| Форум > Архив "Фитнес" > Июль 2001 года > Интересно, а сколько... |
Интересно, а сколько...
Интересно, а сколько девушек, женщин на этом форуме, хотят похудеть или сидят на диетах?
Иринка © (28.07.2001 17:07)
Прямая ссылка
диета овладела сейчас всем миром и всеми! не только женщинами,но и мужчинами!
Ayelet © (28.07.2001 18:07) Прямая ссылка
Чушь! Очень много людей не циклятся на этом идиотизме и довольны собой! А ЕСЛИ НЕ В ПОРЯДКЕ С ГОЛОВОЙ, диеты не помогут!
Жанна © (29.07.2001 02:07) Прямая ссылка
КАТЯ © (08.08.2001 15:08) Прямая ссылка
Я худею, но только в талии и то с перерывами и непродуктивно. На диете не сижу.
Вера © (28.07.2001 23:07) Прямая ссылка
Я весь июнь питалась раздельно и качала пресс каждый день по 120-360 раз. Похудела в талии на 4,5 см. Но в конце июня после 2ух праздников потолстела с талии обратно и каким-то образом скинула 3кг. Я разочаровалась и 2 недели ничего не делала.
Теперь опять пытаюсь раздельно питаться и не есть много хлеба. 1-2 раза в неделю делаю вяленькую гимнастику. Результатов никаких.
Вера © (29.07.2001 16:07) Прямая ссылка
Прадник был 1 - окорочка куриные, Пюре, салат оливье, салаты другие (тоже жирные), хлеб, колбаса закуски, торт. Ну и ещё 1 день доедали, что осталось. 2 праздник - шашлыки, картошка, бутерброды.
Результаты свелись к нулю, хотя вес уменьшился на 3кг. Думаю дело в моей комплекци, жир у меня охотнее всего откладывается на животе и талии. То есть если сижу на диете, то худеют бёдра и ягодицы, живот на месте. Разница между талией и бёдрами у меня не большая, поэтому худеть в бёдрах при полной талии для меня крайне не желательно.
Я делала упражнение, которое мне посоветовала Alex :
"Ложишься на спину, поднимаешь ноги (прямые) до угла 90 градусов, чуть-чуть подтягиваешься к ногам, выпрямляешь руки вдоль тела (параллельно полу) и начинаешь за счет пресса приподнимать над полом плечи. При этом руки должны двигаться параллельно полу, а поясница должна вжиматься в пол. Амплитуда очень маленькая - 5-10 см не больше. И постарайся не мотать головой, а то на следующий день будет отваливаться шея.
Вот таким макаром постарайся сделать для начала 10 повторений. Основная цель - 100-120 повторений. "
Я недавно нашла 3 комплекса упражнений для талии и живота, если тебе нужно, могу послать на e-mail.
Вера © (31.07.2001 00:07) Прямая ссылка
В последнем Шейпе был комплекс упражнений для талии. В журнале пишут, что достаточно продуктивные упражнения. Попробуй:)
Чума © (31.07.2001 16:07) Прямая ссылка
Всем привет!
Станно, как это Вере удалось похудеть именно в талии?!:)
Женщины, уже если кто то из вас решил похудеть, то откажитесь от сладкого!! Лактоза способствует накоплению жира!И еще, не стоит себя морить голодом и тем более отказываться от ужина. Ваш организм начнет вампирить то есть-высасывать белки. Вы уменшитесь в обьемах, но за счет истощения мышц, а жир останется на месте да еще и обвиснет.Лучший способ худеть-аэробные нагрузки, когда горят липиды.Кушайте часто, но по маленьку, не увлекайтесь жирным, но мясо есть надо обязательно! От мяса не толстеют, толстеют от сладкого и сидячего образа жизни.
Лиля © (04.08.2001 00:08) Прямая ссылка
Лактоза это молочный сахар!!!
Следуя тому что написано выше и молоко и кефир пить не следует, потому что там содержиться молочный сахар как и во всех молочных продуктах.
Девушки, глупость это несусветкая!!!
Чума © (06.08.2001 14:08) Прямая ссылка
Во-во молодец Греттуля:) Хотела еще добавить галактоза ОЧЕНЬ полезный сахар он еще содержится в меде. Галактоза с наименьшими затратами усваивается клетками головного мозга, т.е. это питание для мозга. А есть подукты содержащие этот сахар или нет решать вам самим:)
Чума © (06.08.2001 17:08) Прямая ссылка
dumay, schto ne malo... Sijy na diete, zanimays fitnessom- stepom i begom. Kstati, k diete, tochnee svoemy novomy pitaniy- bistro privikla. Tak schto problem ne voznikaet...
marie_florence © (29.07.2001 22:07) Прямая ссылка
Девочки, в одном из апрельских номеров Лизы, была оригинальная диета, какое-то разделение по типам. Мне как-то не к чему, но подружка заинтерисовалась. Показала своей "аэробичке" ей тоже понравилось. И еще, слышала, клизма не плохо действует.
PS Как мне икры накачать в домашних условиях? Точнее не столько накачать, сколько подтянуть, без сильной нагрузки, мне недавно аппендикс вырезали
Ice © (02.08.2001 23:08) Прямая ссылка
Если хочешь подкачать мышцы голени,самое простое упражнение- подъем на носки, при этом разные комбинации стоп (1. стопы на ширине плеч, 2.стопы- вместе, 3. стопы-носками наружу, 4.стопы-носками во внутрь ; все упражнения выполнять 20-30 раз, желательно 2-3 сета).Но советую для начала проконсультироваться с лечащим врачом. Можно ли вообще после операции допускать повышения температуры тела,за счет физической нагрузки. Успехов!
Natalia © (03.08.2001 00:08) Прямая ссылка
Спасибо большое, попробую
Ice © (03.08.2001 15:08) Прямая ссылка
Удачи!!!
Natalia © (04.08.2001 01:08) Прямая ссылка
как говорит моя подружка, поедая гречку, мюсли и черный хлеб - Я НЕ ХУДЕЮ, Я НЕ ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
неженка © (01.08.2001 17:08) Прямая ссылка
А я похудела сама по себе, без диет, как у меня это получилось, не знаю, ем все подряд, можно сказать.
Ice © (02.08.2001 23:08) Прямая ссылка
Иринка © (28.07.2001 17:07)
диета овладела сейчас всем миром и всеми! не только женщинами,но и мужчинами!
Ayelet © (28.07.2001 18:07) Прямая ссылка
Чушь! Очень много людей не циклятся на этом идиотизме и довольны собой! А ЕСЛИ НЕ В ПОРЯДКЕ С ГОЛОВОЙ, диеты не помогут!
Жанна © (29.07.2001 02:07) Прямая ссылка
Жанна, ты правда думаешь, что на диетах сидят только те, у кого с головой не все впорядке?
Ира © (29.07.2001 05:07) Прямая ссылка
Ира © (29.07.2001 05:07) Прямая ссылка
Помоему достаточно вести более активный образ жизни, и проблема диет отпадёт сама собой. ну конечно если это не касается диет по состоянию здоровья.
NeOna © (30.07.2001 02:07) Прямая ссылка
NeOna © (30.07.2001 02:07) Прямая ссылка
NeOna, когда ведешь более активный образ жизни без диеты и есть больше хочется, что тогда - диета один выход (естественно совмещенная со спортом)
Инга © (30.07.2001 05:07) Прямая ссылка
Инга © (30.07.2001 05:07) Прямая ссылка
у всех своя комплекция и природная предрасположенность, так что не стоит обощать. Кому-то достаточно вести более подвижный образ жизни, а кто-то от воды толстеет.
Катя © (02.08.2001 12:08) Прямая ссылка
Катя © (02.08.2001 12:08) Прямая ссылка
Вот это 100%!!!!
Юльчик © (06.08.2001 21:08) Прямая ссылка
Юльчик © (06.08.2001 21:08) Прямая ссылка
КАТЯ © (08.08.2001 15:08) Прямая ссылка
Я худею, но только в талии и то с перерывами и непродуктивно. На диете не сижу.
Вера © (28.07.2001 23:07) Прямая ссылка
Вера, а можешь подсказать, как ты худеешь в талии, чтобы все остальное на месте осталось. Спасибки!
Jerry © (29.07.2001 05:07) Прямая ссылка
Jerry © (29.07.2001 05:07) Прямая ссылка
Я весь июнь питалась раздельно и качала пресс каждый день по 120-360 раз. Похудела в талии на 4,5 см. Но в конце июня после 2ух праздников потолстела с талии обратно и каким-то образом скинула 3кг. Я разочаровалась и 2 недели ничего не делала.
Теперь опять пытаюсь раздельно питаться и не есть много хлеба. 1-2 раза в неделю делаю вяленькую гимнастику. Результатов никаких.
Вера © (29.07.2001 16:07) Прямая ссылка
Интересно, неужели месяц работы над сабой так легко испортить двумя днями? Или праздники большие были? А сколько у тебя времени занимает 360 раз сделать? Пиши :)
Jerry © (29.07.2001 17:07) Прямая ссылка
Jerry © (29.07.2001 17:07) Прямая ссылка
Прадник был 1 - окорочка куриные, Пюре, салат оливье, салаты другие (тоже жирные), хлеб, колбаса закуски, торт. Ну и ещё 1 день доедали, что осталось. 2 праздник - шашлыки, картошка, бутерброды.
Результаты свелись к нулю, хотя вес уменьшился на 3кг. Думаю дело в моей комплекци, жир у меня охотнее всего откладывается на животе и талии. То есть если сижу на диете, то худеют бёдра и ягодицы, живот на месте. Разница между талией и бёдрами у меня не большая, поэтому худеть в бёдрах при полной талии для меня крайне не желательно.
Я делала упражнение, которое мне посоветовала Alex :
"Ложишься на спину, поднимаешь ноги (прямые) до угла 90 градусов, чуть-чуть подтягиваешься к ногам, выпрямляешь руки вдоль тела (параллельно полу) и начинаешь за счет пресса приподнимать над полом плечи. При этом руки должны двигаться параллельно полу, а поясница должна вжиматься в пол. Амплитуда очень маленькая - 5-10 см не больше. И постарайся не мотать головой, а то на следующий день будет отваливаться шея.
Вот таким макаром постарайся сделать для начала 10 повторений. Основная цель - 100-120 повторений. "
Я недавно нашла 3 комплекса упражнений для талии и живота, если тебе нужно, могу послать на e-mail.
Вера © (31.07.2001 00:07) Прямая ссылка
Верунчик, пришли, пожалуйста, пришли и на мой e-mail тоже. У меня, видимо, такая же комплекция, как у тебя. Самая большая проблема - живот. Хотелось бы его убрать минимальными усилиями.
Ольга © (31.07.2001 07:07) Прямая ссылка
Ольга © (31.07.2001 07:07) Прямая ссылка
В последнем Шейпе был комплекс упражнений для талии. В журнале пишут, что достаточно продуктивные упражнения. Попробуй:)
Чума © (31.07.2001 16:07) Прямая ссылка
Всем привет!
Станно, как это Вере удалось похудеть именно в талии?!:)
Женщины, уже если кто то из вас решил похудеть, то откажитесь от сладкого!! Лактоза способствует накоплению жира!И еще, не стоит себя морить голодом и тем более отказываться от ужина. Ваш организм начнет вампирить то есть-высасывать белки. Вы уменшитесь в обьемах, но за счет истощения мышц, а жир останется на месте да еще и обвиснет.Лучший способ худеть-аэробные нагрузки, когда горят липиды.Кушайте часто, но по маленьку, не увлекайтесь жирным, но мясо есть надо обязательно! От мяса не толстеют, толстеют от сладкого и сидячего образа жизни.
Лиля © (04.08.2001 00:08) Прямая ссылка
Лактоза это молочный сахар!!!
Следуя тому что написано выше и молоко и кефир пить не следует, потому что там содержиться молочный сахар как и во всех молочных продуктах.
Девушки, глупость это несусветкая!!!
Чума © (06.08.2001 14:08) Прямая ссылка
"ЛАКТОЗА (молочный сахар), дисахарид, образованный остатками глюкозы и галактозы. Менее сладок, чем сахароза. Содержится только в молоке млекопитающих и человека."
Толковый словарь Ожегова.
Gretta © (06.08.2001 16:08) Прямая ссылка
Gretta © (06.08.2001 16:08) Прямая ссылка
Во-во молодец Греттуля:) Хотела еще добавить галактоза ОЧЕНЬ полезный сахар он еще содержится в меде. Галактоза с наименьшими затратами усваивается клетками головного мозга, т.е. это питание для мозга. А есть подукты содержащие этот сахар или нет решать вам самим:)
Чума © (06.08.2001 17:08) Прямая ссылка
dumay, schto ne malo... Sijy na diete, zanimays fitnessom- stepom i begom. Kstati, k diete, tochnee svoemy novomy pitaniy- bistro privikla. Tak schto problem ne voznikaet...
marie_florence © (29.07.2001 22:07) Прямая ссылка
Девочки, в одном из апрельских номеров Лизы, была оригинальная диета, какое-то разделение по типам. Мне как-то не к чему, но подружка заинтерисовалась. Показала своей "аэробичке" ей тоже понравилось. И еще, слышала, клизма не плохо действует.
PS Как мне икры накачать в домашних условиях? Точнее не столько накачать, сколько подтянуть, без сильной нагрузки, мне недавно аппендикс вырезали
Ice © (02.08.2001 23:08) Прямая ссылка
Если хочешь подкачать мышцы голени,самое простое упражнение- подъем на носки, при этом разные комбинации стоп (1. стопы на ширине плеч, 2.стопы- вместе, 3. стопы-носками наружу, 4.стопы-носками во внутрь ; все упражнения выполнять 20-30 раз, желательно 2-3 сета).Но советую для начала проконсультироваться с лечащим врачом. Можно ли вообще после операции допускать повышения температуры тела,за счет физической нагрузки. Успехов!
Natalia © (03.08.2001 00:08) Прямая ссылка
Спасибо большое, попробую
Ice © (03.08.2001 15:08) Прямая ссылка
Удачи!!!
Natalia © (04.08.2001 01:08) Прямая ссылка
как говорит моя подружка, поедая гречку, мюсли и черный хлеб - Я НЕ ХУДЕЮ, Я НЕ ПОПРАВЛЯЮСЬ!!!
неженка © (01.08.2001 17:08) Прямая ссылка
А я похудела сама по себе, без диет, как у меня это получилось, не знаю, ем все подряд, можно сказать.
Ice © (02.08.2001 23:08) Прямая ссылка
счастливый ты человек!
Инскин © (03.08.2001 09:08) Прямая ссылка
Инскин © (03.08.2001 09:08) Прямая ссылка
Наверное, у тебя был какой-то стресс?
Софья © (06.08.2001 14:08) Прямая ссылка
Софья © (06.08.2001 14:08) Прямая ссылка
