Форум > Архив "Рецепты" > Март 2006 года > Легкие блюда |
Легкие блюда
Девочки подскажите, может кто знает рецепты блюд сытных и менее калорийных. А то у мажа уже пузень вылезла, да и я в филейной части расплываюсью Но вот на салатики я мужа перевести не могу - он у меня очень много работает и просто загнется.
Помогите, пожалуйста
Яночка © (31.03.2006 03:03)
Прямая ссылка
Яночка © (31.03.2006 03:03)
а каков ваш рацион? чем ужинаете?
Kulelya © (31.03.2006 09:03) Прямая ссылка
Kulelya © (31.03.2006 09:03) Прямая ссылка
ну например сегодня - мясо, тушеное с фасолью и гречкой
Яночка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
Яночка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
это тяжелое солчетание гречка сама по себе довольно плотная еда а вы еще с мясом и с фасолью(
Мыша © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
Мыша © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
а что можно-то?
Яночка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
Яночка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
можно ВСЕ, но грамотно сочетать! гречку лучше с овощами, или мясо с овощами, фасоль тоже с овощами.
Мыша © (31.03.2006 11:03) Прямая ссылка
Мыша © (31.03.2006 11:03) Прямая ссылка
лучше мясо с тушеной капустой, а еще лучше мясо (рыба, печень) с овощными салатами, и уменьшить размер порций
Toxik © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
Toxik © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
откажитесь от мяса особенно его жирных сортов. предпочтение рыбе. совмещать с овощами свежими и тушеными. картошку есть отдельно или с овощами. грибы.
ну вот собственно и все)
Мыша © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
Мыша © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
Отказаться от гарнира к мясу, заменить его овощами
Бенитка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
Бенитка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
раздельное питание
мясо с салатом. никаких тяжелых гарниров
кисааааааааааа © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
кисааааааааааа © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
я стараюсь мясо тушить с овощами а на гарнир - рис или гречку
Яночка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
Яночка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
а лучше откажись от гарнира вообще
Бенитка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
Бенитка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
и что? лопать только мясо???? так я-то ладно, а вот мужу ж объем нужон
Яночка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
Яночка © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
мясо и овощи на гарнир - тушеные, на пару, овощные салаты
Амстер © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
Амстер © (31.03.2006 10:03) Прямая ссылка
мясо и овощи, рыбу и овощи, птицу и овощи.
Бенитка © (31.03.2006 12:03) Прямая ссылка
Бенитка © (31.03.2006 12:03) Прямая ссылка
ему лучше вечером (если он поздноприходит с работы) не естьттаких сытных блюд. Можно есть и гарнирами и жироное ему но в течении дня. А перед сном питаться чем-то легким. Я своего, напрмер, днем кормила и пловом жирным-прежирным из баранины, а перед сном если он хотел поесть, то грудку отварную или рыбку на гриле или креветки килограмм.
vemar © (31.03.2006 13:03) Прямая ссылка
vemar © (31.03.2006 13:03) Прямая ссылка