Форум > Архив "Беременность" > Июль 2012 года > Прогулочки и не только |
Прогулочки и не только
Часто гуляете на свежем воздухе? пешие прогулочки каждый ли день? :) признавайтесь кто лениться??:) может зарядки или курси для беременных ктото ходит?? я иногда лениюсь чем-то заниматься и говорят надо зарание дихание тренироват??:((
шанс года © (19.07.2012 23:07)
Прямая ссылка
шанс года © (19.07.2012 23:07)
реально надо. может даже не столько для собственно родов, сколько для “потом”.
после родов надо реально выдержать нагрузку и быть в форме, по крайней мере выносливость надо тренировать.
juk © (19.07.2012 23:07) Прямая ссылка
juk © (19.07.2012 23:07) Прямая ссылка
я до декрета вела очень активный образ жизни каждый день года 4 точно, вот уже как 3 неделию я отдыхаю от работы !!! но стараюсь гулят хотиаби по часу в день. Можно сказать я форму пока не потеряла, вылез только живот, но боюсь до родов это сделать
шанс года © (20.07.2012 00:07) Прямая ссылка
шанс года © (20.07.2012 00:07) Прямая ссылка
жалею, что мало двигалась
может именно поэтому мы так и не перевернулись вниз головой
boshechka © (20.07.2012 00:07) Прямая ссылка
boshechka © (20.07.2012 00:07) Прямая ссылка
и у вас было кесарево да?
шанс года © (20.07.2012 00:07) Прямая ссылка
шанс года © (20.07.2012 00:07) Прямая ссылка
ага, не стала рисковать, хотя предлагали пробовать самой
boshechka © (20.07.2012 00:07) Прямая ссылка
boshechka © (20.07.2012 00:07) Прямая ссылка
правильно, лучше не рисковать. Мне кажется мой малый пока ещё лежит поперек живота, уже как месец
шанс года © (20.07.2012 00:07) Прямая ссылка
шанс года © (20.07.2012 00:07) Прямая ссылка
А что говорят гинекологи? Некоторым женщинам действительно противопоказаны физические нагрузки, но не прогулки же. Их можно и нужно совершать! Как говорят англичане: "Нет плохой погоды, есть плохая одежда"! Может быть Вас сподвигнет на это покупка какой-нибудь красивой и удобной одежды? У меня весной были похожие проблемы, затем заказала себе яркий плащ на Ла Мода. Настроение поднимал отлично, и, кажется, в нем я даже больше гуляла.
barhatka © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
barhatka © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
И ещё вопросик есть. После родов живот стягивают? или спец бандаж какой? чтоб стенулась кожа
шанс года © (20.07.2012 01:07) Прямая ссылка
шанс года © (20.07.2012 01:07) Прямая ссылка
после КС да, я еще месяц почти ходила с бандажом, только на сон снимала... но это у кого как, кто-то родил и уже живота нет... а у меня был и был как на 5-6 месяце беременности, постепенно уходил...
slon © (20.07.2012 01:07) Прямая ссылка
slon © (20.07.2012 01:07) Прямая ссылка
не носила бандаж - неудобно, живот ушел к 3 месяцам
тоже КС
Ландыш © (20.07.2012 01:07) Прямая ссылка
Ландыш © (20.07.2012 01:07) Прямая ссылка
ну дык я и написала. что все индивидуально)
а я встать без него не могла и девчонки в палате тоже, друг другу помогали его застегнуть, чтобы хоть встать нормально и дойти до столовки... с бандажом было много легче. чем без него и потом тоже утягивалась (3 размера бандажа сменила))) т.к. живот был большой после родов... но тоже месяцам к 3-4 ушел...
Slonyaka © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
Slonyaka © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
я просто неуверена, что он помогает )))) если живот уходит одинаково
у меня после родов на 5-6 месяц тоже был
Ландыш © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
Ландыш © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
ну не знаю, насчет помогает сокращаться коже или нет. не знаю) но первые дни вставать с ним было намного проще, чем без него... по первости даже пеленкой перевязывались с девчонками. кто-то надоумил) потом еле-еле спустилась на первый этаж в местную палатку и купила там свой первый бандаж) с размером естессно ошиблись, т.к. обхват живота мерили стоя, а лёжа-т он был естессно меньше и одевать его тоже надо лёжа, так что буквально через день, я пошла уже покупать второй, на размер меньше))) с ним и выписывалась, ну и потом еще один прикупила в свитмаме, когда второй стал велик... для автора - если будете покупать и если у Вас КС надо покупать послеоперационный кажется он называется, он широкий, просто шировая лента на липучках...
slon © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
slon © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
щас и чулки буду покупать для родов... первый раз без них была, даже и не знала, что такое есть) т.к. боюсь за вены, на одной ноге вылезли чуток и порой побаливают и отеки еще после родов такие страшные были, ноги как у слона были, не знала в чем выписываться в какой обуви((( слава богу к 7-му дню на выписку всё нормализовалось, но в чулках наверное такой проблемы бы не было. я так думаю...
slon © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
slon © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
А расскажите, что за чулки такие? какой фирмы? Я б тож себе взяла.
AN}|{ © (20.07.2012 06:07) Прямая ссылка
AN}|{ © (20.07.2012 06:07) Прямая ссылка
в оланте точно есть такие, белого цвета, в к сожалению, не помню название фирмы, компрессионные профилактические.
miss Granger © (20.07.2012 09:07) Прямая ссылка
miss Granger © (20.07.2012 09:07) Прямая ссылка
В аптеках продают, без носочка, в этом месте прорезь, белые
Slonyaka © (20.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Slonyaka © (20.07.2012 12:07) Прямая ссылка
спасибо за совет, но пока не известно о КС, речи пока не было
шанс года © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
шанс года © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
не носила совсем, живот сам ушёл очень быстро...
Kuschelmaus © (20.07.2012 01:07) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (20.07.2012 01:07) Прямая ссылка
очень быстро - это сколько?
miss Granger © (20.07.2012 09:07) Прямая ссылка
miss Granger © (20.07.2012 09:07) Прямая ссылка
недели 2-3;-) но мне тогда было 26, как теперь будет не знаю...
Kuschelmaus © (20.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (20.07.2012 12:07) Прямая ссылка
бандаж и само стягивается с кремами и контрастным душем
Лис © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
Лис © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
У меня ЕР ничего не стягивила, живот отличный, после вторых родов даже лучше, быстрее ушел, чем после первых, я делала фото каждую неделю, потом сравнивала:)))))
Чипа © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Чипа © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
ваю, класс!
он просто уже знал, куда идти :))))
Juanita Banana © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Банан, похвастаюсь. Это после вторых родов, 3 недели спустя
Чипа © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Чипа © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
что сказать? слов нет! офигенно! просто невероятрно! :)))
молодец! :)
а сколько прибавка была в этот раз?
Juanita Banana © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Спасибо! Я сама в шоке! Боялась, что не вернется живот в норму.
Прибавка во второй раз 8-9 кг
Чипа © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Чипа © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
какая ты молодец, ничего совсем не набрала, 8-9 кил это одна система снабжения+деть, супер!
ты в идеальном весе стартовала в б-сть? хотя судя по 9 кил и фотке, то да :)
и ещё вопрос: он у тебя весь день плоский?
у меня с утра плоский, к вечеру четвертый месяц :( бывает плоский, если я за весь день от бегозтни не успела поесть
Juanita Banana © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
у меня тож самое, вырастает к вечеру:)
Зуки © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Зуки © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Немного больше, чем я обычно весила, обычный вес 54-55, старт был- 56, но в токсикоз дохудела до своего веса. У меня живот очень крепкий был. Упражнения на пресс оч много делала всегда.
Но я сознательно не обжиралась в беременость, можно сказать, что ни в чем себе не отказывала ела все,но не до отключки:))) исключила сладости вообще, только в последний месяц чаи гоняла с вкусняшками...
Живот плоский, если не передать, а есть 3-4 приема нормальными порциями... но я все равно к себе придираюсь и хочу более плоский живот:))).
А вообще рожавшую женщину оч сильно выдает живот при наклоне вниз...
Жду, когда деть подрастет и в спортзал:), стремиться к совершенству:)))
Чипа © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Чипа © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
а деть сколько весил?
я впечатлилась и завидую по-тихому:)
тебе лет сколько, что так быстро ничего не видно?:)
Kuschelmaus © (20.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (20.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Дети- первй 3280, второй-3180.
Мне 23, может, конехо, дело в этом:)
Чипа © (20.07.2012 14:07) Прямая ссылка
Чипа © (20.07.2012 14:07) Прямая ссылка
ну ладно, тогда тебе " прощается”:)))))))))) с твоим то возрастом кто будет конкурировать:)
а у тебя вторая в срок родилась? говорят, же вторые детки крупнее? я вот думаю, если первый почти 4 был, это мне на сколько рассчитывать то?:)
Kuschelmaus © (20.07.2012 14:07) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (20.07.2012 14:07) Прямая ссылка
Ха-ха, кокурентки:)))
Я родила на 10 дней раньше, чем Софу, поэтому получилась ляля на 100 гр меньше, но вообще у меня оччень маленькие животы в беременность, я все боялась, что по 2500 будут девки:)
Чипа © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
Чипа © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
понятно;-)
слушай, это ты в 40 лет бабушкой можешь быть, обалдеть:) я буду мамой школьников максимум:)
Kuschelmaus © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
А может и не в 40 :)))
Меня мама родила в 20 лет, а внука дождалась к 55
Juanita Banana © (20.07.2012 18:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.07.2012 18:07) Прямая ссылка
ну теоретически может:) в 40 моему Е будет 14, бабушкой он никак меня ещё не сделает, даже теоретически, о младшенькой вообще молчу:)
Kuschelmaus © (20.07.2012 19:07) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (20.07.2012 19:07) Прямая ссылка
теоретически и в 14 может :))) девочки вон и в 13 рожают
но, конечно, это не случится так рано :)
Juanita Banana © (20.07.2012 21:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.07.2012 21:07) Прямая ссылка
балийин, молооооденькая, всё с тобой понятно :)))
вот когда рожать надо, в 23!
а вообще, как людям удаётся набрать 8-9 кил, аааааааа, просто идеал
Juanita Banana © (20.07.2012 14:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.07.2012 14:07) Прямая ссылка
скажи, а мы тут зря обзавидовались, куда нам до неё?:)
а ты разве больше набрала в бер-сть? ты же тоже худенькая была, помню твои фото летом с животом где-то в Испании:)
Kuschelmaus © (20.07.2012 14:07) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (20.07.2012 14:07) Прямая ссылка
12 кил набрала, нифига не худенькая :)
я сразу после родов себе казалась худой, сейчас смотрю те фотки - мама дорогая, ну у меня и опа была :))))))) и живот, конечно :)
Juanita Banana © (20.07.2012 17:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.07.2012 17:07) Прямая ссылка
ну ну фига себе в Герм. 12 это же стандартная прибавка, да ещё и нижняя её норма...
я б тоже хотела максимум 12;-)
а ты не помнишь, ты как прибавляла, постепенно или скачками? я так боюсь, что у меня сейчас как поскаааааааачет;-) а то мне ещё 4 мес. ходить то:)
Kuschelmaus © (20.07.2012 17:07) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (20.07.2012 17:07) Прямая ссылка
Ну я хотела 9, макс 11 набрать, но кто-то слишком много кушать :) теперь буду хотеть 8 кил в следующий раз, дайте помечтать :)))
Плавно набор шёл, хотя первые 5 кил я набрала в три месяца - когда многие не поправляются ещё, а некоторые, как Чипа вообще худеют. Вот я переживала, че со мной дальше будет, но к счастью не оправдались предсказания Г про 18-20 кил такими темпами :)
Juanita Banana © (20.07.2012 18:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.07.2012 18:07) Прямая ссылка
гы, у меня опыт первой Б был, на 9 я не рассчитывала в эту ну никак.. в первую набрала около 14, но один перед родами ушёл и посл. 6 недель я не набирала вообще, хотя деть рос... но я как-то в первую весом не парилась вообще, набирала да и набирала:)
сейчас парюсь, но все равно иногда шоколад ем:) сегодня ровно 5 мес. и 5 кг уже или ещё.. у меня пока плавно, но боюсь скачков потом внезапных;-)
а моя гинеколог говорит, с моим доБ весом и 17 не страшно, но я так многооооооооо не хочууууууууу:(
Kuschelmaus © (20.07.2012 19:07) Прямая ссылка
Kuschelmaus © (20.07.2012 19:07) Прямая ссылка
Банан, я оч рада, что я такая молодая и у меня 2-е детей и я в форме. И физически мне не оч тяжело, выносливость есть еще:), вот с эмоциональной частью посложнее правда:)))),
Чипа © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
Чипа © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
ниче, ты ещё и четверых успеешь сделать, и для внуков молода будешь, супер, молодец :)))
Juanita Banana © (20.07.2012 17:07) Прямая ссылка
Juanita Banana © (20.07.2012 17:07) Прямая ссылка
8-9 это все в живот и уходит:))
шанс года © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
шанс года © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
Аааа... ;)) вот тут-то все и выясняется ;)))
AN}|{ © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
AN}|{ © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
ну ваще, прям невероятно!!!
Зуки © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Зуки © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Спасибо, Зук! Но ты сама худышка еще та:)
Чипа © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Чипа © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
ну меня конечно толстой невозможно назвать, но ты гармоничнее. у меня таки пуз есть и уж точно был через 3 недели после родов:)))
Зуки © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
Зуки © (20.07.2012 11:07) Прямая ссылка
просто охрененно
вот жеж повезло!
Locket © (20.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Locket © (20.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Тонюсенькая!!!
Кустик Юля! © (20.07.2012 12:07) Прямая ссылка
Кустик Юля! © (20.07.2012 12:07) Прямая ссылка
ваааааау!
Лис © (20.07.2012 13:07) Прямая ссылка
Лис © (20.07.2012 13:07) Прямая ссылка
СПАСИБО, ДЕВОЧКИ!
Чипа © (20.07.2012 14:07) Прямая ссылка
Чипа © (20.07.2012 14:07) Прямая ссылка
у моей сестри так же, зависит от телосложения, ничего удивительного
шанс года © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
шанс года © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
Хекс... Завидую.. у меня так не будет.. ну, если тока сразу на жесткую диету не сяду.
AN}|{ © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
AN}|{ © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
приходится каждый день гулять
а)с ребенком
б) с ней же но чтобы не одеревенеть совсем и быстрее потом придти в форму,чтобы щас малышу кислород шел через мои ткани.
Лис © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
Лис © (20.07.2012 02:07) Прямая ссылка
я работала-каждый день пешком длительный забег на короткие расстояния
ПряНик © (20.07.2012 08:07) Прямая ссылка
ПряНик © (20.07.2012 08:07) Прямая ссылка
недели с 35-й практически не ходила никуда дальше 300 метров от дома. А дыхание - да, мне оооочень помогло!
miss Granger © (20.07.2012 09:07) Прямая ссылка
miss Granger © (20.07.2012 09:07) Прямая ссылка
а как его тренировать?? без курсов
шанс года © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
шанс года © (20.07.2012 15:07) Прямая ссылка
не знаю, я сходила на экспресс курс вот к этому психологу kia.fo.ru всего 2 занятия и оч помогли!
miss Granger © (21.07.2012 20:07) Прямая ссылка
miss Granger © (21.07.2012 20:07) Прямая ссылка
стараюсь каждый день гулять, но не всегда получается;( но если гуляю, то гуляю по несколько часов, на дальние расстояния, прихожу домой без ног.
Зарядку для беременных дома делаю, 2-3 раза в неделю.
В дыхании потренироваться думаю на более поздних сроках.
123 © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
123 © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
ВЕла оч активный образ жизни! Бегала по городу быстрее своей небеременной подруги:))). Беремнность прошла легко, кг лишних не набрала. родила легко!
Так что,если нет протипоказаний, то лучше активничайте:))
Дыхание не тренеровала, хотя в первые роды пожалела об этом, а во вторые не пригодилась тренировка, и так все отлично прошло:)
Чипа © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Чипа © (20.07.2012 10:07) Прямая ссылка
Гуляла очень много всю беременность. Пешком каждый вечер гуляли часа 2 точно и проходили большое расстояние.
бабайк © (20.07.2012 17:07) Прямая ссылка
бабайк © (20.07.2012 17:07) Прямая ссылка
я - лентяка. из дому не вылажу. думаю, это обратка пошла, у меня предыдущий год был капец какой насыщеный, летала как белка в колесе. теперь вот нагоняю бездельничанием)))
трояпузик © (21.07.2012 11:07) Прямая ссылка
трояпузик © (21.07.2012 11:07) Прямая ссылка