| Форум > Архив "О сексе" > Март 2001 года > Все болит... |
Все болит...
Девочки, посоветуйте, как быть: два дня назад наконец-то стала заниматься спортом, а теперь все тело с непривычки болит, еле передвигаюсь:)) Я знаю, что
это нормально, пройдет, но не знаю - надо ли продолжать занятия, когда все болит, или переждать, пока пройдет? Так не хочется останавливаться, я же знаю, что опять разленюсь... А с другой стороны какие тут занятия...
Тата © (23.03.2001 15:03)
Прямая ссылка
Я хоть и не девочка, но с этой проблемой знаком. Болят мышцы от молочной кислоты, выработавшейся в результате сжигания жиров. Болеть перестанет быстрее, если ты эту кислоту разгонишь. Естественно, занятиями. Пережидать стоит только тогда, когда нанесена травма. А в этом случае надо только продолжать
Kraftwerk © (23.03.2001 15:03) Прямая ссылка
продолжать нужно, но не стоит давать сразу себе слишком большие нагрузки, про "растяжку" не забывай, сначала обязательно разминочка, а потом уж силовые упражнения
Ilene © (23.03.2001 16:03) Прямая ссылка
Тата © (23.03.2001 15:03)
Я хоть и не девочка, но с этой проблемой знаком. Болят мышцы от молочной кислоты, выработавшейся в результате сжигания жиров. Болеть перестанет быстрее, если ты эту кислоту разгонишь. Естественно, занятиями. Пережидать стоит только тогда, когда нанесена травма. А в этом случае надо только продолжать
Kraftwerk © (23.03.2001 15:03) Прямая ссылка
продолжать нужно, но не стоит давать сразу себе слишком большие нагрузки, про "растяжку" не забывай, сначала обязательно разминочка, а потом уж силовые упражнения
Ilene © (23.03.2001 16:03) Прямая ссылка
как нам говорил наш тренер по шейпингу, у тебя в мышцах скопилась молочная кислота, поэтому обязательно нужно заниматься, только не давай себе чрезмерных нагрузок. Молодей, что начала заниматься спортом, это приятная боль
Gold © (27.03.2001 10:03) Прямая ссылка
Gold © (27.03.2001 10:03) Прямая ссылка
Спасибо всем! Вы меня поддержали в трудную минуту:) Я заниматься не бросила, и теперь все болит уже значительно меньше. И даже приятно!
Тата © (27.03.2001 14:03) Прямая ссылка
Тата © (27.03.2001 14:03) Прямая ссылка
