссылка
Rata © (29.10.2001 14:10) Прямая ссылка
Я занимаюсь теннисом- нагрузка колоссальная. Очень довольна и еще раз в неделю хожу в бассейн. А по поводу еды - ограничила потребление жирного. Результатом очень довольна.
Gold © (29.10.2001 14:10) Прямая ссылка
Gold © (29.10.2001 14:10) Прямая ссылка
Я полностью согласна. Только вот девушки хотят все сразу и много!
А попотеть в тренажерке не хотят!
Rata © (29.10.2001 15:10) Прямая ссылка
Rata © (29.10.2001 15:10) Прямая ссылка
Я считаю, что все должно приносить удовольствие. Мне, например, скучно ногами на шейпинге махать. А вот зато, когда в теннис играешь- тогда и об усталости забываешь. Я очень азартный человек. Отсюда мораль- выдирай тот вид спорта который тебе по душе. В сладком я тоже себе не отказываю- ем зефир. В нем почти не содержится жира, и он очень вкусный.
Gold © (29.10.2001 16:10) Прямая ссылка
Gold © (29.10.2001 16:10) Прямая ссылка
KOGDA IA OCEN TOLSTEJU, JA SAZUS NA DIETU.PERVYJ DEN IA GOLODAJU, A SO VTOROGO EM OCEN MALO (IABLOKO NA ZAVTRAC, POMIDORKANA OBED,BANANCHIK NA UZIN,I TAK SKOLKO VYTERPLIU.INOGDA NE VYDERZIVAJU I NAZIRAIUS, A POTOM NACINAJU VSIO SNACHALA.cHEREZ MESIATS HUDEJU NA 10 KG.
Oksana © (29.10.2001 16:10) Прямая ссылка
Oksana © (29.10.2001 16:10) Прямая ссылка
KOGDA IA OCEN TOLSTEJU, JA SAZUS NA DIETU.PERVYJ DEN IA GOLODAJU, A SO VTOROGO EM OCEN MALO (IABLOKO NA ZAVTRAC, POMIDORKANA OBED,BANANCHIK NA UZIN,I TAK SKOLKO VYTERPLIU.INOGDA NE VYDERZIVAJU I NAZIRAIUS, A POTOM NACINAJU VSIO SNACHALA.cHEREZ MESIATS HUDEJU NA 10 KG.
Oksana © (29.10.2001 16:10) Прямая ссылка
Oksana © (29.10.2001 16:10) Прямая ссылка
q tove ne prochx byi. No wotx kakto hochetsq i pokushatx horosho i pohudetx i sportom ne zanimatsq...
movet kot podskavet takoj sposob...?
tochka © (27.10.2001 21:10) Прямая ссылка
tochka © (27.10.2001 21:10) Прямая ссылка
Попробуй пожить на стипендию, Студентка!
Я.З.Сибирская © (27.10.2001 22:10) Прямая ссылка
Я.З.Сибирская © (27.10.2001 22:10) Прямая ссылка
eto smotrq dge studentka. Na moej stipndii movno tak obovratxsq, chto cherez paru mesqcew i ne uznaeshx sebq...
tochka © (28.10.2001 20:10) Прямая ссылка
tochka © (28.10.2001 20:10) Прямая ссылка
Ой, я от жизни отстала! Я имела в виду Сибирь...
Глухомань Сибирская © (29.10.2001 18:10) Прямая ссылка
Глухомань Сибирская © (29.10.2001 18:10) Прямая ссылка
aaa nu togda ponqtno...
wse velaiushie pohudetx - druvnoj tolpoj w Sibirx na stipendiiu...
tochka © (29.10.2001 23:10) Прямая ссылка
tochka © (29.10.2001 23:10) Прямая ссылка
меньше кушать надо
молоко © (28.10.2001 19:10) Прямая ссылка
молоко © (28.10.2001 19:10) Прямая ссылка
Пей меня!
кефир © (28.10.2001 20:10) Прямая ссылка
кефир © (28.10.2001 20:10) Прямая ссылка
Пей меня!
Пурген © (29.10.2001 12:10) Прямая ссылка
Пурген © (29.10.2001 12:10) Прямая ссылка
И меня тоже... Только не пей, а... Ну, в общем, ты поняла...
Клизма © (29.10.2001 18:10) Прямая ссылка
Клизма © (29.10.2001 18:10) Прямая ссылка