Форум > Архив "Фитнес" > Сентябрь 2001 года > АЭРОБИКА И ПОЛИАРТРИТ |
АЭРОБИКА И ПОЛИАРТРИТ
Недавно от своего врача-мануала узнала такую новость (для меня):
занятия в спортзале могут обернуться чутчайшим полиартритом в старости. Встал вопрос: заниматься или не заниматься аэробикой и шейпингом? Ведь надоже как-то поддерживать форму, не распускаться. Его рекомендации были просты: больше двигайся, гуляй, плавай, играй в теннис. Но именно на это времени катастрофически не хватает, в спортзале полтора часа три раза в неделю достаточно для нормальной нагрузки, а каждый день гулять...
Сами понимаете.
Елена © (20.09.2001 11:09)
Прямая ссылка
Елена © (20.09.2001 11:09)
А что такое полиартрит?
Леля © (20.09.2001 15:09) Прямая ссылка
Леля © (20.09.2001 15:09) Прямая ссылка
ПОЛИАРТРИТ - ЭТО КОГДА СУСТАВЫ БОЛЯТ ТАК, ЧТО СИЛ НЕ ТЕРПЕТЬ...
НА САМОМ ДЕЛЕ - ЭТО ОКОСТЕНЕНИЕ СУСТАВНЫХ ХРЯЩЕЙ И УМЕНЬШЕНИЕ ЖИДКОСТИ МЕЖДУ НИМИ. ШТУКА СТРАШНАЯ.
ЕЛЕНА © (21.09.2001 09:09) Прямая ссылка
ЕЛЕНА © (21.09.2001 09:09) Прямая ссылка
Чушь, полная!
Это значит, что у моей тренерши, которой уже под 40 и, которая выглядит на 25(я не преувеличиваю) должен быть полиартрит?!?!
И таких примеров миллионы!
Иногда от заявлений очень умных врачей волосы встают дыбом!
Просто заниматься надо с умом!!!
Регулярные занятия спортом + Рациональное питание + Витаминно-минеральный комплекс - здоровье и красота вам обеспечены!
Леля © (21.09.2001 12:09) Прямая ссылка
Леля © (21.09.2001 12:09) Прямая ссылка
Ах как все просто.Что ж больных то столько?
Винни © (21.09.2001 13:09) Прямая ссылка
Винни © (21.09.2001 13:09) Прямая ссылка
А что только спортсмены болеют?
А может быть, их в числе больных как раз меньше всего?
Хотя, бесспорно, лучше валяться на диване!
Леля © (21.09.2001 14:09) Прямая ссылка
Леля © (21.09.2001 14:09) Прямая ссылка
Леля, ты права, да не права. Спорт обязательно нужен. Все дело в том, что не все тренеры настолько квалифицированны, а занимающиеся - не настолько понимают и слушают свой организм, что иногда больше вредят, чем помогают организму. Надо учитывать не только личные ощущения, но и помнить о наследственности. Тем, у кого суставы болят или в роду были больные полиартритом, не следует суставы нагружать, но разрабатывать надо. То есть, велотренажер - недолго и без усиления. Аэробика - без утяжелителей и гантелей, либо аквааэробика. Качественная обувь с амортизацией для тренировок и поменьше высоких каблуков на каждый день. Питание - желе, холодцы приветствуются.
Лале © (24.09.2001 08:09) Прямая ссылка
Лале © (24.09.2001 08:09) Прямая ссылка
СПАСИБО, ДЕВЧОКИ, ЧТО ПОДДЕРЖАЛИ!
ЧТО Ж, БУДУ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ЗАНЯТИЙ В СПОРТЗАЛЕ И КУШАТЬ ВИТАМИНЫ, А ЧЕМУ БЫТЬ - ТОМУ НЕ МИНОВАТЬ.
ЕЛЕНА © (24.09.2001 10:09) Прямая ссылка
ЕЛЕНА © (24.09.2001 10:09) Прямая ссылка
У меня знакомаю по специальности травматолог, она тоже считает, что все эти новомодные штучки очень вредны для суставов.
Катя © (20.09.2001 17:09) Прямая ссылка
Катя © (20.09.2001 17:09) Прямая ссылка
У меня знакомаю по специальности травматолог, она тоже считает, что все эти новомодные штучки очень вредны для суставов.
Катя © (20.09.2001 17:09) Прямая ссылка
Катя © (20.09.2001 17:09) Прямая ссылка
Суставы тоже надо разрабатывать, но не перегружать. Поэтому аэробика не вредна, но не стоит много заниматься с утяжелением, гантелями. Также надо правильно разминаться и выбирать обувь с хорошей амортизацией, а не китайские тапочки с рынка. Еще можно пользоваться суппортом для коленей, голеностопа.
Лале © (21.09.2001 08:09) Прямая ссылка
Лале © (21.09.2001 08:09) Прямая ссылка