| Форум > Архив "Рецепты" > Декабрь 2004 года > помогите похудеть!! |
помогите похудеть!!
на диетах спрашивала про рецепты нормальной еды для похудения. посоветовали гречку без соли. Неужели похудеть можно только истязая себя? я очень люблю готовить, и у меня получается вкусно, но .... новый год, хотелось бы выглядеть хорошо, а кушать очень хочется!!!!!!
чен © (08.12.2004 12:12)
Прямая ссылка
вот, худей на здоровье)))
Оливка © (08.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Меньше мучного, больше ночного...
Дусик © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
А как с ночным?!
Дусик © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Вот именно - "почти".
А может влюбиться?! Я влюбилась в мужа и за 2 месяца потеряла 10 кг. Теперь третий год никак не поправлюсь - как велосипед...
Дусик © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Как это не в кого?! Ты на острове амазонок?!
Дусик © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Да уж, лучше бы на острове Амазонок
Дусик © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
а успеешь за пару недель без супер голодовки похудеть?
я после родов сильно набрала..но так сложилосьь что я ем ВСЕ, но утром чай с бутербродами (колбаса или сыр), в обед легкий перекус (шоколадка, печенюшка фруктики) и основная горячая еда вволю часов в 5-6 вечера...
в итоге за 2 года сбросила почти 10 кг (была аж 67 теперь 55-56)
Нежка © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
но на меня подействовала же:)))))
хотя тут надо еще рассматривать склонность к полноте...будучи подростком и чуть старше ела все и вся, и только после беременности начала задумываться о похудании, т.к. перебор в весе был ИМЕННО за беременность
Нежка © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Ленка, прекрати хандрить!)))))
Natali74 © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Измываешься ты над своим желудком!
Natali74 © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 12:12)
ну диета с гречкой - не единственная диета
посмотри на diet-met.nm.ru
ли просто ограничь порции и не ешь после 6 вечера
Flower © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Flower © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
диет-нет. нм. ру
Flower © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Flower © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
как толстеть, так мы все легко, а как худеть, сразу про истязания вспоминаем:)))
Исключай срочно: картошку, ВСЕ крупы, ВСЕ сладости, ЛЮБОЙ хлеб.
Включай: кисломолочное и молочное (но не сладкое), мясо практически любое, но курица, индейка отварная лучше, рыба любая отварная или гриль, яйца в каком угодно виде, все овощи, кроме картошки. За 5-6 часов до сна не ешь, займись хоть какими то телодвижениями (бег, скакалка, велик, про зал вообще молчу, это в идеале). И всё! Порции ешь небольшие, лучше всего часто, но по чуть-чуть. Вотчесслово - похудеешь, "не истязая" себя. На выходных позволь себе сладость - горький шоколад, где содержание какао-бобов не менее, чем 80 процентов.
Кайсик © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Кайсик © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
спасибо!!!
а мясо как правильно готовить? (гриля у меня нет)
чен © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
вари
Donna Душечка © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Donna Душечка © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
у меня такие варианты:
-филе курицы бросаю в кипяток и варю минут 7-8, готово.
-мясо на кусочки режу и на сковродке чуть-чуть обжариваю (буквально пару капель масла на тефлоновой), потом немного водички добавить или йогурта и под крышкой потушить
-мясо на кусочки, смешиваю с замороженной овощной смесью (или сама делай) и под крышкой с водичкой потуши.
Добавляй специи! Соевый соус вместо соли, приправы разные, травки, зелень....
Кайсик © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
Кайсик © (08.12.2004 12:12) Прямая ссылка
всем, кто понял, огромное спасибо!!
я постараюсь и домашних своих на диету посадить. раскормила я их салатами - пирогами - рулетами!
вот подруга у меня не умеет готовить, так она стройная, як кипарис.
чен © (08.12.2004 13:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Согласна
СмороДинка © (08.12.2004 13:12) Прямая ссылка
СмороДинка © (08.12.2004 13:12) Прямая ссылка
надеюсь, эта проблема тебя обойдет стороной. спасибо
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
А я примерно так и ем, как Каисик описала- мне так вкуснее всего.
Только когда времени нет, начинаются всякие бутерброды и булочки, шоколадки, но мне это откровенно невкусно :)
Ещё я обожай супы- тоже очень диетично
СмороДинка © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
СмороДинка © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
на работе с супами напряг.
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Ну да. Именно поэтому я и написала, что перебиваюсь; мучным- не потому, чтомне вкусно, а из-за лени. Но если ставить себе цель похудеть, можно и поготовить
СмороДинка © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
СмороДинка © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
я выше написала про супчик. вот думаю, можно было и грудку куринуу добавить.
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
В КП давали очень интересную диету!
Оливка © (08.12.2004 13:12) Прямая ссылка
Оливка © (08.12.2004 13:12) Прямая ссылка
а как бы ее найти?
чен © (08.12.2004 13:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 13:12) Прямая ссылка
вот, худей на здоровье)))
Оливка © (08.12.2004 13:12) Прямая ссылка
истязая не истязая, но главное правило - мало кушать
Jane-Kulinarka © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
когда не вкусно, тогда много не съешь, а когда вкусно?
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
тогда и выбирай - или еда и вкусно, или фигура.
Jane-Kulinarka © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Jane-Kulinarka © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
хотелось бы найти компромисс
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
вот среди японцев нет толстых людей
Их с детства учат _не переедать_
Оливка © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Оливка © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
я как то пробовала есть рис без соли. три дня держалась. теперь понимаю, почему они худые. просто есть это невозможно!
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
не переедай! Никогда!
само эолотое правило
Оливка © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Оливка © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
да, потому что наш мозг только через 20 минут получает сигнал, о том, мы наелись. Поэтому, если боишься переесть, просто слопай небольшую порцию и подожди минут 20, ты увидишь, что оказывается ты уже наелась!
Кайсик © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Кайсик © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
это мысль!!!
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Меньше мучного, больше ночного...
Дусик © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
мучное я совсем не ем.
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
А как с ночным?!
Дусик © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
с этим все нормально (почти)
чен © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Вот именно - "почти".
А может влюбиться?! Я влюбилась в мужа и за 2 месяца потеряла 10 кг. Теперь третий год никак не поправлюсь - как велосипед...
Дусик © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
ты абсолютно права! только не в кого!
чен © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Как это не в кого?! Ты на острове амазонок?!
Дусик © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
хуже! в москве!
чен © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Да уж, лучше бы на острове Амазонок
Дусик © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
я сидела на этой гречке с кефиром знаешь я ее на 3й день видеть не ужу могла тяжелая это диета вообще она мне не пошла я себя плохо чувствовала не советовала б ее никому
Isa © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Isa © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
а успеешь за пару недель без супер голодовки похудеть?
я после родов сильно набрала..но так сложилосьь что я ем ВСЕ, но утром чай с бутербродами (колбаса или сыр), в обед легкий перекус (шоколадка, печенюшка фруктики) и основная горячая еда вволю часов в 5-6 вечера...
в итоге за 2 года сбросила почти 10 кг (была аж 67 теперь 55-56)
Нежка © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
у меня всего пару киллограм лишних осталось. надеюсь успеть.
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
вообще неправильное питание для желающего похудеть.
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
но на меня подействовала же:)))))
хотя тут надо еще рассматривать склонность к полноте...будучи подростком и чуть старше ела все и вся, и только после беременности начала задумываться о похудании, т.к. перебор в весе был ИМЕННО за беременность
Нежка © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
у меня аналогично...могу поесть только дома в 20-30 :-(( утром у меня кофе с молоком + бутер или кусочек сыра, обед йогурт питьевой и кофе на протяжении дня или чай..а вот вечром обязательно суп или борщ... Уже выросли попные уши :-((
Элизабет © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Элизабет © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
так на ночь то и нельзя есть плотно...весь жирок и откладываеться:)
перенеси плотную еду до 6 -7 часов вечера..
P/S а что такое попные уши?
Нежка © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Нежка © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
Ленка, прекрати хандрить!)))))
Natali74 © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
в выходные варила супчик:
на 1 литр воды
лук-порей кольцами, морковку кольцами обжарила в капельке раст. масла. капусту (гр.40), шампиньоны 2 шт, соленый огурчик и 5 оливок. получилось вполне съедобно.
только через час есть хочется
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
чен © (08.12.2004 14:12) Прямая ссылка
Измываешься ты над своим желудком!
Natali74 © (08.12.2004 15:12) Прямая ссылка
Вот как раз в суп можно добавлять всё, что угодно- хоть картошку, хоть сливки, хоть сметану. Есть с грубым ржаным хлебом, и не потолстеешь, и наедаешься
СмороДинка © (08.12.2004 17:12) Прямая ссылка
СмороДинка © (08.12.2004 17:12) Прямая ссылка
исключи жирную пищу, сахар, сладкое, мучное и походи хотя бы в бассейн пару раз в неделю (только там плавать надо без остановок почти) и похудеешь. а еще лучше в спортзал походи или на аэробику
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
SKY © (08.12.2004 16:12) Прямая ссылка
бери все продукты обежиренные или с самым меньшим процентом жира. меньше всяких пирожков, пиц, печенек и так далее
Bonita © (09.12.2004 06:12) Прямая ссылка
Bonita © (09.12.2004 06:12) Прямая ссылка
