Форум >  Архив "Рецепты" >  Май 2006 года >  Судак

Судак

Девочки, подскажите рецепт судака, чтобы было поменьше вредных продуктов, т.е. диетическое блюдо.Спасибо.
Murza © (26.05.2006 15:05)

Оцените автора материала.

1 Звезда 2 Звезды 3 Звезды 4 Звезды 5 Звезд 0.00 из 5.
Прямая ссылка


что тут подсказывать? разрезать на порционные куски, натереть специями и пожарить на гриле
Toxik © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

Это скучно, хочется чего-нибудь поинтереснее, и у меня филе судака. Может потушить как?
Murza © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

тогда так, обжарить филе на гриле (без масла чтобы). нашинковать лук, перец болгарский (можно морковь, так вкуснее, но не полезнее), протушить все это в томатной пасте со специями. на сковороду выложить рыбу, залить томатно-овощной смесью и теперь все вместе протушить не перемешивая
Toxik © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

а почему морковь не плезна?
Murza © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

морковь, картофель, свекла очень крахмалистые овощи, что не есть хорошо для фигуры, а уж при диете тем более :)
Toxik © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

А морковный сок получается тоже не стоит пить?
Murza © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

А я его .... чуть ли не через день:(
Murza © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

честно? не знаю, я так во всех этих каллориях и ГИ запуталась, раньше, пок ане знала "умных" диет, знала, что если я неделю поужинаю отварной картошкой без масла + корейская морковь я приду в норму :)))) а потом оказалось, что картошку нельзя, а морковь по-корейски смерть пионерам :)))
Toxik © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

:) так зачем тогда лишать себя этого удовольствия и тем более если это приносило пользу?
Murza © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

да вот в инете ж поначитаюсь, думаю люди вумные, больше ж меня знают, а недавно вспоминала как раньше я худела. тут бы меня убили за это, порвали бы, но я правда худела, а теперь питаюсь (мучаюсь) правильно, результатов ноль, а то и плюс кг добавляются. надо достать свои старые записи :)))
Toxik © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

ну ведь действительно все люди разные.... и для тебя сочетание той же картошки с морковью является оптимальным сочетанием продуктов, а для другого- кошмар, Я, например, давно по себе заметила, что если ем то, что хочу, ну конечно в разумных пределах не переедая, то и чувствую себя хорошо и вес не прибавляется, а вот начинаю делать "как надо" - вес гуляет туда-сюда и к сожалению, не в минус
Murza © (26.05.2006 16:05)
Прямая ссылка

Токсик,привет! Не мучай себя, почитай книжку не про диеты, а про здоровое питание! Свежие овощи еще никому не вредили!!!! другое дело, как их приготовить и с чем....
Сестрёнка Хельга © (26.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

А за рецепт спасибо, видимо так и сделаю:)
Murza © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

В фольге запечь с овощами.Диетичнее не бывает.
Пал-на © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

запечь в духовке с луком, морковью и картошкой. рыбу посолить-поперчить, положить на слой лука, его же внутрь, вокруг выложить картошку и морковку кусочками, лучше почти довареные. можно смазать верх рыбы сметаной, маслом, майонезом.
ЛеньТ © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

Рецепт замечательный, но картошку не ем, а так здорово:)
Murza © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

ее можно не класть или скормить кому-то другому:)
ЛеньТ © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

:)))
Murza © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

филе судака выложить в глубокую сковородку.Смешать два яйца и 2ст.л сметаны,залить этой смесью рыбу.Сверху выложить помидорами и посыпать сыром и в духовку)
Кеня © (26.05.2006 15:05)
Прямая ссылка

ниче се диетическое блюдо!!! сметана, яйца и сыр :)))))))))
Мышка © (26.05.2006 16:05)
Прямая ссылка

зато как вкуууусна
кеня © (26.05.2006 17:05)
Прямая ссылка

чиста Монтиньяк второй фазы!))
Бенитка © (26.05.2006 23:05)
Прямая ссылка

просто в фольге запечь. можно даже без соли - куда уж диетичнее))) или отварить на пару)
снежа © (26.05.2006 16:05)
Прямая ссылка

я не знаю диетических, мне нравятся котлетки из судачка, с зеленью!
Jane-Kulinarka © (26.05.2006 18:05)
Прямая ссылка

 

Что не так с этим комментарием ?

Оффтопик

Нецензурная брань или оскорбления

Спам или реклама

Ссылка на другой ресурс

Дубликат

Другое (укажите ниже)

OK
Информация о комментарии отправлена модератору