Форум > Архив "Рецепты" > Январь 2013 года > Ну- с дамы впереди выходные ! |
Ну- с дамы впереди выходные !
кто что будет творить ??
я сама лично еще не знаю, так как сажусь на диету до лета и надо пересмотреть весь рацион,
но вас послушаю с удовольствием, может и диет рецепт промелькнет у кого )))))
Яга © (31.01.2013 13:01)
Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01)
когда сижу на диете, просто отказываю себе в части продуктов - масло слив., обожаемые хлебобулки (максимум кусок хлеба в день), конфеты, перехожу на строго 4-разовое питание (если выходные), к примеру такое меню можно:
завтрак - кофе
обед - рыба с салатом овощным или без ничего.
полдник - йогурт
ужин - морская капуста с куском хлеба
и порции, конечно, маленькие)).
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ээээээээээээ
я спросила кто что будет готовить ???
на выходные ??
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ой)), готовить буду гороховый суп с копченостями, жарить рыбу, тушить мясо с черносливом
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
мне тут пришло в голову
я наверху написала про горшочек с курицей
а сегодня пришло в голову что можно так же рыбу сделать
сухой горшок
кусочки рыбы
брокколи
лук
ну и например обезжиренное молоко чуток
и специи
надо попробовать
вообще без жира
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
не звучит привлекательно... брокколи в молоке с запахом рыбы)))
Kedicik © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Kedicik © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
вот попробую и скажу
курица была офигительная )))
в собс соку со много лука и специями
а и немножко горчицы было
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
курицу вполне прелдставлю, аналогично подруга запекала ножки с брокколи и молочным соусом
Kedicik © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Kedicik © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
вот хочу и рыбку попробовать
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
горшочек! я про них что-то давно не вспоминала, теперь хочу, индейку сделаю!
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
а как делаешь ее ??
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
слоями с овощами какими есть, обожаю даже просто лук с морковкой, но можно и помидоры с перцем добавить, подливаю воды - и в духовку. вкус зависит от специй - я бывает в конце подливаю еще немного воды с кардамоном молотым - мне очень вкусно. но я кардамон во все люблю)) - в кофе, в глинтвейн, мясо...
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
я вчера читала свой талмуд, у меня есть такой - сравнение 50 разных диет с примерными рецептами , немецкая книга
там так с жиром осторожно, например = обжарить на чайной ложке олив масла
добавить столовую ложку сливок
а я
не жалею ничего г))))))
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
как человек, который годами сидит на диетах, не верю что можно растолстеть от растительного масла, ну если не пить его стаканами. только желудок с кишечником лучше работают и все).
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
там вообще грят что белковые наши диеты вредны
о как
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
белковые вредны, ага. экспериментировать однообразным питанием можно будучи очень здоровым лет до 22). а дальше не надо.
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
угу
и мол не бойтесь картошки она очень полезна и ты ды
короче я вчера весь талмуд прочитала и буду делать на основании всего прочитанного- свою собс диету
смесь из разных
Яга © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
о! своя собственная - это лучше всего!
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
посмотрим ))))))
как результаты будут ))))
Яга © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
хороший пример заразителен, я теперь точно за себя возьмусь, и сегодня встану на весы
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я тожде давно не вытаскивала
Kedicik © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Kedicik © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
а ты что в них делаешь?
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
да в принципе всякие вариации на тему чанахи, разного всякого мяса с овощами, иногда с картошкой
Kedicik © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Kedicik © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
вчера сделала очень удачную пасту с креветками
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
вот!!!!!!!!!!!!!
расскажи как !
ведь если паста цельнозерновая то это уже диетично ))))))
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
порей, красный болгарский перец слегка поджарить, надавить чеснока, посыпать красным острым перцем, креветок и сливки добавить, потушить немножко - и все).
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
шикарно!!!!!!!!!!!
спасиб!!
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
и тебе)), за горшочек)
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
я б загнулась
ЛеньТ © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ЛеньТ © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
(( я толстею очень быстро, сейчас вот посленовогоднее никак не скину, не могу остановиться жрать
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
вот вот вот
тоже самое
я вчера встала на весы и чуть не упала в обморок
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
я боюсь на них вставать даже пока, запихала поглубже под ванную)
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
не
я щитаю я вовремя встала
если б не встала щас то потом было б еще ужаснее
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
ты отважная и решительная!)) а я сейчас попробую немножко сбросить, потом встану)
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
зато седня утром я уже поскакала радостно вставать и там было уже на полкило меньше ))))
гыыыыыыыыыыыыыыыыыы
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
поздравляю! круто!
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
да ну
это ж вода уходит
первая неделя самая веселая у меня бывает, до 4 кг )))))
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
так жир из воды состоит тоже ,пусть выходит))))
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
пусть конечно )))))
тем более когда быстро - хорошая мотивация для начала
а потом сама втягиваешься уже
Яга © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
завтракать надо по утрам не только кофе, а еще и овсяночкой:) остальное можно оставить, в перекусах можно яблоки добавить и орехи с сухофруктами
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я не могу завтракать в обычные дни, просто не влезет, с детства не завтракаю - и ничего)
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
поверь эта привычка легко вырабатывается:) проверено на себе, правда я овсянку не очень, но заменяю творогом или бутербродом (с правильным хлебом) и сыром 17% жирности. А вот вечером хлеб убери:)
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я на самом деле много лет на диетах ,вернее это уже образ жизни, иногда, вот как сейчас, зимой, просто усталость и все время хочется есть и спать - иногда разрешаю себе и такие периоды). а так..., это нытье все, скину, куда я денусь)
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я такая же:) но правда я поправилась при бросании курить, вот пытаюсь к лету их убрать:)
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
у нас все получится!)))
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
аха:)
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
и копыта протянуть потом:))))))
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я и на меньше не протягиваю))), запасов хватает)
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
я те ниже написала:)
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
ой, какая строгая диета
так же тяжело, да и мне кажется не завататет продуктов,
Jungle © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Jungle © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
это один день, след. может быть мясной, потом еще какой-нибудь, и это вариант не строгой диеты))
Лизавета © (31.01.2013 15:01) Прямая ссылка
Лизавета © (31.01.2013 15:01) Прямая ссылка
тоже хотелось бы чего диетичного... но тянет не булочки и пирочки... ещё круасанны...
думала сделать плов.... давно не было... и детям всегда нравится... мама собралась делать манты...(то же не совсем диетично... но вскуууусноооо)
Stjuardessa © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Stjuardessa © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
манты у меня в заморозке
как и пельмени
я вчера например запекала в горшке куроноги с луком
и специями
совершенно без жира, просто в сухом горшке и все
получилось офигенно вкусно, я еще полвечера туда бегала и ковырялась там вилкой ))))))
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 13:01) Прямая ссылка
аха, тоже как то открыла для себя курогрудь тонкими полосками и зеленый горошек с перемешку
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
курогрудь в томате буду тушить.
еще кусочек говяжьей вырезки есть - вот думаю, куда бы его?
в суп же с костью надо?
Микроб © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Микроб © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
в суп конечно лучче с косточкой
а ты сделай из него типо гуляш ?
Яга © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Яга © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
гуляш был недавно. да и мало там на гуляш, так на раз нам двоим пожарить или потушить...
Микроб © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Микроб © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
бефстроганов сделай?
Kedicik © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Kedicik © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
не делала ни разу, надо погуглить рецепты)))))
Микроб © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Микроб © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
вкусно:) наверняка ты делала, просто не знала, что это он:)
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Подозреваю, что хочу ледяной рыбы,
в горшочках картошку с мясом запеку,
куринный бульен,
а себе любимой капусты натушу с помидорами и отдельно баклажаны , а может и смешаю с капустой:)
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Ксанка © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
у меня новый любимый салат и я могу его все время есть - гриленый баклажан, фенхель и перец, соус бальзамико и сверху козий сыр. А остальным борщ, паста карбонара и все не собралась корзиночки с шоколадной начинкой испечь
Джейн Тлл © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
о, салат я себе сделаю!
все гриленое, да?
сыр просто теплым от ово¨ щей становится или как?
marlen © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
marlen © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
все гриленое (можно заранее), а сыр в ресторане был на грильной решетке поджарен, а я чуть грею на сухой сковороде, такой мягкий в кружках сыр
Джейн Тлл © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
Джейн Тлл © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
аха, я очень его люблю теплым
ещё оч хорошо его теплым намазать на вкусный хлеб
и с томатным супом, например:)
marlen © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
marlen © (31.01.2013 14:01) Прямая ссылка
сегодня на ужин
стейк перечный с капустой красной тушеной
завтра наверное сделаю салат один из любимых своих
корн- треска гк- перепелиные яйца-огурец- дайкон- стебли сельдерея
заправка йогурт-хрен-оливковое масло
оч жош-ный салат получается)
юкси © (31.01.2013 15:01) Прямая ссылка
юкси © (31.01.2013 15:01) Прямая ссылка
а чего тебе конкретно нужен диет-рецепт?
юкси © (31.01.2013 15:01) Прямая ссылка
юкси © (31.01.2013 15:01) Прямая ссылка